おやじのブログ

4時過ぎの外は真っ暗！

YouTubeのゴルフ見る時間が長くなりました(‘ω’)

女子オープンゴルフ選手権、勝みなみの逆転最終日をじっくり見ちゃいました！

それにしても、アンダーが2人！天気には恵まれましたが超難しいコンディションでしたね！！

今朝の気温は16.7度、長袖長ズボンで丁度良いウォーキング日和(^^♪

ここの所の朝焼けが綺麗です（左は1日（土）、右が今日3日（月）

朝トレウォーク（5:28–6:57）128回目の実績は

1ｋｍペース：9分13秒　スピード：平均時速6.5ｋｍ　歩数：12,346

幾分疲れが取れて、今朝は身体もちょい軽で気持ち良いウォーキング

所々に金木犀の香りが漂い、五感が研ぎ澄まされます(*^-^*)

金木犀の花は一晩で落ちるので不思議な花ですね？！

そして、仕事前に5日（水）のために家打ちで一汗二汗💦

球筋は定かではありませんが、3、5Wの調子が可なり良いです！

ヘッドを30cm程真っすぐ引いて、左手を遠目にバックスィングすると当たり出しました✌

でも5日は雨予報、雨降られると焦って打っちゃうんだよな～(*´Д｀)

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10月1日（土）山梨県甲州市から遥々ご来店頂きました石田様のブーツ創りをご紹介！！

