登録日時: 2013年7月16日
7月 09
朝トレウォーク＆スロージョギング87日目 実績5：22～6：49（1時間27分） kcal：907kcal 1kmペース：7分46秒 スピード：平均速度：7.7km 歩数：14,937歩 ☆ ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １ …
6月 25
朝トレウォーク79日目は、今シーズン一番ムシムシの朝でした(*´з`) 実績5：22～6：49（1時間27分） kcal：519kcal 1kmペース：8分41秒 スピード：平均速度：6.8km 歩数：12,564歩 朝 …
6月 24
雨上がりの朝トレウォーク78日目は、途中で霧雨に降られました(*´з`) 実績5：13～6：42（1時間28分） kcal：436kcal 1kmペース：8分39秒 スピード：平均速度：6.9km 歩数：12,658歩 …
6月 22
梅雨入りましたが、☂は何処へ行ったの？！ 快晴の朝トレウォーク77日目は、旅の疲れが抜けて気持く歩けました(*´з`) 実績6：05～8：08（1時間51分） kcal：599kcal 1kmペース：8分3 …
6月 03
今朝も早起きしてUS女子OPゴルフを観て 笹生1位、渋野3位で残りハーフを残したところでしたが、 テレビ貼付けでは、スキーに対してのスキルとモチベーションが下がってしまうので、 いつもの朝のルーティーンで朝トレウォークに …
5月 31
今日で５月が終了、月〆の朝トレウォークは☂で断念しましたが？！ ５月はぞくに五月晴れと言われるほど良い天気が続き 目標の距離200ｋｍを越える事が出来た！！ 実績：日数19日、距離：225.31ｋｍ ＭＡＸ …
5月 10
今朝は雲一つない空、日の出前に起床して朝トレスタート！ 久々に冷え込んで、長袖に手を隠しながら でも、空気が澄んで身体が浄化されていく感じがして 疲れてましたが、気持ちい良い朝でしたね 朝トレウォーク53日目の 実績5： …
4月 15
トホホ、2月の暖冬でブーツが緩んだ原因で、 右足小指第一関節が当り、そこから菌入って親指サイズに腫上り(-_-メ) 3月の16日17日の指導員研修会では現地丸沼に行っても研修会には参加できず、 しかし17日の昼頃、膿が破 …
3月 15
3月15日（金） 連日のスキーで疲れていましたが、自分に負けるのが嫌なので 32回目の朝トレウォーク 今朝も、氷や霜柱が立ち、霜が落ちて芝生はキラキラと光っています！ 5：31-6：59（1時間27分） 距離10.03ｋ …
2月 26
2月の中盤から後半、こんなに暖かくて大丈夫なんでしょうか(*_*; ２月26日（月） 今日も雨の朝、朝トレウォーク 6：00-7：33（1時間33分） 北風ビュービュー、雨も降ってスピードが上がりません。 距離10.01 …
