おやじのブログ

昨日の朝は！

４月なのに山が真っ白！！

城里町ホロルの湯の枝垂桜、

青空に映えますね♪

激冷えに耐えた枝垂桜、力強いピンクに勇気を貰ったような(^_^)/~

桜の花もこの寒暖差にビックリ！

花弁が落ちてしまいました。

仕事前に一仕事、

玉ねぎ畑の草取りとトマト・きゅうり・ナス等の夏野菜の畝を作りました。

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一昨日は一年ぶりの天元台スキー場に、

栃木市出流（いづる）蕎麦店老舗『元祖手打ち蕎麦いづるや』大塚社長のグループ入れて頂きました。

真面、美味い蕎麦ですのでご賞味あれ)^o^(

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夜行で宇都宮を出発し、車内は楽しい宴会状態♪

夜１２時、仮眠する飯坂に到着、

朝食はIC近くの定食屋で、サバの照り焼きが・・・・・・得した～(^J^)

山に上がるにつれて雪が降った様子が・・！？

ロープウエイからの景色を見て、絶好のスキー日和の予感？！

今回のメンバーは上達意欲があるということでレッスン希望されて、

午前中は大回りを、午後は小回りをレッスンさせて頂きました。

天元台は一日中氷点下！霧氷で綺麗でしたね♪

午前中はロングターン：ポイントは外スキーの意識と使い方

1）外スキーの早い捉え：外頃（重心移動）

2）外スキー早い捉え：外脚の伸展

3）外スキーの仕上げ：横滑りで山回りの作り方

4）外スキーの重み：内脚リフトで外軸で滑る感覚を

成果：軽い滑りから重い滑りに変化したことで、安定した滑走感覚が得られた。

山から谷への移動の切り替えからスムーズな切り替えができ、楽に滑ることが出来たと思う。

皆さん、滑るシルエットが別人に変身されましたね♪

午後は小回り：スキー運動を理解しターンへと導く

1）横滑りの展開から：トップを落とす→テールを落とす運動からターンが生まれる

２）ストックワーク：遠くに付くことで体が谷へ落ちる

3）ダブルストック：スキーに対して直角に位置に付くことで逆捻りが生じ、切り替えがスムーズに

4）踵荷重：トップが軽くなりトップターン始動が楽になる

5）回旋：テールを下げると同時に脚の回旋運動を同調する

外脚：内旋（内側に捻る）　　内脚：外旋（外側に捻る）

成果：今まで小回りが出来なかった方が、ターン運動の結果、大きめですが小回りが出来るように、

小回りが出来てた方は、スムーズな切り替えと落差と幅のとれた小回りが出来るようになった。

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レッスン終了後はPM４時ゴンドラ乗車に間に合うまで、

カッチカチのコブ斜面で自主トレさせて頂き)^o^(

皆さんは、

最後まで荒れなかったバーンで、レッスンの成果を試してくれたようです♪

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年齢やレベルの違いはあれど、上達意欲は皆さん一緒ですね！

課題を持って上達意欲を継続して頂くことでレベルは必ず上がります。

来週も頑張って滑って下さいね♪

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帰りはもちろんお風呂！

今回お世話に成ったのは、『白布温泉中谷別館不動閣オリンピック風呂』です。

長さ20ｍ弱、外の景色を観ながらの反省会も楽しい一時です♪

夕食は、米沢牛の・・・・・・と思ってましたが、時間とお〇が足らなかったので、

ボリューム満点美味しい米沢ラーメンを頂き満足満足でした、店の名前忘れちまったな～(>_<)

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夜7時出発し、無事に家に着いたのは夜１１時３０分、計２８時間の夜行日帰り天元台スキーの旅、

