おやじのブログ

北風がぴゅーぴゅーですが、良い天気が続いています♪

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風は冷たいですが、

一気に春が近づいてる感じがしますね？！

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土手イッパイ小っちゃな花が咲き、ヨモギやセリが生えてきました！

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そして、フキノトウが二度目のお目見え！

ここの冷え込みで霜が降り、中々開けないようです。

ちょっと可哀想ですね。

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ようこそ！！　ＣＯＭＰＥ １０４　おやじのブログへ。

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昨日はホームゲレンデ、ハンターマウンテンに。

朝一から素晴らしい良い天気！そして良い雪質！！

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その絶好の状況の中でのレッスンは？

『プライズ検定対策レッスン』を担当させて頂きました。

午前中はロング系種目、大回りとフリー滑走！

初卸のTC-MFでレッスン、テンション上がりました。

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１）大回りのポイント（ウォール上部）

1.外脚の捉え、

進行方向に体（目線・肩・腰）を合わせ外脚の伸展で捉える。

肩のラインを水平に意識しする。

2.舵取り

外スキーは腰で乗る感覚でターンする。

肩のラインを水平に意識する。

3.山周り

外脚でしっかり仕上げる。

エッジを緩めず上体を谷方向に準備（外傾：上体は斜面に垂直）

4.切り替え（アンダークロス）

エッジを保持したままの状態から圧を利用し、

山方向に一段高い位置へと移動させる意識。

上体は外スキーの方向に追従する。

＊切り替え時の推進力走り、強くて重い、そして安定した舵取りがポイントです。

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２）フリー滑走のポイント（ウォール上部から下部中段）

1.クニックの戦略

段差を切り替えで乗り越える。

見せ場なのでしっかりとしたアピールが重要。

2.リズム変化

クニック処理後、ショートターンで変化を付ける。

最後はスピードが落ちないようミドルターンで仕上げる。

＊スピードを持続する中で動き続け、『あらっ』と思わせる演技滑りをすることです。

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午後は小回り系でNEWのTC-SFの出番です♪

３）小回りのポイント（ウォール上部）

斜面と雪質に合ったターン弧とスピードが重要。

トップを動かしテール主体にならないように。

トップがフォールラインに絡むまでテールを動かさない。

フォールライン後は

、回り込むトップに合わせて内脚の外旋と外脚の内旋をしつつ、踵ベースのエッジングで仕上げる。

切り替えは、ストレッチングにならないように。

しっかりとしたターン弧を描く事。

等速で安定したコントロールした小回り、暴走は絶対ダメです。

バランス・リズム・タイミングと体のコーディネイトが重要です。

＊トップを動かしてトップを支配して丸いたーん弧を描くことがポイントです。

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４）不整地小回りのポイント（エフディーアール上部）

脚のストローク（伸展と屈曲）を使い雪面コンタクトを重視する。。

同時に頭に位置が上下動しないように。

等速で安定感のある滑り、特別に早い必要はない。

バンク滑りより中段を狙うトップ＆テールの滑りで。

暴走を避け安定した滑り、加点が出やすい種目です。

＊脚を動かし下へ下へと落ちてくれば大丈夫！！

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今回の『プライズ対策レッスン』にご参加頂いた皆さんです。

