Category Archive: LESSON

7月 16

『オフトレブログレッスン、第12回(最終回)は「スキーと一緒に滑り降りる事で性能を引き出せる!』です(‘ω’)ノ

何時もの様に4時過ぎに起きたものの外は雨☂ 昨日まで3日連続の雨で朝トレしていなかったので今日はと?! 土曜日はチャリの日ですが、雨のため断念(*´з`)そして携帯の雨雲レーダーと睨めっこ やっと、上がる見 …

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7月 11

『オフトレブログレッスン:第11回はスキーの運動は雪面の近い所から動かす意識』が重要です。

どんよりとした朝! 朝トレウォーク(4:54–6:29)84日目の実績は 1km:平均9.20秒 スピード:平均時速6.4km 歩数:12,632 湿度が高くて汗がだらだら💦💦 …

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7月 08

『オフトレブログレッスン:第10回はターン曲がる意識より、曲げられる意識が重要』です(‘ω’)ノ

北東の風が心地よい、この数日では一番涼しい朝! 田圃にはシラサギが気持ち良さそうに舞う様子を見ながらのウォーク 車や自転車で発見できない事イッパイありますね(^^♪ 朝トレウォーク(5:09-6:29)83日目の実績は …

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7月 04

『オフトレブログレッスン:第9回高低差を意識した内脚使い方と股関節の柔軟性』の意識です(‘ω’)ノ

一雨降ってくれると涼しくなりますね(^^♪ 湿度が高いため、初めてキャップのつばから汗💦が落ちました! 朝トレウォーク(4:59-6:30)80日目の実績は 1km:平均8.55秒 スピード:平均時速6. …

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7月 01

『オフトレブログレッスン:第8回外力と回転力に合わせた内傾角とバランス』の意識です(‘ω’)ノ

今朝は雲一つない良い天気!で風もなくムシムシ!! 朝トレウォーク(5:16-6:35)79日目の実績は 1km:平均9.01秒 スピード:平均時速6.6km 歩数:10,446 朝から27度越え!10Kmはキツイね疲れま …

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6月 27

『オフトレブログレッスン:第7回躍動感がある中で安定性を実現するための 「下肢運動は動」「上体の運動は静」』を意識です(‘ω’)ノ

4時過ぎに起きて🌄 ゴルフレッスン動画 Tera-You-Golfを2本見てから⛳ 全てが基本なので参考になるわ~(物にならないけど~) スイングが分からなくなったら、これを観て 自分みたい …

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6月 25

『オフトレブログレッスン:第6回外スキー荷重を外さない目線と肩の水平意識』です(‘ω’)ノ

今朝も陽の出より早く起きれた🌄 梅雨時期とは思えない程、空気が澄み切った朝 ゴルフレッスン動画 Tera-You-Golfを2本見てから⛳ 6月の土曜日から始めたサイクリングは雨で2度目 お …

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6月 24

『オフトレブログレッスン:第5回外スキーを撓ませられる外腰荷重と腰高ポジションの意識』です(‘ω’)ノ

今朝も4時に起き、飽きもせず「ゴルフレッスン動画 Tera-You-Golf」を2本見てから 朝トレウォーク途中で雨に、熱かったのでむしろシャワー効果で🎶 ウォーク中の土手や畔道にはねじれ花が! 不思議で …

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6月 06

『オフトレブログレッスン:第3回はブーツのタングに脛を密着させ三関節を適度に曲げた腰高ポジション!』

早起きしましたが、朝から雨で何も出来ませんね(*´з`) 朝食でジャガイモと玉ねぎの味噌汁が食べたくて 玉ねぎは収穫済みですが、ジャガイモはまだ畑の中なので 傘をさすスコップ抱えて掘りましたキタアカリ! まだまだ玉子大の …

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5月 27

『オフトレブログレッスン:第2回、後傾ポジションを治した~い!!』

朝一4時半にはまだ曇でしたが、6時から雨予報でしたので朝トレは中止に! なのでゴルフのYouTubeを見て朝食までまったり(´ー`) ・ 定休日25日(水)は鉄人ゴルフ(2.5R45H) 14時間楽しみました(&#821 …

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