運転しないでスキーに行ける、こんな事はそうそう有りません。

☆大満足☆

大塚社長と浅野さん（我輩と同じ年）、そして仲間の皆様に感謝感謝でございます。

また、機会がありましたら宜しくお願い致します。

寒気が戻って一気に真冬に逆戻りした感じですね！

冷たい雨に当たって可哀想な今朝の桜！

散って欲しくないそんな気持ちです。

休日の朝、起きたら雨！

満開になった桜が雨散らしにならないか心配です。

雨なので、ジャガイモ植えつけの準備、

種芋を二分の一にカットして腐らないように灰を付け乾燥すれば完了です。

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昨日のハンターマウンテンの朝は天気回復傾向でした、が、

昨年はテクニカル事前講習だけでしたが、

昨日は人生初の『プライズテスト検定の事前講習と検定員』をさせていただきました。

テクニカル事前講習は、

個々の問題点をあげながら要点をまとめて事前講習させて頂いた。

１）ロングターンは、

山回りで撓んだスキーを利用して次の谷回りに繋げる切り替え

ハイスピードの中で強くて重い外スキーとエッジングと内脚の使い方

２）フリーは、

スピードを落とさずに張り付いたターンとクニック対策

スムーズなリズム変化とスキーの上手さの演出

３）ショートターンは、

幅と落下、マテリアルの特性を引き出した丸いターン弧を作る

脚を動かしトップを支配しトップを左右に動かす

４）不整地は、

脚のストトーク（伸展と屈曲）を使って体が上下動を抑える

等速と安定感ある滑走

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検定会は、

検定コースウォールストリートはザブザブ・モサモサ雪のため、

スタッフと受検者全員でデラパージュし、

検定は1級.2級のバッジテストと同時進行でプライズテストも行われた。

最初の目合わせは主任検定員をはじめ、ズバリ同じだったので、

迷わないブレないの方針で、

良い滑りだったら75.76！80.81を、

んっ？と思ったら73.74、78.79で、

ジャッジペーパーには、点数の余白にコメントを書いた。

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１）ロングターン（柔らかなナチュラルバーン）

内向きやローテ――ションため外スキーの捉えが甘く、重く強いエッジングがみられない

切り替えで外スキーの圧を上手く使えない

評：柔らかいときは肩のラインを平行に意識し重くて強いエッジングを意識して滑って欲しかった。

☆

２）フリー（荒れたナチュラルバーン・ガスで視界が悪い最悪の状況）

視界が無かったため、スピードが無かった

斜面が荒れて安定性に欠けていた

評：あまりにも酷な状況の中だったのでクニックを乗り越えた際の

ポジショニングとエッジングが良かった受検者の合格を付けた。

☆

ショートターン（不整地）（柔らかく深いコブ3列、ガスで10ターン程しか見えない状況）

頭が上下に、スキーがバタつき慌ただしい滑走が多かった

評：脚のストロークを十分使い、外股関節を柔らかく使ってほしかった。

☆

ショートターン（ナチュラル）（ガスのためウォールからレキシントンに変更）

トップが動かずテール操作が目立った。

中斜面にもかかわらず落ちてこない、止めのエッジングが多かった。

評：中斜面・荒れてない状況下のためシャープで早く丸い回転弧で滑って欲しかった。

☆

初めてのプライズ検定員を経験させて頂いて、

瞬時の判断で優越とマイナスポイントを明確にすることは、

判断力・決断力・直観力と合わせて師範力がないと出来ない難しいことと感じた。

☆

合格はテクニカル3人、クラウン1人でした。

厳しい状況下、素晴らしい滑りを観させていただきました。

合格おめでとうございました。

これに満足せずにもっともっと上を目指してもらいたいとおもいます。

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閉会式後はジャッジの内容を個々に説明させて頂いた。

『もっとこうすれば、ここが良くなりますよ』

『ここを直すにはこういう練習すれは良くなりますよ』

検定員として責任を感じた一日でした。

この機会を与えてくれたハンタースキースクールに感謝する次第です。

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今年の業務は昨日で終了しましたが、

来シーズンは、

新たな気持ちで、そして新しいスクールウェアで頑張りたいと思います。

今朝は疲れていたものの、何時もの5時半に目が覚めた！

