おやじのブログ

『2022-23シーズン NEW MODEL 予約＆相談会』の準備が忙しくて

中々、おやじのブログをアップすることが出来ませんでした！

・

今日は4時前に目が覚めて

Tera – You ゴルフレッスン動画を2本見て、朝トレウォークに！

8km早歩きして桜川市総合運動公園ラスカに、

20度を超える中早歩きすると、どこからどこまでもビッショリに(*´з`)

朝トレウォーク（4:48-6:29）71日目の実績は

1ｋｍ：平均9.00秒　スピード：平均時速6.6ｋｍ　歩数：12,707歩・

・

戻って、日課の野菜の収穫と洗い

やっと、キュウリが大量に採れるように、ナスは2本まだまだですね！

その後は、

地区の子供達を学校までの送りで4.22ｋｍと、今日も稼ぎました(*^_^*)・

食後は、家庭菜園の草取りで、またもビッショリ

結局、店来るまでに2度の着替えでした！

これから毎日こんな感じになるので、熱いのは嫌ですね(>_<)

☆

ようこそ！！　COMPE 104　おやじのブログへ。

☆

上達志向（1級.2級チャレンジスキーヤー）対象

2022-23シーズンに向けて、身体と心で理解して上達に繋がるために、

自分自身の通ってきた経験談を含めて

「オフトレブログレッスン」と題しシリーズにて語らせて頂きます。

第４回は外スキーに対しての重心、荷重とエッジングの意識です。

1.2級取得を目指には、

外スキーに対しての重心やエッジングを理解することは必須です。

今からの意識や運動が多少ズレていたら、意識を変えて上達に繋げて頂ければと思います。

ここでは具体的にプルークスタンス（静止）から説明します。

• １）静止したプルークスタンスでの両外スキーに対しての重心は

・足裏全体より少し母指球寄りの重心と荷重を意識し、タングに脛を密着させる

決して、タングを潰し寄り掛かった荷重をするのではなく、

足首のホールドの結果、タングに脛を密着させることが出来る。

２）静止したプルークスタンスで両外スキーに対しての荷重とエッジング

・母指球寄りの重心をキープし、小指を反り上げ親指はインソールに押し付ける

この運動は外脚の外反足運動が主体となり

大腿四頭筋を内側に捻る内旋運動が補助的に運動されることで、

外スキーの基本的な荷重とエッジングが出来る。

３）静止したプルークスタンスで外スキーの前への移動からの重心前後動

・ターンの中、外スキーの重心と荷重がいつも一定ではありません

・谷周りは静止した１）で説明した重心と荷重になりますが、

フォールライン付近から外スキーを前方向に動かし、

足裏全体から踝寄りの重心と荷重に変化していきます。

・それは、スキーの縦滑りを誘引しスキーの本来の性能を引き出すためです。

但し、タングから脛が外れてはいけません

４）ドリル

・プルークスタンスからどちらかの外脚を進行方向に動かすと重心は踵寄りに移動する

・動かす際、脛とタングが離れない様、より一層足首をホールドさせる

・外スキーの進行に合わせて上体は外スキーの進行する方向に追従する

このように、静止した状態から外スキーに対しての重心は、

荷重とエッジングの意識を考えると、凄く理解が深まり、

雪上でスムーズな運動に繋がるハズです。

少しでも外スキーの動きをイメージし雪上に繋がて頂ければと思います。

☆

次回は第５回外スキーを撓ませられる外腰荷重と腰高ポジションの意識です。

お楽しみに(‘ω’)ノ

毎日、4時20分前後に目が覚める🌄

ゴルフYouTube「Tera You」の1映像を見て、朝トレウォークに！

10度ちょっとの気温は、最初は寒いですが最後はビッショリです(*´з`)

