おやじのブログ

今シーズン２度目の降雪で、

『好きよ～あなた～今でも～今で～も～(^^♪』と歌いたくなる景色！

でも、朝の道路はカッチコチで大変だった様ですね！

少し遅れた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

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先週末、ホワイトワールド尾瀬岩鞍にて

自分にとって夢の舞台『北関東技術選手権大会』11回目の参戦

50台最後、昨年の自分を超える為の大会です。

スタート前に

連覇を狙う成田選手と全日本を狙う田口選手

今季最高の寒波で激寒の中での開催！！？

でも、SIDAS THERM-IC（サーミック）で、

今季一番の寒気でマイナス10度以上の中、ブーツの中は快適にスタート！

詳しくは：http://compe104.snow2.net/?p=9919

１種目：小回り（エキスパート下部）

バーン状況：新雪をデラパージュして柔らかな状態

思い：スピードを落とさずにスキーを側方向に動かして端切れ良い脚のストロークを出そうと思った。

長めの直滑降から右ターンからスタートしスキーを出来る限り動かした。

スピードは落ちることはなかったが、スピードが上げるとスキーを外方向に動かなくなった。

スキーは縦に縦に走っててしまい、脚の動きが十分に演技出来なかった。

結果：239点（54位/107人）

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２種目：ショートスキーでフリー滑走（チャンピオン下部）

バーン状況：デラパージュしたが前班のターン弧が残ってる状態で荒れていた

思い：スピードを落とさずに運動が途切れないことを意識して滑ろうと思った。

ロング左ターンから２ターンからミドルターンにリズム変化

左へレーンを変更してショートターンからジャッジに向かってミドルターン。

自分の中では上手くいった気がしたがもう少し点数が伸びなかった！

結果：240点（64位/107人）

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３種目：大回り（チャンピオン下部）

バーン状況：デラパージュしてバーン状況は最高！

思い：急激なエッジリリースで外スキーが上がらない様に意識して滑ろうと思った。

右プレターンから２ターンは思ってたように滑れたが、

斜度が落ち変わる辺りから少し落とされてしまい山に残る切替になったしまったのが残念。

結果：239点（70位/107人）

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４種目：不整地小回り（エキスパート中下部）

天候不順とコブが新雪で埋まってしまいキャンセルに

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初日は大失敗はしていないし、そこそこ滑れた感じがした。

もう少し脚のストロークと上体の安定が有ればと反省

1日目の結果：63位/107人

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2日目は昨日の天気が嘘のように晴れ渡った！

雪の状態も柔らかいけど良い感じ🎵

昨日の63位からの50位程の順位に上がれるよう気を引き締めてスタートに向かった。

５種目：小回りリズム変化（チャンピオン下部）

バーン状況：新雪をデラパージュして柔らかな状態

思い：スピードを落とさずスキーの幅と落差に違いが分かるよう演出、元気に滑ろうと思った。

センターからスタートし、右へ移動して大きめの小回りから膝下の細かな小回りにリズム変化、

左へ移動して大き目な小回りでスピードを上げ、ジャッジに向かって斜めに小細かな小回りでゴール

2.3度上に抜けてしまったことと、最後の小回りで脚のストロークが出せなかった。

結果：236点（67位/107人）

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６種目：フリー滑走（男子国体下部）

3.4班滑走で荒れたバーンを1.2班全員でデラパージュ

エッジングでかなり掘れていて均すのが大変！

バーン状況：今回一番柔らかな状態で強いエッジングすると埋もれてしまう状態

思い：スピードを落とさずに最後まで繋げる意識、元気に滑ろうと思った。

今までは240点強の点数が取れる種目なので245点を目標に、

スピードを繋げるために助走を通常の倍（50ｍ）をとりプレターンに、

信じられないスピード、１ターン目に自分のスピード域を超えてしまい、

エッジングが出来ずとターンコントロールが不能に陥ってしまった！

体は浮かされスキーに走られ、完璧に暴走状態！転倒だけは免れたい一心で滑った！

自信が有っただけにゴールした後のショックは大きかった(*´з`)

自分の歳に合った、自分の実力に合ったプレターンの重要性をまた実感してしまった！

結果：232点（104位/107人）

なんと、我が店の名前と同じ104位、なんかツマラナイ運命を感じてしまった”(-“”-)”