個々にアドバイスさせて頂きました。

激変する皆様の滑りからかなりの成果が有った様に感じました。

また、手応えを感じられた生徒さんも居らしたようです。

今回のレッスンは、

自分がハンターでクラウンを取得したことを思い出しながら、

今アドバイスできる全てを伝えることが出来た感じはしますが、

改めて技術や感覚を伝える難しさを感じています。

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プライズテストは、

凄くハードルが高い資格です。

だからその目標に向かって練習するレッスンする過程は価値ある素晴らしい事です。

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ハンターマウンテンスキースクールでは、

4月4日（土）、１日で検定を受けることが出来ます。

皆様の熱い闘志と優れたスキー技術をぶつけてください。

当日は自分もいます（担当できるかは分かりませんが）

是非是非チャレンジしてみてください。お待ちしています。

なんか最後はスクールのPRになってしまいましたが(^。^)y-.。o○

県境を越えると景色が一転！今年は雪が多いですね！！

天気良好！

朝一、川沿いのの景色に癒されました～♪

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一昨日、一年ぶりの訪れたスキー場は

スキーヤーオンリー会津高原高畑スキー場です。

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今日のメンバーは、

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昨夜まで降雪が有った様なので、

5年ぶりに貴雄さんプロデュースのセミファットスキーで、

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猪谷ゲレンデ大回りで足慣らし、と思ったら？！

猪谷ゲレンデ上部で止められて！？

ワールドカップ＆オリンピアの星瑞枝選手のデモンストレーション滑走が始まる寸前でした！！

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下から見たかったな～残念でした。

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猪谷の大回りの後はスーパーブラックでパフパフ三昧！

 ちょっと重めでしたが4本楽しめましたよ～♪

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この後はがっつり小回り小回り、そして小回り！

レッドでぐるぐる回して、

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ブルー頂上からの景色が圧巻でした！

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滑るのも良いけどこの景色みられるのがスキーの醍醐味でもあるんですよね♪

またブルーセンターでも小回り

小回りは難しいわ？

そして猪谷で小回り！

昼食べてからも小回り小回り、〆はコブコブでした♪

今回もしっかりビデオに撮って、

振り返ってみればやっぱり楽しいレッスンになっちゃいますね♪

＊今回はビデオを交換し原君の滑りを自分が撮り、

自分のビデオは原君に撮ってもらったので原君の滑りが公開できませんでした(ーー;)

スキーヤーオンリー高畑！やっぱり良いね♪

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何時かは高畑でクラウンプライズ合格したいな？と思った一日でしたヽ(^。^)ノ

今朝は寒かったですね～！

陽の出前－７度！！

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ラスカ総合運動降雨縁の芝の上には、

昨夜振った霰が散らばっていました。

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明日の定休日は1年ぶりに奥会津高畑スキー場に！

この２日間の降雪で可なり状況が良さそう、そして天気も良さそうだし、

技術選以来の仲間達とワイワイ滑りたいたいと思います♪

久々に丸山貴雄プロディース78ハイパースピードスキーで

明日はスーブラのパフパフ新雪なんか滑りたいですね♪

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皆と滑って新たな発見あると良いな♪

週末のスキー場は大荒れでしたが、里は良い天気が続いております♪

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もう2月、あっと言う間にスキーシーズンも半ばを過ぎてしまいました！

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もう10日以上滑っている方も多いのでなないでしょうか？

シーズン初めにチューンナップを出されて完璧な状態で滑り始めたスキーでも、

この時期に成ると『エッジがイマイチ』と感じてる方も多いと思います。

ファイルで鋭角に研ぐことは

技術的にも難しくてエッジは触れられないと思ってる方も多いと思います。

エッジを自分で調整出来れば、

安定した状態をキープできるので上達にも繋がるので実践してほしいチューニングです。

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ここで紹介するエッジチューンナップは、いつも自分が施している簡単な方法です。

余りにもエッジが駄目な場合はファイルを使いますが

普段は擦るだけのダイヤモンドファイルを使用していますのでご紹介します。

１）エッジにバリが出ている場合は、

荒目の200番のダイヤモンドフャイルを使用、

方法はエッジとダイヤモンドフャイルに水を付け、

フャイルをガイドにセットし上下に擦るだけです。

ソール面からエッジをなでると、チョッとひっかっかる感じまで上下に擦ります。

２）ちょっと甘いエッジと感じた場合は、

中目の600番のダイヤモンドフャイルを使用、

方法は１）と同じ、

エッジとダイヤモンドフャイルに水を付け、

フャイルをガイドにセットし上下に擦るだけです。

ソール面からエッジをなでると、チョッとひっかっかる感じまで上下に擦ります。

３）仕上げ

チョッと引っかかる部分を仕上げ1600番のダイヤモンドファイルでソール部分を舐めて仕上げます。

当然、水をつけて舐めてくださいネ。

ソール面からなでたエッジが引っかからなければエッジチューンナップの完成です。

簡単でしょ！

ファイルと違って失敗はありません。

使う道具はこれだけです。

力や技術もいらないので、作業台もいりません。

興味のある方はお店でご説明いたしますのでご来店ください。

残り半分のシーズン、昼間の気温アップでシャバ雪になり、

朝,放射冷却でカチカチになる雪面状況を考えると、

エッジのチューンナップは見逃すことは出来ません。

是非、簡単エッジチューンナップ実践してみてください(^^)/