朝トレウォー（5:09-6:40）61日目の実績は

1ｋｍ：平均9.01秒　スピード：平均時速6.6ｋｍ　歩数：12,436歩

そして、子供達を学校までの送りで4.22ｋｍと5,253歩

食後、愛犬コタロートゆったり散歩で1,941歩

仕事前に13.1k 19,630歩稼ぎました(‘ω’)ノ

☆

ようこそ！！　COMPE 104　おやじのブログへ。

☆

６月のスタート１日（水）の定休日は

朝トレ（10.46km、時速6.9km）時速は今年新記録！

そして、子供達を小学校まで送った後、

スキー日和！ゴルフパートナー水戸練習場で打ちっぱなし

4時間打ち放題（600打）

ヘッドの重みを利用して振る！身体の回転で腕が巻き付く！

なんかいい感じになってきました（勘違いかもしれないけど）

時間があったので

ハンターマウンテン往復200kmは楽にクリアできるARIAの試乗

電気自動車の印象は

・途中で電気切れになったらどうしよう

・旅先で充電設備を探すのにうろうろしそう

・旅先で充電時間が掛かり過ぎて予定通り行かなかったらどうしよう

・バッテリが劣化して買い替えに100万以上かかったらどうしよう

・100ｋｍまでの加速が良さそう

・車両が高いので、この差額を元取れるのだろうか

・充電満タンで幾らかかるんだろうか

・キムタクの様に格好良くなれるかな

・盗まれたらどうしよう

基本的に充電のリスクが印象にある電気自動車！！

電気自動車初めて乗りました！

初めての試乗感

・メーター付近の近代化とギアがボタンでビックリ

・電気始動で音がしない、当り前だけど不思議

・低速で始動がスムーズで軽快、初めて乗った車と想えない程、違和感なし

・ハンドリングスムーズ

・室内幅CX8より狭いけど、足元は広い、股が広げられる

・ペダル踏んでみた、凄い加速！背中にGが掛かった

・走行中の静粛性が凄い！素晴らしい！！

でもまだ２駆しかないのと、ちょっと狭い(>_<)

国の補助金は55万円は嬉しいけど、ライフラインがもう少ししっかりしないとね？！

ちょっと、まだ先カナ。

・

そして夕方は、

明日植え付け予定のネバネバ食材オクラとモロヘイヤの畝づくり

植え付け場所に植えてある玉ねぎを抜いて

植え付け場所に苦土石灰と肥料を撒いて

トラクターで耕し、2本の畝を立てマルチシートを張って完成です。

汗を流した後のビール🍺は格別です(*^_^*

☆

2日（木）は

朝トレウォーク8.6km　時速6.4kmで汗を流し

子供達を学校に送って、朝飯と思いきや朝飯はお預け(*´з`)

それは、年1回恒例の胃カメラ入場

胃カメラ入れたきっかけは？！

大腸検査の問診中に先生から「胃は検査したことあるの」と

自分「大腸は3.4回目ですけど胃は未だです」と言ったら

先生「じゃ一緒にやっちゃいますか？」

自分「大腸検査後そのままやっちゃうんですか？」

先生（笑いながら）「そんなわけないでしょ、心配なら胃からやりましょう」と

初めての胃カメラ挿入で！

6年前の小指第一関節半分位の腫瘍（良性）を発見後、

癌化する可能性があるので毎年挿入することに、

1回目は「鼻から入れたら楽ですよ」と言われて

始めから終わりまで、辛くて辛くて、辛かった事しか覚えていません(>_<)

その後は、細い鼻用のカメラで口から挿入

チョッと最初、食道付近までがキツイですが、結構楽チンに検査出来ますよ(^^♪

今回のカメラ入場の結果は、ポリープ1個収穫出来ました(‘ω’)ノ

色目は周りと同じ色だったので心配ないでしょうという事でしたが

「検査だけはしときましょう」という事で、色素をプチッとちぎり

ほんの少しですが体重が減りました！

あっという間の胃カメラ入場でした(‘ω’)ノ

・

「朝食はお口に麻酔が掛かってるので1時間後ですよ」

「辛い物等、胃に刺激があるものは駄目ですよ、アルコールも」と指導され帰宅

時間があったのと予定より早めに帰れたので

オクラとモロヘイヤの植え付け！

昨日マルチシートを掛けた畝に21鉢、丁度ピッタリでしたが、

モロヘイヤ42鉢分の穴あけで計算違い(*´з`)