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昨年の自分越えを目標にした結果は１人下がってしまい

合計順位：81位/107人

マックススピードの域を増やす、脚のストロークを増やす、

強い外スキーのグリップに合わせた内脚の使い方やバランス、

落ちるスキー走るスキーに追従できる脚力と体幹の強化が必要だと認識できた大会でした！

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茨城県選手団とお世話になったコーチ陣とスタッフ

寒い中、色々とアドバイスなどのサポートを頂きましてありがとうございました。

そして選手の皆様、お疲れ様でした。

またトレーニングし直して出直してきます。

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閉会式前に今回滑ることが出来なかったリーゼンコブ斜面を2本滑り

自分的に全種目制覇することが出来ました。

リーゼンコブ斜面では群馬県トップの青木選手に声を掛けて頂き

コブのアドバイスなどを頂き有り難かったです。

素晴らしい人ですね(^^♪

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閉会式では

我が県の成田選手が念願の２連覇を達成！

全日本枠が１枠増えて５枠に🎶

でも、我がクラブは箸にも棒にも引っかかりませんでした、残念(*´Д｀)

北関東SNOWBOARD大会も同時開催

我がクラブの川俣選手がアルペン男子で見事優勝！

全日本出場を決めてくれました、拍手～♫

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来シーズンの思い

2日間疲れました、最後が悪かったので余計に疲れました。

しかし、ここを改善すればもう少し出来る

出来る部分がまだまだ残っている

応援してくれる家族や仲間が要るうちはもう少し頑張りたいと思います。

来年は60歳で新たなスタートに、

夢の北関東大会にまた出られるよう更なる努力をしたいと思います。

ANNIVERSARYの大会になると良いのですが(*_*)

昨夜までの雪でご苦労された皆様にお見舞い申し上げます。

本当に里には雪は要りませんね(*´з`)

6時に起きれば快晴！

気温が低いためサラサラのパウダースノー！

コタローと新雪の中、早朝散歩を早々終らせお店の雪かき

半分に切ったコンパネで雪を押しのけ90分かけて完了！

氷点下6度の中、身体中汁だくに！！

頭の汗は凍っちゃいました(‘ω’)

景色は雪国(^^♪

でも、明日以降、土がべちゃべちゃになっちゃうんだよな～( 一一)

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一昨日、ホワイトワールド尾瀬岩鞍にて開催された茨城県スキー技術選手権大会に参戦！

