6月29日の誕生日66歳を期に、 プチ上げした朝トレウォーク＆スロージョギング123日目 4時に起きた時は雨が土砂降り！ 前日も☂で朝トレが出来なかったので何とか今朝はと、雨雲レーダーと睨めっこしてたら な …
Category Archive: オフトレ
7月 09
『朝トレの内容を6月29日66歳になった日からプチグレードアップしました！』
朝トレウォーク＆スロージョギング87日目 実績5：22～6：49（1時間27分） kcal：907kcal 1kmペース：7分46秒 スピード：平均速度：7.7km 歩数：14,937歩 ☆ ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １ …
6月 03
『我クラブの納会と、野菜達がスクスクと成長しています(‘ω’)ノ』
今朝も早起きしてUS女子OPゴルフを観て 笹生1位、渋野3位で残りハーフを残したところでしたが、 テレビ貼付けでは、スキーに対してのスキルとモチベーションが下がってしまうので、 いつもの朝のルーティーンで朝トレウォークに …
3月 15
『3月弥生ですが雪降りますね！強風と激寒の水曜日は平日ハンタマの仲間達と(‘ω’)ノ』
3月15日（金） 連日のスキーで疲れていましたが、自分に負けるのが嫌なので 32回目の朝トレウォーク 今朝も、氷や霜柱が立ち、霜が落ちて芝生はキラキラと光っています！ 5：31-6：59（1時間27分） 距離10.03ｋ …
2月 26
『第７回COMPE104スキー塾Bカテゴリー（１級チャレンジ）開催しました！！』
2月の中盤から後半、こんなに暖かくて大丈夫なんでしょうか(*_*; ２月26日（月） 今日も雨の朝、朝トレウォーク 6：00-7：33（1時間33分） 北風ビュービュー、雨も降ってスピードが上がりません。 距離10.01 …
1月 26
『第4回COMPE104スキー塾プライズ対応（ハンタマ）を開催しました！』
2ヶ月ぶりのアップになってしまい、申しわけございません(*´Д｀) ☆ 2023年、昨年の朝トイレウォーキングの距離は初めて2,000ｋｍを越えることが出来ました！ 11月、12月は200ｋｍを越え、今年も2,000ｋｍ …
11月 21
『スキー場OPEN間近！連載第３回は「三関節の運動と意識」です(‘ω’)ノ』
陽の出が遅くなって、7時までの戻って来るのでこの距離がギリですね(*_*; 21日（火）、158日目の朝トレウォーク（5：55～6：55） 今季一番！霜柱も立つほどの冷え込み！！東の空、朝焼けを観ながら 冷え込みが強くな …
11月 13
『朝トレウォーキング新記録！と連載第２回は「エッジングは下肢の運動が重要」です！！』
先週の休み、8日（水）はトレッキング でもでも、TVで毎日流れている「熊騒動」のため、絶対熊が出没しない山へトレッキング！ それは日本一登山客（観光客）が多い「東京高尾山」へ 先々週の日光ほどじゃないけどインバウンドで外 …
10月 30
『朝トレ頑張ってますよ！おやじのスキー理論１級合格するための運動と意識です！第1回目は「ポジションをキープするためには一番大事なことは」？！』
定休日を増やしたため、作業等追い付かず 中々、おやじのブログの書き込み迄、時間が作れなかったのが現状でした。 拙い呟きを楽しみにしていた皆様申し訳ございませんでした(人”▽｀) ・ １１月1日仕上がりでチュー …
7月 28
『今朝のオフトレと、自給自足無農薬家庭菜園の現状とちょっと息子の話です(‘ω’)ノ』
昨日、一昨日と違って今朝は蒸し暑かったですね！ 雲一つない良い天気 我が家の稲の穂も(^^♪ 朝トレウォーク（5：27～7:20）95回目の実績は 距離13.03ｋｍ 1kmペース：8分40秒 スピード：平 …