余計に開けてしまった（二桁の計算が出来ません）そしてまだ草取りが増える～！

・

1回目の植え付けた葉物野菜、収穫後10分後には胃の中に！

間引きしながら収穫していた2回目の植え付け分も、明日には収穫出来ますね(^^♪

葉物野菜と合わせてネバネバ食材は健康の源

植え付け中に、色素をプチッとちぎり取った付近がチクチクと痛み出す！

そういえば「色素を取ったので今日は安静ですよ」と言われたが

額から汗が滴り落ちる程の仕事をしてしまった～のチクチク痛み(*´Д｀)

・

お昼は真岡で遅めのお昼

刺激物でない身体に優しい粉物「蕎麦」を頂き、

でも何時もの様に汁にワサビをガッツリ入れて食べちゃいました（大丈夫かな）

・

「お風呂はシャワー位で済ませてくださいね」と言われましたが！

がっつりとお風呂に入っちゃいました( ｀ー´)ノ

・

「今晩のアルコールは抜ですよ」と言われましたが

ほんの少し、ちょっと少しやっちゃいました！

でも大丈夫ですよ、痛みも無し、到って健康です。

今朝の朝トレを見て頂いて分かると思います(‘ω’)ノ

今朝も5時前に目が覚めて、何時もの日課

あちらこちらで🌹が綺麗に咲いている

G.W明けに夏かと思わせる気温になるハズが今年は寒く、幾分遅れ気味？！

朝トレウォーク（5:06-6:34）55日目の実績は

1ｋｍ：平均9.13秒　スピード：平均時速6.5ｋｍ　歩数：10,230歩

雨が多く少し運動不足ですが、1kg戻ったのでペースが戻って来ました！

そして、子供達を学校まで送りで4.41ｋｍと5,731歩

朝食前に12.6k 15,961歩稼ぎました(‘ω’)ノ

☆

ようこそ！！　COMPE 104　おやじのブログへ。

☆

50日目の〆の丸沼では、霧と雨の滑走に付け加え

お風呂でのトラブルが有ったので、

チャンスがあればもう一回かぐらでと思いましたが断念しましたので

2021-22シーズンは完全に終了しましたので、振り返ってみたいと思います。

通年ですと、軽井沢プリンスホテルスキー場からのスタートですが

今シーズンは節約とコロナ感染を回避するために

ホーム「ハンターマウンテン」12月1日（水）が初滑り

初滑り1本目から、ポジションビシャリで滑れるはずが、

遅れる遅れた事を思います、軽井沢よりスピードが出たことが原因

やはり、ホームの1本目からビシャリで行くにはカルスキ滑りは必要なのかと(*´з`)

シーズン始めはいつもミドルターンからスタート

その理由は

・運動の動き（エッジング、両脚のストローク等）が止まらない

・フォールラインに絡んで落下に意識が掴める

・肩のラインが平行にキープ出来るので、運動の応用幅が広がる

・タイミングを早めれば小回りに変化できる

・タイミングを遅くすれば大回りに変化出来る

＊これは十数年前にSALOMONのセミナーで井山啓介さんが言っていたことです。

「僕はスタートは低速じゃなくミドルターンしかしません」と

理由は上記の事の様に記憶し、今でも実施して可なり成果は上がってると実感！

今を思えば井山啓介さんに感謝です。

・

このシーズン12月でも定休日を水と木としたため、12月は全て連チャンで滑ることが出来た！

2日目のハンタマも快晴に恵まれて

我SIASスノークラブの仲間達が集まってくれた！！

2今シーズンを通して「神カミバーン」の最高のコンディションに恵まれた(‘ω’)ノ

定義は此処に違いはあると思いますが「神カミバーン」とは？！

・朝一からカッ飛んでも安全な超フラットバーン

・エッジが噛んで足元がズレない雪質でスピードが出るバーン

・一番は、「上手くなっちゃたかな」と思わせてくれる勘違いバーン

ハンタマ36日滑走の内、殆どが「神カミバーン」に恵まれたシーズンでした！

平日だと言うのに、

・

大勢のハンタマ平日仲間が集結してくれて楽しかったなぁ～

それと、大勢の方（知らない方からも）から声を掛けて頂き、

大先輩の山根さんと野沢さん、ミドルターンスペシャリストの柴田さん

栃木県の選手斉藤さんはじめ選手の皆さん

そんな環境で滑れた自分は幸せ者だと感謝しています(;^ω^)