昨年の自分の実績を超える『自分超え』をテーマに今回で17回目のチャレンジ(^^♪

今回のサブテーマは『上体は静　脚は動』です。

我がSIASスノークラブの仲間達が緊張をほぐしてくれるので有り難い🎶

バーン状況は17日（水）18日（木）の降雨で厳しく、ハードバーンにアイスボールが所々に！

でも、大会バーンはピステンが何回も踏まれ思っていた以上に良かったので助かったが？！

１種目目のエキスパート上部に集まると？

おっ、久々の復活『玉置君』、ここスタートラインに立てて良かったね(^^♪

自分も2年のブランクからこのステージに立てた時には涙が溢れたことを思い出した！

仲間達に久々に会えるのも技術選の楽しみですね♩

１種目：フリー滑走（チャンピオン上部）

バーン状況：硬く締まっているコース幅が狭い

思い：スピードを落とさずスキーの端切れ良い脚のストロークを出そうと思った。

低いポジションから助走し左ターンからロング2ターン、

トッププスピードに入ってから左ターンからショートリズム変化した瞬間、

内スキー外エッジが引っかかり、上体が前方向に突っ張って大転倒寸前だが難を乗り切って、

連続のショートターンから左へラインを変更しながらミドルターン

低い上体から脚が伸び動いてくれ、最後はロング１ターンでフィニッシュした！

とにかく危なかった、転倒したら大怪我に繋がるハイスピードだっだけに、ぞっとした！！

ゴールすると『危なかったね！』『凄いスピードでした』等声を掛けて頂いたのが嬉しかった🎶

結果：251点（9位）

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２種目：ロングターン（チャンピオン下部）

バーン状況：硬く締まっている上に少し荒れてる状態

思い：スピードを繋げる切り替えと内スキーがリードするターン、上体上がらないことに注意

直滑降から低いポジションからプレターンの左ターンへ、

ターン導入は良い感じで右ターンへと繋げられたが、

スピード域が上がってくるごとに、スキーが谷上体は山へと後傾ポジションへと最悪に

結局、最後の見せ場２ターンは下へ落とされてしまい得意なロングターンを魅せられなかった！

結果：245点（25位）

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３種目：ショートターン、リズム変化（エキスパート下部）

バーン状況：硬く締まっているが良い状態

思い：ターン幅と落差のメリハリ、上体が突きあげられないことに注意

大きめの小回りから膝下のシャープなターンへリズム変化し、

ラインを右に変えて得意なトップ＆テールの小回りが少し落とされた、

最後はジャッジマンに向かってシャープでスピディなカービング小回りでゴール

全体的に少しスキーを横方向に動かし過ぎてズレてしまっことと、

身体が内側に入って両スキーを上手く使えなかったことが残念。

結果：249点（16位）

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4種目：ショートターン（チャンピオン下部）

バーン状況：硬く締まっている上に、最終組なので少し荒れてる状態

思い：滑りを変えて調子良かったので、思い通りに滑れれば

大きめのターンからリズムを掴み、徐々に早く落差のあるたーへと変化していく予定だったが、

内膝の返しが甘かったのと、少し後ろ過ぎたため内脚が使えず、

水曜日の様な、幅の取れたショートターンが出来ず完敗(*´з`)

ちょっと自信があっただけに残念でした。

結果：247点（20位）

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予選１日目は、

どの種目とっても満足いく滑りは出来なかった！

悶々としながら１日目終了

予選結果：992点（19位）

予選は昨年の自分を超える事は叶わなかった( 一一)

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二日目は、昨夜からの降雪を期待していたが積雪無しでバーンはカッチカチ、

特にコブ斜面はヤバいよヤバいよと叫びたい気分(*´з`)

決勝１種目：フリー滑走（チャンピオン中・下部）

バーン状況：硬く締まっている状態（硬いピステンが残っている）

思い：スピードを落とさずに切れ走り、ショートの端切れを出そうとした

ジャッジから観えるところでトップスピードに入り左ターンへの切り替えを見せて

急斜面に突入するするポイントで小回りにリズム変化

少しスキーが叩かれてスキーが下に落ち身体が山に残ってしまった！

完全にスキーに走られ、ポジションを崩したままミドルターンでゴール

予選の様な歯切れ良い動きが出来なかった(*´з`)

結果：248点（13位）

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決勝２種目：ロングターン（ショートスキーマテリアル規制：女子国体中部）

バーン状況：柔らかで下部はアイスボール状態

思い：スピードを落とさずに切れ走り、脚の動きを出そうと思った

スタートは中斜面で２ターン、最高の切り替えとターンが出来たが、

斜度が中急斜面に入る３ターン目にはアイスボールが出現！

足首の緊張を維持してポジションを意識してゴール

なんとか、アイスボールに足を取られないですんだ、

一度浮かされてしまったが今までで一番納得いく種目だった(*_*;

結果：250点（11位）

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決勝３種目：ショートターンリズム変化（チャンピオン下部）

バーン状況：上はチョッと荒らされているが良い状態

思い：ターン弧の幅とリズムを明確に４種類の小回りを演出

上から見て右端が誰も滑ってなかったので、直下りから右にスルーしてワンターンすると、

ピステンの跡がカリカリでスキーが動かず、リズムが取れずにスタート！

大きめのショートに膝下の細かなショート、

ライン変化せず得意なトップ＆テールに変化して、

最後はジャッジマンに向かってカービングショートとでゴール

基本的には予選のリズム変化と同じ、

少し叩かれて落とされたが思いのターンは出来たが・・・(‘ω’)

結果：248点（11位）

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決勝４種目：不整地小回り（リーゼン下部）

バーン状況：１本の通ったラインは無し途切れたり合流したり、コブはカッチカッチ状態

思い：とにかく転倒しないことに重視した

コブは然程深くなかったが硬くて硬すぎて、コントロールするのが精いっぱいだった！

閉脚と両スキーの同調、目線をフォールラインから離さずになんとか滑ったが

スピードが全くないことに気づく、今回の大会で一番情けない滑りだった(*´Д｀)

