9月 27
今朝の朝焼けも綺麗でしたね！
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朝焼けは、夜明けの30分前に赤く、日の出直前にオレンジ色に変化していきます！！
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ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １０４ おやじのブログヘ。
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いつもの週末ならＴＲＩＳオフトレですが、所要がるため今朝は昨日途中にした家庭菜園を、
１週間に苦土石灰で土を浄化し、移植する前に肥料（牛糞＆化成肥料）をし、耕して土の準備は完了！
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穴あきマルチシートを被せ、
ピチッと張るのが難しいが、今回は上手くいきました！
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にんにくの移植スペースを空け、
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5ｃｍ程の穴に、今回は３３５個植えつけました。
土を被せて、
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余分な土は箒で落として終了。
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あっ！時間が無くて水やり忘れた～(＠_＠;)
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芽が出て、冬を越して収穫は来年６月です。
気が長くなるニンニクの成長です。
でも抗酸化作用、健康の源ですから！！
9月 26
台風一過！素晴らしい朝陽からのスタート！
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刻々と赤の橙色に変化していきましす！
変わり続ける朝陽が気がかりで後ろを振り返りながらのウォーキングでした。
途中には、
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コスモスが咲き乱れています。
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いつものラスカ総合運動公園からの景色は、
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空気が澄んで、良い天気、良い一日にないそうな予感です！
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ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １０４ おやじのブログヘ。
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一昨日は、我がＳＩＡＳスノークラブのゴルフコンペ！
メーカー様のご協力を頂き開催しました。
総勢18名ご参加いただきました。
我が1組目は
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昨年優勝者の岩瀬ＳＣの西●様と
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☆確実にプレーする水戸東ＳＣの下●様と元優勝者DESCENTE黒●様の４人でした。
台風の影響もなく、
自分以外は素晴らしいプレーの続出で素晴らしいスコア、
中でも、優勝者の岩瀬ＳＣの西●様は、
バーディー２つでハーフ40切り！！
来年は、大子SCの鈴●様と今回優勝したSIASの石○さんとバックティーから回って頂くことに？！
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１R後のランチは、
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フリードリンクにバイキング！！
３杯飲んだら残りホールへべれけになると思ったら、
今日のハイスコア、それもバーディー付！
自分のメンタルの弱さを肌で感じるゴルフコンペでした。
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ご協賛頂いたメーカー様、お取引様ありがとうございました。
また、近隣クラブ同士の皆様、参加ありがとうございました。
1.5Rお疲れ様でした。
来年も第9回を開催いたしますので、宜しくお願い致します。
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ゴルフは本当に難しいのに、練習しないから上達しないね～、
でも、上達しないけど面白いね～楽しいね～ヽ(^。^)ノ
ゴルフも辞められない止まらないです。
9月 21
今朝は快晴！冷え込んだ朝でしたね！！
冷え込んだ地上には靄が、幻想的でした(^^)/
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秋も本番、赤トンボの大群が！！
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お彼岸で皆さん、お出かけなんでしょうね？！
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ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １０４ おやじのブログヘ。
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スキー感覚で内脚・内股関節を柔軟に使おうとすると、内脚に乗り過ぎる。
逆に、外脚に乗る意識で滑ると、外傾が出て内傾角が少ない滑りになる。
昨日ブログでは、
『内股関節を柔らかく外力を得る』ポイントを紹介しました。
今日は、画像を基に説明したいと思います。
上下動使った滑りです。
上下動使った滑りです。
谷周りは、
外脚の長さを変化させずに、内股関節をたたんで滑ります。
谷周りの曲面で外からの外力を貰える分だけ、
上体を内股関節の上に乗せて下げて滑ります。
言い方を変えると、内股関節の力を抜いて、
外脚に外力を十分感じながら滑ります。
山周りは、
外力を得た外脚が上体の下の戻ってくる力と、
内脚と内股関節が伸展される力を利用してニュートラルを作っていきます。
注意したい点は、
1.上体は一股関節の上にシフトし徐々に緩めていきます。
2.外脚の内旋でスキーを戻す意識は少ない。
3.目線や上体は内向きにならないよう、正対を心掛けてください。
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上下動抑えた滑りです。
頭の位置を然程変えずに滑ります。
谷周りでは、
屈曲した外脚は伸展し外力を捉えていきます。
自重は内脚に外力は外脚にバランスされます。
山周りでは、
伸展した外脚にはマックスの外力が、
フォールラインのタイミングで緩めると状態の下に巻き込んできます。
注意点は、
1.外脚で捉えながら伸展する。
2.外脚外股関節を柔らかく使う。
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一度試してみてください、股関節を十分に使って。
外脚から外脚へのバトンタッチが出来るようなタイミングで滑ることが良いでしょう！！
9月 20
関東南部は雨でしたが、ここ大和ゲレンデはなんとかもってくれました。
気温は13度！寒かったな～。
初秋を通り越して初冬の雰囲気です！！
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そして今日はお彼岸の入りです。
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大和ゲレンデにもこの日に合わせて咲いてくれました。
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☆今朝のポイントは、『内股関節を柔らかく外力を得る』です☆
TRISでこの斜面で内股関節を柔らかく意識して滑ると、
どうしても内脚に乗り気味になります。
しかし、内脚に乗らずに滑る方法が一つあります。
バリエーションとしてはスタンスを変えることです。
外脚の長さを変化させずに、内股関節をたたんで滑ります。
谷周りの曲面で外からの外力を貰える分だけ、
上体を内股関節の上に乗せて下げて滑ります。
言い方を変えると、内股関節の力を抜いて、
外脚に外力を十分感じながら滑ります。
山周りは、
内股関節に乗せた重心を外方向（谷側）に移動することで、
外脚が内側に回り込んで、ニュウートラルの曲面で広がったスタンスがスタンスが戻ってきます。
この時、自ら内旋させる動きをしないと戻ってこない場合は、
上体が山に残って外方向（谷側）に移動できてないのがこの運動に繋がってしまいます。
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内股関節を柔らかく使い、外力とのバランスを得られることで、
内傾角の強い滑りが可能になります。
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では、明日頑張って練習していきましょう(^ム^)