・

満足しているハンタマで大問題が一つ！！（自分だけかもしれませんが）

ハンタマ滑走日数の殆どがハンタークワット一番乗り

勿論、第三リフトも一番乗りして、ファーストトラックを一番乗りと思い早出して

・

しかしそこには、1.2本のシュプールが！！

仕業はハンターパトロールが気持ち良く滑った跡が

パトロールの職務を遂行することなく、自分の欲求を満たす行為が子のシュプールです！

ファーストトラックは誰のため：お客様のため

ファーストトラックは何のため：お客様に喜んで貰うため

ファーストトラックはお客様のためにあるものと自分は認識しています。

間違っていますかね？ハンターの役員の方に見て欲しいですね、この文面

自分だけじゃなく、大勢のハンターマニアが気が付いているはずですよ！！

・

春原優衣を招いてスペシャルレッスンも開催！

サラサラで軽めの新雪が載った最高の一ノ瀬ファミリーで2年連続の開催

テーマは基本：外ベース荷重の腰高ポジショニングからの運動でした！

ベーシックでありながら、大会での成績を加味した素晴らしいレッスンでした！！

来シーズンはどうしようかな？！

・

３度技術選手権大会に出場！

1月は茨城県スキー技術選手権大会が開催

我クラブから15名（県内のクラブでは参加人数では一番、一番は何でも名誉なことです）

3年ぶりに2つ日間の日程で開催されて、難儀のコブ種目も復活

種目としては、フリー滑走が2年連続で4位と好成績

ナチュラルバーン種目はそこそこ

不整地種目はダメ駄目で、前日の14位から18位に(-_-メ)

＊他県社上位3名除く順位です。

不整地種目苦手克服が10以内復活の鍵になりますね！？

分かっているんだけどもう64歳、もう復活は無理かもですね(ノД`)・゜・。

2月は始めて開催された全日本マスターズ技術選手権大会に１人で参戦

初めてのスキー場岩岳だったので不安不安たんまりでしたが、

知合いのブロック先生が二人（千葉の竹内さん、福島の安部さん）が居たので(*´з`)

大会2日間とも新雪2.30ｃｍ降ってスピードが出ない状況下でしたが

本当に運良く、60歳～64歳の部で優勝することが出来ました！

ただ、今シーズン一番得意としていたナチュラル小回りがラップ取れず

なんと、信じられないミス、バックルが閉まっていませんでした（大会初）

これが無ければ4種目全てラップの完全優勝だったのに～と欲をかく自分(*´з`)

この大会では失態というか？愚かというか？一言で言うと馬鹿な自分でした！

2日目の事

・ブーツのフットベット片方が見当たらず（宿に戻ったり1時間探して見付かった～！）

・大会バーン250ｍをデラパージュ！前日は役員さんがいたが、２日目は居なかったため

買って出てプルークトップで（その後、大腿のプルプルが取れずにスタート）

・最終種目小回りバックル絞めずにスタート（トホホ、2位でした）

まっ、こんなトラブルがあるからこそ、忘れられない良い思い出に(*´ω｀*)

忘れっぽの自分としては良かったのかもしれません。

その後、今月我が町桜川市の広報誌「まちの話題」で紹介されました！

雪無し県で、えっ桜川市にこんな人居るの？と、知って頂けるだけで有難いです。

また、今月号のスキーグラフィックにも掲載して頂きました！

こういうのって本当に励みになりますね(^^♪

来シーズンは友達を誘ってまた参戦して連覇したいと思いますが、

一番ハンディある歳64歳なので無理でしょうね？！

・

2匹目の泥鰌が居ないかと？！

3月はリアルタイムで成績が分かる

栃木県オープンマスターズ技術選手権大会にクラブの仲間達と参戦！

大会バーンはハンター、それも滑り慣れているウォールストリート

しかし、雪面硬化剤が撒かれ、硬いバーンと柔らかいバーンが入れ混じる状態

スタートから3種目までは、雪面硬化剤やられおぼつかず、ポジションが乱れて

脚が動かない動けない、スキーが動かない、エッジが食わない走らないポンコツ滑り(-_-メ)