結果：246点（31位）

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昨年度の決勝より思った通り滑れたような感じがした決勝2日目でした。

幾分、順位も上がったのではないかと思った(^’^)

一番良かったのは怪我をせず無事に２日目終了したこと♫

決勝結果：992点（14位）

２日間の結果：1984点（16位）

予選の19位から少し挽回できたので良かったと思うが、

やっぱり最終コブだけが悔やまれる( 一一)

転んでも良いというチャレンジ精神があれば違っていたかも

この気持ちを今週末の北関東大会で晴らしたいと思う、

『自分越え』をテーマに臨んだ17回目の県技術選でしたが、

ハードバーンとスピード、対応能力に負けた大会でした！

SIAS仲間達と一緒に楽しくてキツイ二日間

歳は言い訳になりません、

もう少し上位に食い込むにはスピードを上げた練習が必要ですね、

北関東に向けて、水曜日はREXXAMの試乗会でちょっと練習できますし

木曜日は、OGASAKA 選手合宿に参加するので少しはましになるよう練習します。

次回は、北関東技術選選手権大会の様子をご報告いたします。

お楽しみに(‘ω’)3

昼から雪予報の朝は？

昨日の大会の疲れから、愛犬コタロウーと1時間のまったり散歩♫

予報通りお昼から降り出した雪は？

PM2時30分現在5ｃｍ程で、茨城県に大雪警報が発令された！

山には欲しいけど里には要らないんだよね( 一一)

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17回目の県予選大会の自分自身の目標は？

昨年の『自分越え！』です。

昨年の順位は91人中9位で3年連続で表彰頂き、満足する順位！

自分越えを達成するには8位以上の成績で5回目の表彰、

もしくは、昨年より納得できる滑りができる事です。

但し、参加メンバーの顔触れを見てみると？なんと、埼玉県の強者の名前が！

それも、埼玉県優勝者の田嶋選手と４位弟の俊也選手、5位の菰原選手、他1名

この名前を見た瞬間『今年の表彰はないな』と意気消沈(*´з`)

しかし、

目標は順位だけではなく滑りの質や達成感を求めていたので、

やる気を失せることはなかったのですが・・・・・。

☆

選手権の様子の前に今回のオープン参加について少し話したくなりました。

ちょっと聞いてください。

茨城県スキー連盟教育部は大変ご苦労されている。

技術選手権参加の減少を歯止めするため色んな手法で打開策を打っている！

この大会のオープン参加を計画したのもその一環である。

ただ、オープン参加する選手はかなりの腕前で自信の有る方が多く

今回の埼玉4人組も素晴らしい滑りを見せてくれて、良い影響を与えてくれたのは間違いない！

この点ではオープン参加はかなり良しとしたい。

但し、オープン参加が増えれば増える程、

予選を通らない県選手が増えてしまう！？

また、シングル順位だった選手たちも表彰に漏れてしまい気力が薄れることが懸念される？！

そこで失礼と思ったが、スタートする前に埼玉県技術選優勝者の田嶋選手に聞いてみた。

自分『茨城県技術選参加の目的は何ですか？』

田嶋選手『北関東技術選の練習ですよ』

表彰に対する話もさせて頂いたら

田嶋選手『埼玉県はオープン選手は表彰はしませんよ』という話でした。

＊これは本人からの話で未確認です。

一昨年の優勝者、優勝トロフィーを貰った群馬県青木選手の話

『そんなつもりで参加したわけじゃないんだけど』と困惑した様子でした。

総括してまとめてみると、

１）県連側では運営を円滑にするためオープン参加にした

２）練習目的で参加した強者が多くなった

３）予選通過出来ない県選手増えた、表彰から押し出された県選手増えた

４）意図とされないところで表彰されて困惑する他県選手がいる

この時点で言えることは、

運営側と県選手、そして他県選手の思惑の相違が無い状況下で大会が遂行されるのが望ましい。

ならば、

１）オープン参加のリザルトについては

点数順に掲載するが順位は付けないし表彰もしない

２）県選手のみの順位が確立できれば問題は解決できるのでは？！

そして言えることは

『茨城県スキー技術選手権大会』の主役は会長や役員、ジャッジでもなく

熱い思いで予選通過を願う県選手であり、

一度は表彰されたいと熱望する県選手ではないでしょうか？！

もう少し、

県選手の気持ちや思いに目を向けた大会にして欲しいと願う。

来年の大会に向け、少し考えてみてください(*´з`)