7月17日、電話で指名予約を頂いたDALBELLO DRS 130 24.5cm

早速、メーカーに発注し、海外製品の入荷が遅れている中、運良く即入荷！

では、ブーツ創りをご紹介します。

１）足裏フラットだし

＊母指球寄りや小指球寄りでは効率よく踏めないため、インソールを真上から踏める様に調整

①右足裏フラット強制

・小指球側の圧が強いため、アウト＆イン共にアッパーカフを内側へ

・それでも母指球側の圧が弱いために、

・外側アッパーカフとインナーの間にREEXAMのスポーラーで矯正に足裏フラットを作る

②左足裏フラット強制

・小指球側の圧が強いため、アウト＆イン共にアッパーカフを内側へ矯正し足裏フラットを作る

・それでも母指球側の圧が弱いために

・外側アッパーカフとインナーの間にREEXAMのスポーラーで矯正に足裏フラットを作るが

・それでも幾分、内側踏みつけが甘い状態

２）膝頭の測定

・ゲージでセンターを測り、直接マーキング（画像撮り忘れたので前者を引用）

・

３）足裏フラットで踏めた状態で1回目のカンティング（ノーマルインナー装着）

＊ゲージの裏は蒲鉾状態の半円のためナチュラルなスタンスが出る

・スキーを履いた状態を想定したカンティング

・ゲージが垂直に立たずフラットに踏めていない

・R膝：+2.3度　L膝：+1.3度　ややX脚

＊許容範囲：+0.5度～1.5度

・この状態では外スキーインエッジが立たない

・内スキーアウトエッジが使えない

・外向シルエットとスキーの前後差が出てしまう

滑走の中で色んな弊害が出てしまい、上達し難くいため

効率よく立てる踏める上達に繋がるためのベストカンティングのブーツ創り

大切なのはインソール、それはカンティングを強制するオリジナルSIDASカスタムコルク調整付き

・

４）オリジナルSIDASカスタムインソール（コルク調整付）作成

①SIDAS社バキュームで足裏成型

・ブルーのマット内の空気を抜いて成型

・右脚X脚のため、多少外側に膝頭を動かして成型

・指先を上げ、足裏のアーチを持ち上げて、崩れた骨格を強制するウィンドラスメカニズムで

②SIDASカスタムスキーの加熱

・成型できる様柔らかくなるまで110度の温風で加熱する

③SIDASカスタムスキーインソール成型

・加圧しインソールを成型する

④張り付けるコルクの成型

・コルクも温風ヒーターで柔らかくなるまで加熱する

・踵荷重で成型する

⑤成型したSIDASカスタムスキーのカッティング

・ノーマルインソールのサイズに合わせてマーキングし切り取る

・サンディングマシンで面取りをする

⑥成型したコルクをカッティング

・SIDASカスタムスインソールに合わせてマーキングし切り取る

・サンディングマシンで面取りをする

⑦インソールとコルクの張り合わせ

・両方に接着剤を塗り、9分後に接着させる

・両端は剥がれ易いので養生テープで補強する

⑧加圧接着

・ご本人に10分間乗って荷重接着

⑨4時間後インソール研磨と完成・Rは1.8度、Lはフラットが甘かったため1.5度外側に傾斜を付けて削る（削る数値は全て感覚）

⑩オリジナルSIDASカスタムインソール（コルク調整付）完成

踵から土踏まず母指球の内側を高く傾斜

５）カント機能を調整する

①Rブーツ：インとアウトをフルに外へ矯正する

②Lブーツ

・フラット時、1.3度のため強制無し

６）カント機能強制後、２度目のカンティング

・R膝：+1.0度　L膝：+1.0度　ベストカント！！

・更にゲージが垂直に立ちあがり、スキーを真上から踏めるベストポジション

７）甲と小指付け根当たりチューンナップ

①当たる部分にパッティング

・当たる箇所にパットを貼り、当りを逃がす

②シェルブーツヒーティング

＊ブーツを加熱、柔らかくして足型に成型する方法

・サーモインナーヒーティングで6分加熱

③ブーツインと冷却

・ATOMICメモリーヒットでクーリング15分で成型完了

③再度Rブーツのみ、甲と小指付け根当たりチューンナップ

＊右足のみ2度施しました！

④R小指先当りチューンナップ

・インナーに当たり箇所をマーキングし、シェルに転写

・転写部分をリューターで研磨

・

全ての当たりが解消され、ベストカンティングのブーツが完成

記念の写真を撮らせて頂きました！！

石田様のお言葉

『ジャストフィットだし、真上から踏めるので最高、今シーズンが楽しみです』

嬉しいお言葉を頂けて有難いです(*´ω｀*)

『以前のブーツでは右足が流れて踏めない』と言われていましたが

今回のブーツは『それがなさそうなので良い感じです』

7時間という長い作業工程、お疲れさまでした(*´з`)

今シーズンの上達と目標達成出来る事を願っています。

この度は遠方山梨甲州市からのご来店頂きありがとうございました。

・

遠方の方は、今回の様な手順で1日で創り上げる事が可能です。

＊但、11月12月の土日祭日は除きます。

当店のブーツ創りに興味のある方は是非ご相談ください。

・

ブーツの役目はパワーのロスを防ぎダイレクトにスキーに伝える

また、ベストカンティングは効率よく力を伝え操作性を格段に上げてくれる

是非皆様もお試しください。

・

ブーツ創りをご希望のお客様はご一報頂ければと思います。

TEL：0296-75-1044

mail：ichimura.y@compe104.com

ご来店の際は

カンティング出来る服装（短パンやジャージ）とソックスをご持参ください。

ベストポジションでフラットに踏めるブーツを創らせて頂きます(‘ω’)ノ

陽の出が遅く、スタートが5時30分！

金木犀の香り漂い涼しいと言うより、ちょっと寒い朝、もう9月も終わりですね(‘ω’)

朝トレウォーク（5:27–6:57）126回目の実績は

1ｋｍ平均ペース：9分53秒　スピード：平均時速6.4ｋｍ　歩数：11,354

ハードな定休日2日間の為か、早く歩っているつもりでも

全くペースが上がらない朝トレウォーク！

寒い位で条件良しなのに残念な結果に(*´з`)

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28日（水）の定休日は？人生初のゴルフミニコースへ！

それは下妻にあり、立派なクラブハウスがある下妻ミニゴルフコース

平日は一人でも回り放題で￥2,700（女子は￥2,200と超コスパ）

相棒の岩◯君が来る前にチョッとお先に回り、

ボギー3連チャンとパー三連チャンしたところでベルが鳴る

余りの陽射しが強いために１番ホールから喉を潤してスタート(‘ω’)ノ

コースレイアウトはこんな感じ(^^♪

本コースのスタートはドライバーだけど、今回は60度のウェツジでコントロールショット！

ショートコースのグリーンは小っちゃいし、重い高麗グリーンで超難！！

3番でやっとフルショットがやってきたが、148ヤードを右フックして池ポチャ(>_<)