昨日とうってかわり一面の鉛色！

やっぱり天気良いのは気持ちいいですね。

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昨日はハンタースキースクールのお手伝い、

今年一番の天気に恵まれました！

そして、

担当させて頂きました今回の受講生は、

明日4日（土）にテクニカルプライズを受験される、14歳のお誕生日、『はなちゃん』です。

素晴らしい記念日に担当させて頂く喜びで、

テクニカル受検対策レッスンがスタートです。

その対策は、

1）ロングターン、切り替えの手法を変える

テーマ：骨盤の左右に入れ替えるタイミングで切り替えから、

外スキーの撓みを利用するアンダークロスに、

ポイントは、

①上体の谷への重心移動

②エッジングのリリースと同時に内骨盤の外旋

③切り替え時、目線の方向はスキーのトツプ方向（目線を変えない）

④外スキーの捉えは、外脚の伸展

⑤上記の運動の結果、外頃シルエットが現れる

⑥フォールラインで肩のラインを水平面と並行に意識する。

結果：縦長から横のスペースを取れたターン弧が出来、早い捉えと強く重いエッジングが出来た！

右ターンの入りで内向きを修正出来れば、75点にかなり近い！

☆

2）ショートターン、スピードコントロールと丸いターン弧

テーマ：山回りの強いエッジングから滑らかなターン弧に変える

①スキーの角付を強めない、常にズラす感覚

②上体のポジションを斜面と直角を意識

③頭の位置が上下動しない（ソフトなベンディング）

④ズレズレのショートターンの連続からスピードコントロール

⑤ターンの幅は、付くストックに意識し左右に移動する二軸感覚で滑る

⑥丸いターン弧は、スキーの性能（撓みサイドカット）とトップを支配する（外：内旋、内は外旋）

⑦コントロールはターン弧の深さと長さで調整する

結果：テールメインで幅のないターンからワイドで丸いターン弧の滑りができた。

ただ、右ターンでちょっと内倒ぎみが気がかり、

左手のストックを付く際、目線を左手の方向を意識したい。

内倒の修正が出来れば、75点にかなり近い。

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3）クニックの処理とリズム変化

テーマ：単調にならずリズム良く動く

①クニック処理は切り替えで乗り越える（スタートからプレターンの距離を試算して）

②小回りはエッジからエッジではなく、丸いターン弧を作るためにミドルショートを意識して

③スペースを使うために、ギるランでを活用

結果：中々、クニックの処理が上手くいきません、

ちょっと焦り感が感じられるリズム変化で思ったように動けません。

しっかり、構成を考え、クニックの処理を上手くでき、

リズム・タイミングよく変化出来れば75点もあるはず。

☆

4）コブを滑らかに乗り越えるのは、

テーマ：脚の伸展と屈曲

①斜滑でコブの凹凸を吸収したり伸ばしたり

②頭が上下動に成らないように、小人小回りでレッスン

③コブのスタートは乗り越える屈曲したポジションから

④コブのスタートは伸ばした伸展したポジションから

⑤意識的に伸ばすことと、意識的に曲げること

⑥最初はコブ3個から、そして5個、そして7個と増やしていく中で慣れていく

⑦検定の長さ半分の距離を完走できた

⑧検定と思い、検定の長さを完走できた

結果：最後は深いコブでしたが完走できました。しかし、伸展と屈曲のストロークを使うことは出来ませんでした。

脚の力がまだ不十分であることが原因です。

ストロークを使えなくても上体が安定してミスがなければ75点が出るかもです。

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総評

スタート、プレターンが重要です。

スタート前はシミュレーションし、イメージをしっかり創り上げてからスタートしてください。

必ずプレターンに入るときは低く、更に大回り系はレールターンで導入してください。

ターン時は低く雪面に張り付いて滑ってください。

また、ゴールでは山回りしてしっかり止まってください。

はなちゃんは、前後バランスなどのポジションが抜群です！

直したいポイントは2.3回で修正出来る理解力と運動神経を持ち合わせています。

プライズテストは狭き門ですが、個々のポイントをクリア出来れば合格します。

緊張せず神経と足裏を研ぎ澄まし、集中して受検してください。

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明日、ハンタースキースクールでは、バッジテストとプライズテストがあります。