選手の皆さん、県連役員の皆さんにとって少しでも良い大会になる様、

願う一選手おやじの呟きを聴いて頂き本当にありがとうございました。

☆

本来は自分の技術選結果報告の趣旨でしたが、道筋がズレてしまいました。

また後日お話ししたいと思います(‘ω’)ノ

昨日は雨予報でしたが、

技術選の仕上げのために会場の岩鞍に！

付き合ってくれたのは？

我ら仲間の文平さんと竜ちゃん、

最初は女子国体沢コースへ、

湿雪でグルーミングされた最高のバーンでしたが、スピードが出過ぎて恐怖感満載！

腰が引けてしっかり乗れずに足慣らし終了しいざ本番！！

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チャンピオン上部に移動してフリー滑走から

雨が心配なのでPM]1時まで休まずみっちり滑り込みました！

お昼は

食事セットで1450円分が付いてお得なシニア食事セット券5,000円

2時過ぎると外は大雨

でも、今シーズンコブ1本も滑っていないし滑るっきゃない( 一一)

リーゼン1本目は勿論初コブで滑れず、俺ってこん何下手だっけ思わせられるほど！！

2本目も

3本目で雨と体力でギブ(*´Д｀)

大会はどうなっちゃうんでしょう？？！！

この雨で雪に水分が含んで凍るアイスボールに成らなきゃいんですが！！？？

下手な自分がもっと下手に演出する大会にならなければいいのですが

まっ、一年間のオフトレも出来たし、

大会前の滑走日数11日ですが、

一生懸命練習できたので結果には後悔したくはありません。

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帰りは、南郷温泉しゃくなげの湯に浸かり

佐野ラーメン『麵屋ようすけ』で

ラーメン580円と餃子350円を

凄く美味しかったです🎶

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大会目標は『自分越え』です。

過去の自分の実績を超える事が最終目標です。

1本1本集中して頑張りたいと思います。

応援、宜しくお願い致します(*´з`)

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今シーズンからSIDAS Japanから発売されたヒーティングデバイス

『THERM-IC(サーミック）』のレポートです。

朝の気温は－3度程の状況下、スイッチの強度は中（2回点滅）

爪先がほんのり暖かさを感じましたが、指の上は少し冷たい感じで初めての感覚でした！

8時半にスイッチを入れて、昼食1時間OFFし4時まで滑走しましたが、

バッテリーが無くなることは有りませんでした。

ヒーターを隠すのに一枚のシートを張り付ける分、始めはきつく感じましたが、

1時間ほどで馴染んで慣れたので、最終的に窮屈感はありませんし、

インソールにヒーターを張り付けた違和感もありませんので、

快適に滑ることが出来たので良かったですね(‘ω’)

また、ブーツのハイバックに取り付けたバッテリーのブリュームも感じませんし、

後ろから見た目も何ら問題はありません。

SIDAS Japanから発売された『THERM-IC(サーミック）』

お勧めですよ(‘ω’)ノ

早朝トレーニングは予定通り4日から再開！

ジョギングしても中々汗が出ない！昨日の朝に引き続き激寒の朝でした！！

今朝は日光連山と浅間山が真っ白に観え、昨日までの降雪が伺える様子でしたよ(^^♪

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正月スキーは、我ら技術選手権（県&北関東）の聖地岩鞍へコソ練に、