5番打ち下ろし75ヤードは60度ウッジを短く持ってコントロールショットも１回も乗らず(*´Д｀)

7番は129ヤードPウッジで攻めたが砲台グリーンで逆戻り、グリーンオンが激難！

8番は両サイド林で打ち出しが激狭！の唯一パー4で238ヤード

5番ウッドでクリーンフィット、でも30ヤード残るもなんとかパーで凌ぎ？！

折角なので2回目はドライバーで企んだが、やっぱり枝の罠に引っかかる

でも、最後の6回目にはドライバーがクリーンフィットし、

ピンから20ヤードオーバーの260ヤード越えのナイスショットでした！！

やっぱり、ドライバーが当ると気持ち良いですね(@^^)/~~~

午前中はハーフ３回と６ホール（自分は）

お昼はクラブハウス内の持ち込みでも食べられるようですが、

爽やかな風に誘われて外でコンビニ弁当と🍺をプシュッと( ｀ー´)ノ

初のショートコースラウンドの結果は？！

結局午後もハーフ３回周り、９ホールを計６回ラウンドの54ホールプレー出来

岩◯さんはパー16回でトータル208打

自分はパー17回とバーディー1回でトータル213打で負けました(*´з`)

ショートコースを経験して？！

半分以上はハーフショットと寄せの繰り返しのため

60度ウッジの使い方、フェースを立てたり寝せたり、

距離の調整（5ヤード10ヤード20ヤード30ヤード）スィングの強弱ではなく、

スィング振り幅で調整することを少し習得出来て良かったわ(‘ω’)

打ちっ放しで￥2,000を費やすより、

ショートアイアンとウッジのコントロールで攻めるショットでグリーン周りが上達出来る

ショートコースがコスパとあわせて、改めて良いなと感じちゃいました！

23,636歩を歩いた疲れ感と一日中回り放題の満足感たっぷりで良かったです(‘ω’)ノ

ショーコース歩数などの実績は？！

歩数：23,636歩　カロリー：893kcal   距離：15.6ｋｍ

来シーズンの芝刈りは

本コースとショートコースをミックスして楽しみたいですね(^^♪

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29日の定休日は久々のトレッキング！

開放的な稜線歩きが出来ると人気の山、足尾に鎮座する中倉山（標高1520ｍ）へ

スタートは銅親水公園駐車場から

澄み切って透明度感半端ない久蔵川や松木川を渡って

仁田元川沿い緩いコンクリート路を3ｋｍ程歩くと中倉山登口に！

登り口から急登の連続！

そしてジグザグの狭い急登の上り坂が延々と続き疲労困憊(*´з`)

それでも開放的な稜線歩きを目指して1歩1歩足を進める

休憩もいつもより頻繁に、そして水分補給も

上を何度眺めても稜線は出てこない、1時間が過ぎた2時間も過ぎた！

家内のペースがかなり落ちてきた！

更に足裏の痙攣などが出始める！！

下りてくる方に稜線までの時間を尋ねると『もうすこしですよ、頑張ってください』と

しかし、体力と時間、空の黒い雲行きをを考えると無理しない方が良いと判断して

⇐付近で下山

平らな支尾根まで下りて遅い昼食を摂った。

非常に残念でしたが、安全第一仕方がありません。

今後は、標高差の設定や急登が長く続くのかを確認し

家内の体調や体力を考えてチャレンジしたいと思います。

トレッキング実績

距離：8.05ｋｍ　標高差：623ｍ　歩数：20683歩　カロリー：703kcal

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２日間の歩数は44,322歩、いっぱい歩いて充実した定休日でした！

ゴルフとトレッキング、シーズンに向け体力増強！良いオフトレです(‘ω’)ノ

本当に、久々の書き込みとなってしまい申し訳ありませんでした(*´з`)

夏場のお休みを沢山頂いた事で仕事に追われてしまったのが原因！

決して、身体の調子が悪いとか、お店が傾いたとかではありませんので(>_<)

心配をされて電話頂いたお客様も居られたほど！

有難い話で本当に恐縮です(*´Д｀)