最終種目の小回り、難敵強敵栃木県ブロック技術員で10歳も若いSさんが

大会最高得点の251点をマーク、もう負けたなと思ったので我武者羅にフルカービングで滑ったら？？

大会最高得点252点をゲットし、Cクラス（60歳～69歳）で優勝！

・

更に総合優勝も、マスターズには二匹目の泥鰌が居ましたね(‘ω’)ノ

40歳代と50歳代を破っての63歳の総合優勝は価値があると思うのは・・・！？

・

孫の成長が肌で感じれる家族でエンジョイスキー(*^_^*)

スキーを始めて2シーズン、今シーズンは4日滑れて可なり上達してきましたよ！

しかし、プルークからパラレルへ、スロースピードからミドルスピードへ

中々、難しいものです！

でも「スキーは凄く楽しい、もっと行きたい～」て行ってくれるので

将来が凄く楽しみです(*^_^*)

自分がガンガン滑れなくなったらマンツーマンレッスン行きますよ👍

・

塾生の上達を願うCOMPE 104 SKI塾は13回開催させて頂きました！

40人募集で上達意欲がすこぶる高い36名に参加頂きました

2級チャレンジコース（無級）1級チャレンジコース（2級）

テクニカルチャレンジコース（1級）　プうライスチャレンジコース（1級、テクニカル

大回り特講　小回り特講　小回り＆コブ特講

レベル別やカテゴリーに合わせたレッスン

全てのレッスンをビデオに撮り、YouTubeにアップさせて頂きました！

レッスンして気が付いたことが、それは「滑り方、意識の勘違い」です。

それは後で別のブログでご紹介したいと思います。

今回の参加頂いたスキー塾の成果は大きくはありませんでしたが

１級１名、2級2名の方が合格されました、おめでとうございます。

合格出来なかった塾生の方も受検されなかっただけで

合格ラインに到達してる方がいましたね！

塾生皆さんの上達ぶりには目が張るものがあります。

自分が健康であれば来シーズンも必ず実施します。

スキー保険や傷害保険にに加入していれば、誰でも無料で参加できるスキー塾！

来シーズンも期待してくださいね(‘ω’)ノ

・

仲間の成長、スキー塾の成長、そして自分の成長を期待した2021-22シーズン

出会いを大事に景色絶景を満喫し、温泉にもいっぱい入ってコミュニケーション

怪我もせず楽しくて充実できたシーズンだったと思います(*^_^*)

来シーズンは今シーズンより素晴らしいシーズンにするために

オフトれを充実し、毎日こつこつと楽しく修行したいと思います。

2021-22シーズン出会えた皆様ありがとうございました！

2022-23シーズンも宜しくお願い致します(‘ω’)ノ

今朝も4時30分に目が覚めた！

陽の出を待って、朝トレウォークに出掛けた(‘ω’)ノ

ウォークスタート直後、田圃の高低差で太陽が3つに見える不思議現象！！

朝トレウォーク（4:58-6:29）48実績

1ｋｍ：平均9.27秒　スピード：平均時速6.3ｋｍ　歩数：12,209歩

ここのところ、スピードが上がらばい、太ったせいなのかも知れない(*´з`)

6時30分に家着後、今日食べる分の野菜収穫

間引きしてスプラウト状態で食べています。

7時10分～は子供達を安全に学校へ送るプチお手伝い

3.9ｋｍ、5,021歩  朝から13.45ｋｍ歩きました！

G.Wが終わるので、9日（月）からは用が無ければ、頑張ります(;^ω^)