西に落ちる一日前のスパームーン！

偶然に駐車場で出会い！意気投合して一緒に滑って頂くことになった、

足慣らしで

スピードに慣れる目的で、スタートは女子沢コースを3本かっ飛んだ！

凄いスピードでちょいビビりながらも上から下まで完走（早くも太ももピクピク・・）

全日本を目指す瓜連SCのホープ加藤君とはチャンピオンから一緒に♫

また偶然にもロングのスキーが５年目のGS23/185と180cm

実はショートも同じTC-SC/165cm、違いはプレートGRとFL（ロングも同じでした）

午前中はロング、午後はショートとコブの予定で

『我がクラブはお互いに言える環境、良い所改善する所を言い合えることが上達に繋がる』趣旨をリフト上で伝え

ポイントを言い合えることを約束してスタート！

お互いのビデオカメラを交換し合いビデオ撮り

午前中はロングターン

１）ロングターンの問題と改善点

➀外スキーの圧をタイミング良く開放し内スキーに変えられない→山周りを引きずる→もう少し早くリリース

②外スキーの圧が弱い（特に左）→右山手が下がる→両肩両手を水平に意識し谷へ移動する

③切り替えで上体の面の向きが変わる→内主導の名残→外スキーのトップ方向から内スキーのトップ方向に

④切り替えで上体が浮く→脚伸展のタイミングが早い→ニュートラルを過ぎてから

⑤スタンスが広くXシルエットが出る→外スキーのエッジングが強い→内スキーの意識(足裏操作や足首緊張）

⑥外手が引ける（特に左）→上体の構えと腰と肩の連動が無い→グリップは何時も見える位置に

⑦谷周りでの内傾角が不足→外スキーの圧を瞬時に内スキーに→常に外か内を意識する

⑧スターティングポジションを低くそして助走を長くとりスピードをアピール

等々、マダマダです( 一一)

お昼には

麹の甘酒サービス・・・・ご馳走様でした(‘ω’)

食後はショートターン

2）ショートターンの問題と改善点

➀左足のエッジングが甘めで外す→右手が下がり左外腰が上がる→手は目線の中に、手首で突く

②エッジングのリリースが遅い→フォールラインでエッジングをやめる→外方向の移動と早い捉えを意識

③上下動が出る→外股関節と外膝が硬い→エッジングのリリースで股関節と膝を緩める

④脚のストロークが無い→基本的なポジションが高い→頭半分低くする、骨盤と雪面の距離を維持するする

⑤骨盤が上下に傾きすぎて外グリプが甘い→足だけを出そうとしている→二軸で滑る意識左右に移動する

⑥スキーの動きが止まる→エッジングでストックを突く→エッジングの解放で突く

⑦切り替えの落差が少ない→テールの回旋操作が早い→もう少しニュートラルを意識して谷周りを作る

⑧左外足の吸収が出来ない→もう少し外スキーについていく→上体の下に左スキーがある

⑨切り替えで蟹股になる→内から外スキーになる脚から動かしてる

→同調するために外から内スキーになる脚から動かしてる

⑩ストックが暴れる→スキーに近い→もっと谷へ重心移動を意識して

等々、マダマダです( 一一)

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お泊りは源泉かけ流し尾瀬戸倉温泉のお宿に

夕飯は良かったけど、ご飯が最悪！

特に朝食のご飯は59年間生きてきて最悪のごわごわカチカチ！！

もしかして、これ肥料米じゃね？と思わせる程！

料理出来ない自分でもこうはならない、

4度目の戸倉温泉宿、定宿が見つからねぇな( 一一)

温泉が気に入ってるので良い宿があれば教えてください。

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2日の岩鞍は、

圧雪したバーンに5cm程の新雪が乗る最高のコンディション！

今日、お相手して頂ける北関東のお客様HさんとKさん、

スキーはOGASAKA、ブーツもREXXAM繋がりで和気あいあい(^^♪

11時頃からは文平さんが合流予定

午前中はロングのポイントをチェックしながら

・基本は・・・傾きは作るものではなく作られるもの、肩のラインはいつも水平を意識して

・体の重心移動・・・エッジ角を保持した上体から傾いた肩のラインを水平に戻した結果、

外スキーに圧が強まり切り替えの準備ができる

・走りある切り替え・・・外スキーの圧を瞬時に内スキーに変えていく（外脚から内脚へ）

山回り期の内足首の緊張・・・前後差をなくし外スキーにしつかり乗れる、

・内足首の緊張を開放・・・切り替えるタイミングで解放すると外脚の伸展が自動化され

捉えが早くなる（内脚から外脚へ）

・推進する谷周り・・・スキーの推進する動きを止めない体の移動方向は

山周りでは外スキーのトップ方向、切り替えから谷周りは内スキーのトップ方向

すなわち、推進するスキーを妨げない目線は変化しない一定である

上体はターン軌道にに対して正対・・・目線や肩、胸や骨盤全て捻じれない面である

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昼食後、チャンピオンに上がると文平さんロングターンのシュプールが輝いていた！