・

何時もの様に4時過ぎに起きてYouTube（ゴルフ対決やレッスン動画）を1時間観てたら

今朝の朝焼けが綺麗でした！

気温は17度、朝晩はすっかり秋ですね🌾

5時過ぎに家を出て快適と思いきや、半袖では寒すぎた朝ウォーク！

稲刈りが進む中の田舎道は稲刈りの匂い・稲穂の匂いがホンノリと漂う

いたるところで彼岸花が咲き始めて！

3ｋｍ程で、額と背中に汗が、結局丁度良い気温の朝トレウォークでした！

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朝トレウォーク（5:11–6:42）121回目の実績は

1ｋｍ平均ペース：8分53秒　スピード：平均時速6.7ｋｍ　歩数：12,354

約2日に一回のペースで実施してる朝トレウォークですが、

何時もと同じように歩いても、時速が6.2ｋｍ～6.8ｋｍのバラツキ？！

この数値だけで今日の身体の調子や気持ちのバランスが

良いのか悪いのかが良く分かるので、自分指針の羅針盤の様です(‘ω’)ノ

またオフトレのメニューは

土曜日は朝飯前のサイクリング60ｋｍ前後で、脚力強化と膝のリハビリ

日曜日はTRISで斜面を滑走し、スキーで使う部位の意識とスキー運動要素を習得

休みの日は足腰強化でトレッキングで、

・

とにかく、休むことなく頑張ってオフトレを遂行していますよ👍

また、野菜生活では畑の草取りに精を出しておりました(‘ω’)

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後2か月半ほどで2022/23シーズンがスタートします！

皆様も何かしらのオフトレで足腰強化されている事と思います。

お互いに頑張って張り切って行きましょう(‘ω’)ノ

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オフトれの一環として頑張っているゴルフですが

家打ち（週2のペースで200打）の成果がやっと出始めて

ドライバ―の当たったマークもほぼセンターに！（でも球筋は分かりません）

・

前々回のグランドスラムでは？

18ホール目でボギーで上れば、念願の90切でしたが？！

最後がトリプルボギーで91打、念願のスコアには届かずでした(>_<)

前回の関東国際では？

またも18ホール目でボギーで上れば、念願の90切でしたが？！

なんとかボギーで上れて、2年ぶりでギリギリで90切を達成し89打

やっと90切はスキーで例えると1級を合格したところでしょうか❓

安定して85切れるテクニカルレベルに慣れる様、修行を続けます！

残りのハーフは雨☂雨の中！

27ラストホール南9番396ヤードも大雨の中でしたが、1打目はナイスショット！

2打目を110ヤード残し、48度のウェッジも草鞋のターフがぶっ飛ぶナイスショットは？？

カップ1ｍ50cmに付けて、何とバーディーの上りで笑顔爆発(^_-)-☆

ゴルフはこんなマグレも有るので辞められないですよね

これで、1.5Rを5回連続全て（ハーフ15回）40代（平均で46）で安定してきた！

50台を打たない様気を付けないとね(*´з`)

・

Tera-You ゴルフレッスンの中で

右手首を使いヘッドスピードが上がるレッスン動画を見て

右手の手首甲側にシワが出来るほど曲げるという事から

インターロックの握りでは手首が曲がりずらいので、

曲がりやすく右手が使いやすいベースボールグリップに試して見たら

インパクトで強く打てる！ヘッドが走る！球が捕まえられる！

そんな感じがしましたが、ちょっと捕まえすぎて左に出そうなので

色々とグリップの握りを試していたらベースボールのグリップに近い

左手の人差し指を右手の小指と薬指に被せるオリジナルグリップに辿り着いた！

家打ちなので球筋が判らないが、ナチュラルで良い感じ

勘違いかも知れないが良い感じで振れるしヘッドが良く抜ける！

・

次回（8/21）は昨年最後に回って大叩きしたチャンピオンコース静ヒルズ

スタートのロングで2オンしたものの、そこから5パット(>_<)

12.5フィートのグリーンに最後まで対応出来なかったことで

ショッとも狂いだして散々なスコアで、ゴルフを辞めようかと思わせてくれた静ヒルズ

次回はリベンジだし、真のスコアが出るのではと期待していますが

打ちのめされるかもしれません

稲見萌音がプレーし優勝した静ヒルズでプレーできることに感謝して

funファーストの中で一打一打集中してプレーしたいと思いますが、

でも🍺は欠かせないかな(*´ω｀*)