自分はスクール勤務でどちらかを担当するかもしれません。

昨年度のこの時期はテクニカルの事前講習とバッジテストの検定を担当させて頂きました。

チャンスがあれば・・・・・・・・♪

中学2年生でテクニカル受検！羨ましい限りです。

明日受検される皆様、頑張ってくださいネ(^_-)-☆

仕事前に一仕事、

3列植えつけの溝を掘り、化成肥料と牛糞を引いて、250本植え付け完了！

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この暖かさで一気に満開になってきましたね♪

茨城県筑西市延命寺のしだれ桜です。

こちらは、

土浦市桜川沿いと亀城公園の染井吉野です。

そして毎朝トレーニングしている、

桜川市ラスカ総合運動公園の桜です。

どの桜を観ても、

鮮やかで華やか！

疲れた身体をリフレッシュさせてくれる、目と鼻からの特効薬みたのものです。

週末の雨と風で散れなければいいのですが、

来週水曜日の休みまで持ちますように♪

だいぶ日の出も早くなってきましたね♪

起床が綺麗な日の出に間に合いません、いつもギリギリです。

今朝で5連ちゃんの朝トレ、やっと身体が朝モードになってきました♪

ラスカ総合運動公園では馴染みの先輩方との顔合わせと会話も楽しみな一時です。

朝練から帰って何時もの積雪欄を見たら、

トホホ、本日で終了でございます(ー_ー)!!

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昨日は水戸・宇都宮・銚子で桜の開花宣言がありました。

こちら桜川市の桜も少しづつ咲いてきましたよ！

これから毎週、桜の名所を追っかけて北に上がる予定です。

希望は弘前の桜、観たいな～(^^)

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今朝も出がけに葉物の種まきです。

１か月程で野菜生活スタートです(^_^)/~

昨夜は一雨あるのかな？と思ったら、朝から良い天気！

やっと、身体が朝トレモードになってきました(^^)

ラスカ総合運動公園からの景色、久々のご紹介です。

右奥の日光連山は霞と花粉で観ることは出来ませんが、運動するのに最高の気温に成ってきましたね♪

ウォーキング途中の桜、やっと開花しました！

陽が当たる前の桜と陽射しを浴びた桜

陽射しを浴びた桜は喜んで輝いています♪

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ようこそ！！ＣＯＭＰＥ　１０４　おやじのぶろぐへ。

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あまりにもいい天気でポカポカ陽気、愛犬コタローと散歩でもしようかと思っていましたが、

いつのまにか畑が荒れ放題！なので急遽、ジャガイモの植える準備を、

苦土石灰と化成肥料を散布し、

準指同期でお客様の長島様から頂いた牛糞をまき、

トラクターで耕しました。

畝を10本立てて準備終了です。

これから家庭菜園が忙しくなります。

今週、ジャガイモとねぎを植える予定です。

これからまたまた忙しくなり、楽しみも増えてきます(*^^)v

岩瀬公民館４時集合の天気は雨！

向かった先は福島県箕輪スキー場です。

やっぱり雨でガスもかかった最悪のコンディション！

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今日は５度目の『箕輪技術選手権大会！！』に参加させて頂きました。

雨と気温でザクザクだろうと思ってかっ跳んだら、

ピシ～っと締まった高速バーンでビックリでした！！

しかし、

難しいバーンでもキュンキュン・ビュンビュン飛ばしていく滑走の様は、

参加者のレベルの高さを感じる光景でした！

平日で雨の日、そして遠方から来ることから考えれば、ツワモノばかりは当たり前の事です。

そんな中、

大回り系を２本練習して、

ＴＣ－ＳＦに変えて小回りの練習をしようとしたら、

『選手の皆さん、デラパージュで降りてください』とお願いされて、

小回りの練習が出来ず、インスぺクション終了(>_<)