近年では一番良い仕上がりというか、完璧に抜かされてる！

今シーズンからATOMICのロングからSTOCKLIのロングにマテリアル変更し、

サンドイッチ構造の安定性と走りにマッチングしてるようですね🎶

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午後はショートターン

・基本は・・・常に上体（目線、肩、胸、腰）フォールラインを意識し、

落下を止めないエッジングと半円をイメージしたターンの中でトップがターンをリードする

・山周りでは・・・スキーが巻き込んでくる動きと両脚の回旋を同調させ仕上げる

内スキーセンターからテール外エッジで滑ると抜けを邪魔しない切り替えができる

・フォールライン過ぎからの回旋は・・・舵取り中も両膝はターンをリードし、山周りでは膝頭が山方向を向く

・切り替え（上体）は・・・幾分雪面に近くなり外太腿の上にシフトされ脚と捻られた状態

・切り替え（脚）は・・・外スキーの圧を次の内スキーに変える（外脚から内脚）ことで左右の脚が同調する

＊内スキーから外スキーに変える（内脚から外脚）とシュテム操作の切り替えになる

上に抜けないように外股関節と内膝を柔軟に使いスキーを入れ替える

エッジが外れる瞬間まで足首は緊張を保持し、

外れるタイミングで緊張を解放すことでスキーの推進と共に両脚が伸ばされる

スキーが動く方向に上体は付いていく、横移動をするイメージする

切り替えでのスペース（横と縦）を十分に取りある程度のスピードを確保する

・谷周りは・・・スキーのトップがフォールラインを向き圧が来るまでは静を保つ

テールの開き出しや回旋操作が早いとターンのスペースが取れないためワイパーに観える

・フォールラインは・・・斜め45度のに半円の溝があり滑る感覚

・荷重は・・・谷周りからフォールライン（足裏全体）から山周りでは徐々に踵荷重でプチドルフィンの感覚

スキー全体からテールでターンを仕上げる

ストックワークは・・・エッジのリリースのタイミングでブーツの真横の離れた場所を意識すると

上体が谷へスキーは山に、離れていく感じが掴める

まっ、文字に書くのは簡単だがイメージが無くてはそもそも出来ない

少しずつイメージに繋げれれるよう習得していきたいと思う、

時間はあと2週間、滑走日数3日しか無いけど、頑張りたいと思います(‘ω’)ノ

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3時半で宿の車が迎えに来るので、一人早目の撤収！

後は文平さんのご指導の下でレッスンが続けられたと思います。

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宿のお風呂に入って帰ろうとしたら、

『湯船にお湯がまだ入り切っていないので、近くの共同浴場を』と案内された尾瀬ぷらり館

コンクリート打ちっぱなしで重厚佇む、昨年できた日帰り温泉です。

戸倉温泉宿に泊まると、500円の入浴料が200円と格安！

温湯でヌルヌルつるつるのアルカリ単純泉で源泉かけ流し

夏場は戸が開いて露天風になるようですね🎶

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佐野まで足を延ばして佐野ラーメンようすけと思いましたが、

時間も時間、ちょっと腹ペコになっちまったので、

鎌田の日帰り温泉の目の前に鎮座する

スノーボーダーの食の聖地、大盛りで超有名な『芳味亭』に！

普通盛りでもこんな感じでお茶碗3倍分のご飯が付いています！

自分たちの両サイドでは若者たちがこぞって

チャレンジしてましたよ！！

岩鞍の返りに丁度良いので、次回の岩鞍17日（水）でもチャレンジしてみようかな？！

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後2週間で技術選県予選

なんとかあと3日で滑りをまとめないと、

ちょっと焦り感がありますが、

次回のスキーは？

『第12回丸山貴雄SpecialレッスンIN八方尾根』です。

がっつり上手くなってきたいですね(^^♪