☆

ようこそ！！　COMPE 104　おやじのブログへ。

☆

１日目:27日（水）は夏野菜」苗床作り

一度トラクターで耕した部分を更に耕し

石灰と鶏糞、そして肥料を撒いて鍬で耕し、マルチシートを被せて植え付け予定の畝作り

奥のは中玉トマト用のハウスです。

真竹を裏の川沿いから伐採し網を這わせキュウリの苗床作り

そして奥は、こちらも川沿いから伐採してスナックエンドウの苗床作り

遅めのお昼はスパゲッティ、貝は先日の潮干狩りで採ってきた物です(^^♪

大汗かいて働いた後の麦酒は最高です(‘ω’)ノ・

☆

２日目:28日（木）はシーズン50日目〆スキーで丸沼高原スキー場に！

今シーズン2度目のヒトリストスキーで気合入れ

最後なので晴れの天気で気温も低い予報だったのでこの日に決めたのに？！

金精峠を超えたあたりから怪しい天気に(*´з`)

ガスが掛かって更に雨も降りだす有様！

ハイ到着しました！！トホホの状態です(ノД`)・゜・。

携帯で予報を見ると11時から☀マーク、まっ辛抱するかと気を直し

ナイターでもないのに、イエローコースには照明が点灯し、丸沼では見たことが無い風景！

バイオレットコースもこんな感じで

当然ロングターンは出来る感じではないので、苦手なショートターンを

5分で１本のぺースでぐるぐる回して90分ノンストップで滑りまくる！

見えない分、足裏感覚を研ぎ澄まして、中々良い練習に繋がったが満足感が全くない

ただ滑り落ちてる無性感、疲れたので小休止

ハンタマでご一緒する先輩方と小談藍

あっという間に30分が過ぎ、11時からの天候回復に無へ早目のランチ🍜

11時になっても、ガスガス小雨小雨は続く！

2度目、携帯で予報を見ると13時から☀マーク、まっもう少しの辛抱と気を直しゴンドラで

ゴンドラ車中は雨がつい良くなり、意気消沈(-_-メ)

しかし、ゴンドラ頂上駅舎に着くとガスは取れ雨が上がっていた！！

期待を持たせてくれた、一気に降りるにつれてガスと雨が強くなる！

まっ、13時までの辛抱と、グリーンの浅いコブを4.5本滑った

バイオレット索道の係りの方に

「ゴンドラ駅舎上部はガスと雨が上がってましたよ、もう少しで下も上がりますね」

索道お方「この天気は１日こんな感じだよ」と、愕然として次の声が出なかった(ノД`)・゜・。

なので、諦めた、これ以上滑るの諦めた、最後だっちゅうのに(-_-メ)

実はこれだけじゃなく、この後もっと経験したことが無い災難に合う

それは最後の最後での事！

雨とガスの中での〆スキーでしたが、怪我をしないシーズンであった事に感謝しつつ

丸沼高原スキー場内にある「座禅温泉♨」に入浴とサウナでまったりしていたら

2021-22シーズン〆の出来事、忘れん坊の自分でも忘れられない辛いキツい１日でした！

☆

３日目:29日（金）は夏野菜の買い出しと植え付け作業

前日の体調不良の後遺症もなく、何時もの様に目が覚めて

朝一は晴れだったのに、ラスカ総合運動公園鐘の丘でストレッチしていると

南から雲がもくもく一気に天気が怪しくなってきたので、急いで歩った！

朝トレウォーク.45日目の実績は

1ｋｍ：平均9.01秒　スピード：平均時速6.6ｋｍ　歩数：14,146歩

自分としてはかなり頑張った感じです！

帰ってから、自宅の庭に自生しているミョウの芽を採り

大好きで得意な卵とじに

いつも迷うんだけど、味付けはミョウガと玉子の具に入れるか？汁に入れるか？？

今回は、汁の方に醤油と麺つゆ、少々の塩入れて完成

まっ、結構美味かったから汁の方で正解かもね(;^ω^)

今日のメインは夏野菜植え付け！！

筑西市協和にある園芸店みのりで購入し、植え付けスタート！

ミニトマトアイコ（黄色と赤）、ミニトマトをそれぞれ１本づつ

一番主力４番打者役の中玉フルーツトマトは5本

🥒キュウリは5本植え付け、５本は食べきれないので半分は古漬け用です。

🍆ナスも5本（長ナスと千両ナス）

ピーマンとシシトウ、そういえばどっちだっけ、実が生るまで分かりません！

ズッキーニは緑と黄色、出来始めると大変な事になる程、油断は出来ない野菜です！

ゴーヤは1本のみ

昨年２本植えたら、200個程収穫して処分が大変でした(-_-メ)