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そしてお仕事はチューナップ作業フル回転！

仕上り期限に間に合う様、頑張っています✋

昨日の余韻が残って久々に涼しい朝でしたが

朝トレウォーク（5:33–7:24）97日目の実績は

1ｋｍ：平均9.39秒　スピード：平均時速6.2ｋｍ　歩数：12,354

前日の疲れが残り足が動きませんでした(*´з`)

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仕事前に一仕事！

レタス三種、5度目の植え付け(^^♪

今回、芽が出るのは早かったものの、

植え付けたプランターの土が悪かったのか？！暑すぎて生育の影響が有ったのか？！

その後の生育が悪くて根が張っていませんでした！ちょっと根付くかが心配です(*´з`)

そして、枝豆2度目の収穫！

21ポットの植え付けで、10Lバケツにほぼ1杯の収穫です(‘ω’)

お好みは枝豆の天婦羅と枝豆の冷静スープですね！

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☆2日（火）の定休日は

いつも通り4時に起きて、YouTubeを1時間観てから

朝トレウォーク（5:00–6:37）96日目の実績は

1ｋｍ：平均9.00秒　スピード：平均時速6.6ｋｍ　歩数：12,324

前日の夕食を控えめにしたので、身体が軽く感じ素早く歩けて良かったです(‘ω’)ノ

そして今日はお出掛け！

孫の再チャレンジ！空へと続く一直線の「天空の回廊」霧降高原1,445段

夏休みで運動不足が祟って結構キツカッタ様ですが

弱音も履かず1,445段のチャレンジ成功(^^♪

下界は35度以上の酷暑の様ですが、此処は25度程で東の風が爽やか

頑張った後の昼食はコンビニ弁当ですが美味しいに決まっています！

百円の発泡酒ですが、孫の笑顔と絶景を眺めながらの一杯は至福の一時です(‘ω’)ノ

泊は大江戸温泉物語「日光霧降」へ

此処に来る一つの理由として、ウェルカムドリンク生ビールが飲み放題！

入館から夜12時まで飲めるのでお得感満載です( ｀ー´)ノ

普通の紙コップだけど10数杯は行けちゃいました～～！

夜朝は完全に感染症対策されたビッフェ形式

夜は飲み放題（生中3杯、白ワイングラス4杯、焼酎ロック1杯で仕上げ）で元を取り

朝は自分好みの海鮮丼（しらす、ネギトロ、小エビ、イカそうめん、サーモン、とびこ）で満足朝食

3日（水）は大型屋内温水プール「日光VIVA！ ハワイアン」に！

霧降（きりふり）高原にある温泉リゾート大江戸温泉物語「日光霧降」に隣接した施設

プールには似つかないおやじですが、孫の喜ぶ笑顔を見れるのが嬉しいですね(^^♪

・

4日（木）は芝刈り、上りホールが綺麗なJGM笠間へ

でもこの池がプレッシャーが掛かります(*´з`)

今回集まってくれた仲間達は33（64歳）チームと50歳代チーム

実は33（散々）チームは4人だったのに、このコロナの影響で1人キャンセル

この33（散々）チームは昭和33年生まれ、芝刈り会には5人居るんですよ！

自分のスコアは目指しているところに程遠い結果でしたが

ショートの196ヤードと185ヤードがワンオン

196ヤードは1.5ｍに付けてパーに、185ヤードは1.0ｍに付けてなんとバーディーをゲット！！

ゴルフはマグレや結果オーライが有るので、辞められない止められないです

同世代で話題が尽きることなく、スコアは二の次でしたが楽しい1日でした(‘ω’)ノ

・

話は変わりますが、全英女子オープン初日渋野日向子が6アンダーでトップに！！

スィング改造とは聞いてましたがシャローに変身！トップがこんなにコンパクトになっていたなんて！！

ハーフスィングの様なバックスウィングと大きなホロースルー！この方が再現性が高いのかも知れませんね？！

今度、練習場で試して見たいと思います(‘ω’)