不安だらけで開会式がスタート。

ジャッジのお１人は、今回の技術選で１２位の『兼子稔ナショナルデモ』

爽やかでユーモアたっぷり、サービス大勢の素晴らし方でしたね♪

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一番最初の種目は大回りか？フリー滑走かな？と思ったら、

選手の皆さんが小回りのスキーを履いてリフトに乗ってるのを見て！

最初の種目小回りだ！と気が付いたのはあまりにも遅すぎ、

練習しないで小回りの種目でスタートする破目になってしまった(>_<)

小回り苦手の我輩としては最悪の事態に・・・・・・・・。

スタートのイメージを作り集中する仲間の文平さんと選手の皆さん、

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1種目目：小回り（ＴＣ-ＳＦ/165ｃｍ）

と言う訳で、不安いっぱいのスタート前、

スピード・回転弧・落差・ズレ幅・捻りの調整とタイミング、全てが未知の世界！

ズレコントロールと捻りをメインとしたターン弧の調整でスピードコント―ロールに留意してスタートした。

思ったほど硬くはなかったが、トップが回り込んで来なかったので、

もう一段深いエッジングと内足の外旋をプラスして滑った。

案の定、トップの動きが少なく自己評価もダメダメでした。

皆さん、インスぺクションとしての滑走は本当に重要です、また勉強させられました。

265ポイント（撃沈）

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２種目目：大回り（ＴＣ-ＭＦ/177ｃｍ）

得意種目なので思いっきり行こうと思った。

福島県は外肩が上がると外脚の捉えが遅いと判断されるという情報から、

肩のラインを常に平行に、

山周りの仕上げをもう一段深く強くし、反動をしっかり切り替えに繋げる、

雪面に張り付いて、そして動き続けて演技をすることを心掛けた。

270ポイント(満足いく１本でした)

☆

3種目目：フリー滑走（ＴＣ-ＭＦ/177ｃｍ）

例年だとクニックを谷まわりで演出し、昨年最高得点272ポイントを頂いた得意種目でしたが、

同じでは面白くないので、

クニックを乗り越えて１ターンまでクローチングで滑り、ロング２ターン後、

リズム変化でギルランデのショートターンからロングを１ターンでセンターに戻し、

最後はミドルターンで歯切れよく滑った結果、

繋ぎのスムーズさと動き続けることが出来た！

今までにない滑りが出来、自分でもビックリした。

納得いく滑りだった瞬間、ギャラリーの視線を感じた。

２７３ポイント（ラップ）

観たいな～自分の滑り、ビデオを撮ってくれた人いないかな～！？。

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昨年の実績と今年の実績

小回り：263ポイント　大回り：269ポイント　フリー滑走：272ポイント

昨年トータル804ポイント、今年は808ポイント、

僅かの4ポイントだが昨年の自分の滑りを全ての種目で超えることが出来た！！

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大会後は、なんと青森から遥々着て頂いたスキー仲間石森さんと一緒に滑らせて頂きました。

そして山形の有名人、金田さんとスパーヒーロー龍河君と一緒に、

スキー技術のこと、新しいマテリアルのこと、今現状のこと、これからのこと、

楽しい時間を過ごさせて頂きました。

本当に貴重なお時間ありがとうございました。

金田さんは今日安比の大会があるため、表彰式に出られずに北へ走っていきました！

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そして表彰式は、

まず、取り忘れた集合写真でスタート！

そして結果は、

お蔭様で運よくシニア部門で優勝することが出来ました。

でも、今回は商品が有りません、メダルだけでした。

その後の抽選会でもヒットせず、抽選の運のなさを再確認でした。

最後に初めてお会い出来た『兼子稔ナショナルデモ』と一緒に、

デモから

『今年の全日本最高齢は確か５０歳、是非来年５７歳で出られるよう頑張って下さい』と、

嬉しいエールを頂きました♪

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１年に一回しか会えない仲間たちと戦う『箕輪スキー技術選手権大会』素晴らしい大会です。

来年は『特選部門』で出場しようと思います。

リザルトはこちらです。