根が付くまで水やりは欠かせません、大事にしないとです。

後は野菜君達の生命力に期待するしかありません。

今年も育てる楽しみと食べる喜びを感じたいと思います。

☆

４日目：30日（土）は２回目の潮干狩りで大洗サンビーチに！

引き潮の時間は9時、なのでビーチに到着したのは7時、まだまだ早朝ですが！！

人人人、可なりの密ですが！とにかく寒い寒すぎて海水の方が温かい感じ

１回目程は取れないが、例年以上より良い感じの採れ具合

孫のみなみは30分で震えが止まらず早々と退散する寒さ

自分も1時間が限界で早々撤収！

寒さからの震えでネット二つ分が取れない有様(*´з`)

その後は、車のヒーターをMAXにしてひたちなかのコストコに向かった。

大好きな丸鳥等を購入し、冷えた身体を温める為にラーメン店へ🍜

ひたちなか市なら此処でしょっ！「二代目むじゃき」

鶏魚介系の濃厚なスープと中太もちもち麺がタマラナイ(‘ω’)ノ

☆

５日目：5月１日（日）はピザ窯補修

朝トレウォーク.46日目の実績は

1ｋｍ：平均9.46秒　スピード：平均時速6.1ｋｍ　歩数：12,312歩

月が替わってから、平均時速が遅くなっている！

体重の増加が原因かもしれません(*´з`)

ここ数か月の震度5弱や４の強い地震で手作りピザ窯が！

隙間が空いたり、上部の煉瓦が下がったりで

正面部分の煉瓦を外し、内側に補強の鉄製のネットを入れましたが

駄目みたいです(*´ω｀*)

仕方ありません、作り直します！

同じアーチ型を作る元気は無いので、

四角で積み上げる簡単なピザ窯和作ろうと思います(‘ω’)ノ

次のお休み、12日（木）の予定です。

桜川市街の広報に【まちの話題】として掲載して頂きました！

桜川市にもこんな人が居るんだと認識して貰えると嬉しいです。

その後数人の方に「全日本で優勝、凄いね！」話掛けられて嬉しかったですね(^^♪

「顏が判らなくて残念だったね～」なども

また「自分の事の様に嬉しかった」とお祝いでリポビタンDを頂戴いたしました。

皆さん、本当にありがとうございます、これでまたやる気が湧いてきました(‘ω’)ノ

☆

長々とGW前半編をご覧頂きありがとうございます(*´з`)

朝一は雨が残ってしまい、朝トレウォーキングはお預け

なので、子供達を見守るために小学校まで見守り隊！

ちょっと遠回りしてウォーキングしているうちに快晴に☀

☂で洗われた里の景色がより綺麗に感じます(^^♪

☆

ようこそ！！　COMPE 104　おやじのブログへ。

☆

シーズン49回目も関越トンネルを抜けて湯沢へ

トンネル前までは小雨模様だったのに嘘の様な天気に☀

今回も我SIASの仲間達とガーラ湯沢駅から直行できるガーラ湯沢スキー場へ

ガーラではフラットバーンに硫安を撒いて硬いと聞いていたので

TC-SU165cmを前日にエッジチューンナップを施した！

仲間達と一緒に乗ったリフトでしたが

一番ダッシュでカッ飛んで滑ると、キャップが飛んで50ｍ程上がった末！

皆なとは離れ離れに(ノД`)・゜・。

探しに探した途中で、4人リフト乗り場で.5組前にいたのは分かっていたが、

割り込んで前に進むのはモラルに違反するし、大声上げるのもコロナ禍だし

リフト5本、一人で激走してました！

やっと会えて集合写真

キャップが飛ばされない様、バフの着用角度が違うのが分かると思います。

先週以上に、越後の山脈が凄く綺麗でした！

この景色、この絶景が観られるだけでもスキーをしている価値がありますよね！？

という事で、硫安が効いている内にロングターン＆フリー

微妙な凹凸と硫安有り無しの雪質で難しかったなぁ～(*´з`)

