今朝の朝陽も綺麗でした！ 35度を超える日中ですが、朝は22.3度で気持ち良く爽やかです(‘ω’)ノ 稲穂も出始め、稲には滴が輝き田圃は緑一色で目にも優しい 9.5km程ウォークして、何時ものラス …
Category Archive: オフトレ
7月 20
『今日は暇なので自分のSIDASカスタムコルク調整付インソール作成しました！！』
何時ものように4時過ぎに目が覚めて 朝陽に今日一日の無事を祈り、朝トレウォーク＆ストレッチに！ 梅雨が明けて「自分達のシーズンが来た」と喜んでいるように見える向日葵🎶 45年前ぶりの母校、近いと全く来ない …
5月 30
『朝トレTRIS３日目！小回り非対称修正と、大回り早く捉える為のプルークターン？！』
今朝の大和ゲレンデは曇り空で涼しくTRIS日和！ 今朝の朝トレTRIS実績 （6：13～8：00） 消費カロリー：181kcal 最高速度：22.8ｋｍ 向かい風も無くて、気持ち良く落下できでましたが、 50日以上履い …
5月 16
『連チャンで朝トレTRIS！主体となる下肢の動きに骨盤と上体を連動させたロングターン(‘ω’)ノ』
今朝は陽の出前に目が覚めて(^^♪ 久々の朝焼け綺麗でしたが、天気が下り坂の証拠ですね(*´з`) 奥の中斜面では 下からの向かい風でスピードが出ない出ない！ 外力が使えないので滑りにくいしバランスが難しかったです(*´ …
5月 15
『朝トレTRIS！29シーズン目に向けてスタート！！』
我が家の庭が少しづつ賑わいを魅せている！ クレマチスが満開 どうしたんだろう？！右の花が今年は咲きません(~_~) 四季バラもチラホラ、 雨の滴で花弁が輝いています(^^♪ 玄関前も賑やか マーガレットが一番の見頃！愛犬 …
9月 11
『10年装着したACL装具が新品に？！』
外は真っ暗！今朝は何時もより早く目が覚め、寝起きも良かった(*^_^*) 陽の出前に家を出て 50号の陸橋から陽の出を拝み、一日の無事を。 気温は22度、湿度はあるが今までを考えるとかなり歩き易く 2km程でジワッと汗が …
6月 15
『チョイ濡れの大和ゲレンデ、バリトレも良い練習になりますね(‘ω’)ノ』
20度超えると、もう汗が噴き出て！ 明日からは短パンにランニングかな？！ 今朝の朝トレ実績（5：32～7：06） 平均時速：6.2km 消費カロリー:329kcal 歩数：8225歩 ☆ ようこそ！！ COMPE 1 …
6月 08
『8.9回目の朝トレTRIS、距離と本数新記録更新！充実した練習が出来ています(‘ω’)ノ』
TVを付けた瞬間に！ ゴーゴー星占いでかに座は最下位でした(*´ω｀) 水を一杯飲み干して今日食べる野菜の収穫 サラダ菜とサニーレタス、瑞々しいでしょ(^^♪ 5時24分に家を出て何時ものウォーキング 半袖では肌寒い感じ …
5月 31
『7回目の朝トレTRISは、内脚の重要性を理解しつつ滑走距離新記録達成(‘ω’)ノ』
生暖かな朝、今朝は朝陽に勝ちました！ 朝陽の上がる前に家を出て 5時に朝トレTRISスタート 密を避けてる訳ではないでしょうが？！誰も来ません( 一一) ☆ ようこそ！！ COMPE 104 おやじのブログへ。 ☆ 7回 …
5月 30
『6回目の朝トレTRIS、小鳥たちが応援してくれて元気もりもり(‘ω’)ノ』
昨夜はキングダムを最後まで観てしまったので（言い訳） 陽の出前に起きられず、ちょい負けた(*ﾉωﾉ) 今朝は雲一つない無風快晴で爽やか～ ☆ ようこそ！！ COMPE 104 おやじのブログへ。 ☆ いつもの大和ゲレンデ …