そして、ショートターンも

久々の整地っぽい小回り！

少し荒れているだけで、重心が落ちないし、左右に移動も出来ず撃沈(*´з`)

ハンタマの神カミバーンで滑っていると、時に付けが回わって来ちゃうだよね～？！

結局、ヘボで駄目な俺だわ(>_<)

我クラブ、技術員の安◯君からのアドバイスを頂きながらコブ三昧

①腕を大きく構えてストックの突くタイミングを遅らせる

・構えを大きくすることで、外向しやすい

・タイミングを遅らせる事で、外向（フォールライン）がキープできる

・突きに行かない事で股関節が潰れるのを防ぐ

②ベンディング（屈曲のイメージ）の運動で滑る

・フラットでのバリトレ（切り換えと谷周り、フォールラインは屈曲する、背に当たる山周りは伸展する）

・コブを超えてからも屈曲し続け、トップがフォールラインを向くまで屈曲し続ける

・上体の面を立て、懐のスペースを確保する

・屈曲の時間が長いイメージで滑る

③背に当たるまで伸展しない

・背に当たると同時に伸展する

・背に当たった瞬間にエッジングし、スピードコントロールする

天気が良いので外でランチ

お天気とコブで息が上がり喉が渇いたわ～特に春の🍺は旨しです(*^_^*)

ゲレ食は研修会のみで何時も自前のお弁当（自分はカップ麺）

午後もポイントを押さえながらコブ三昧の修行で苦労して

・右スキーのスィング量が多く、トップに当たるまで我慢が出来ねぇ～

・どうしても右脚でコントロールしようとして右腰が出てしまう

・忘れると、ストック突くタイミングが早いかな

・左ターンで右ひざが割れちゃうね

・スピードの次元が低すぎるわ

・脚のストロークが見えないわ

・ロックロールでもないのに頭を揺らすな～

オーラス、北コース上部からのコブと仲間達、疲れましたね！

・

人生初のコブトレイン（自分は先頭なのでただ滑るだけですが(*´з`)）

最後の最後、疲れているけど２回ノンストップで出来たので、

２度トレインをチャレンジしました！

結局、通しで４回やっちゃいました(@^^)/~~~

後者のお二人はザラメ雪が飛ぶので大変でしたね！

たまにはこんなお遊びも良いですよね、楽しかったです(‘ω’)ノ

・

15時半で切り上げて

「ゆざわ健康センター」でザブーン♨

サウナと露天風呂で湯っくりまったり出来ました(^^♪

・

夕食はお決まりの佐野ラーメン「麵屋ようすけ」

今回はお勧めの「羅臼昆布と伊吹いりこの背脂塩ラーメン」

出汁にこだわった、ほっとするようなやさしい味の塩ラーメン

食べた瞬間ほっとするような、やさしい味のらーめんを作りたかったという店主。

昆布の王様ともいわれる羅臼昆布と、希少価値の高い香川県伊吹島産の煮干を使い

、4種類もの塩をブレンドして作られた、出汁にこだわった一品。

油分を落としてコラーゲン部分だけを抽出した背脂を使用することで、

ほんのりとした甘みが加わり、

あっさりとしたなかにもコクと旨味が口いっぱいに広がる澄んだスープは、

身も心もやさしく包んでくれるような味わいが魅力。

弾力のあるツルツルモチモチの麺との相性も抜群。

ほっとするようなやさしい味の塩ラーメンをぜひ一度お召し上がりくださいませ。

・

49日目のスキーは「安っちゃんのコブレッスン」のお陰で(*´з`)

まだまだヘタながらも、今迄よりかは幾分マシになったかなぁ～と思います。

次回は今シーズンの目標滑走日数の50日目は27日（水）

25日正午に金精峠が開通するので丸沼高原スキー場に行こうと思います。

ゲレンデで見かけたら声を掛けてくださいね(‘ω’)ノ