9月 19
今朝は久々の快晴！雲一つありませでした。
先週と一緒！金曜日は良く晴れるな～(+_+)
放射冷却もあり気温は12度！気持ち良い冷え込み、
ラスカ運動公園の鉄の手すりに寄りかかった手は、痛いほどでした！
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こんな良い日に休みはぶつからないものですね～～。
自宅裏は、
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殆どの田んぼの稲刈りが終わって、深秋と思わせる景色です。
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昨日の朝は曇っていましたが、晴れの予報だったので、
久しぶりに筑波山トレッキングに。
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鳥居前にお釜で炊き上げるおにぎり専門店『筑波山縁むすび』がOPENしたので、
４つ買い込み、女体山をめざしました！
この白雲橋コースは見どころ沢山、
１時間20分程で頂上です。
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☆ちょっと霞がかかっていましたが、絶景でしたね！
頂上でランチ、
この１本のビールは美味かったな～♪
釜炊きのおにぎり、めちゃくちゃ美味かった～美味過ぎて撮るの忘れちゃいました(+_+)
そして頂上で珍しい物を、
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ベルの様な花に、美味しそうなキノコ？！
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帰りは、
清水の舞台から飛び降りるつもりで払った1,100円、ん～残念な結果でした。
もう入ることは無いでしょうね。
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帰り道で運よく、
綺麗な夕焼けと遭遇！
この後、どんどん綺麗になっていく様を見て、幸せを頂いた感じがしました。
健康っていいですね♪
9月 16
北海道大雪山朝日岳では早くも紅葉のピーク！
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素晴らしい！！こんな感じなんでしょうね？！
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鈴虫が鳴り響くラスカ総合運動公園の桜の葉も色好き、
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秋が深まった感があります。
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ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １０４ おやじのブログヘ。
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食後、愛犬コタローと桜川沿いを散歩していると、
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キクイモ（菊芋）と言う花が満開です！
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8月に植えた蕎麦の花が、
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可憐な小っちゃな白い花が！満開も良いですが、こんな感じも良いですね♪
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もう少し北に向かうと１ｋｍ続く桜並木の下には、
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丁度、お彼岸に合わせて満開の様です！
一本一本が繊細ですね！！
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今年は秋の訪れが早いように思います。
9月下旬からは、
紅葉めぐりトレッキングが楽しみになりました。
9月 15
三連休最終日、綺麗な朝焼けでスタートしました！
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気温は16度、トレーニングには最適な気温です♪
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ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １０４ おやじのブログヘ。
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今日は、大和ゲレンデで実施してる基礎トレーニングをご紹介します。
こちらからお入りください。
http://compe104.snow2.net/?p=3745
9月 12
昨日までの定休日は、今週も曇りと雨でトレッキングを断念、
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そして今日は抜けるような秋晴れだもんな～(T_T)
稲刈りが終わったところもあるが、まだ２割程度、
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黄金に光る稲穂が、『いつでも良いよ、早く刈って～』て言わんばかりの輝きです！
秋ですね～♪
桜川の上流を、愛犬コタローと散歩してると、
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この土手沿いは、一面の彼岸花が咲き誇ります。
そして、蕎麦の花も。
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ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １０４ おやじのブログヘ。
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一昨日、
朝起きてみると、予報の雨とは違って、
薄日が射した天気だったので、
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お気に入り小貝川サイクリングロードへ！
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走り初めはチョッと寒いが、20度程は走って気持ち良い最高の気温ですね！
今がベストシーズンです♪
結果は、
同じ道を往復で56ｋｍの気持ち良いサイクリング～でした♪
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ランチは、
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麺屋むじゃきで並んでた時、らぁめん通に教えて貰った『龍のひげ』に、
鳥出汁の塩らぁめんを頂きました。
サッパリの中に濃くを感じ、麺は中太でモチモチで美味しかったですね♪
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そして昨日は、
ゴルフしないのに、お気に入りの東の宮CCへ、
ゴルフしないのにゴルフ場は超違和感ありあり、
目的は
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さつき最終ホールのプレーに見入りながらの中華メイン９０分バイキング！
ビール・焼酎・日本酒・ウィスキーが飲み放題！！
東の宮CCのバイキングは前から大好評だったので、
家族を連れて参りました！
全てフリーで1,728円は超リーズナブルですよ！
今月いっぱい実施してますので、
日頃、ゴルフを楽しませて貰ってるお父様方々、
是非、このチャンスで奥様お子様を連れてゴルフ場に出かけてみてはいかがですか？！
綺麗に管理された芝生を見てもらうだけで、ゴルフが好きになるのを分かってもらえると思いますよ。
＊事前に申し込みが必要になりますのでご注意を！
0285-63-1166
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なんで、
なんで、
休みの日は晴れないのかな～！！
9月 09
台風が秋雨前線を押し出して良い天気になりそうです♪
ラスカ総合運動公園では乾いた爽やかな風が吹いています。
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ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １０４ おやじのブログヘ。
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昨夜は中秋の名月でしたが、
関東では残念でしたが、
観られたところでは幸せを願ったのでしょうね♪
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今年は雨が多いことで、
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、刈った後の田んぼは水浸し、稲刈りのタイミングが難しいようです。
水を抜けるのを待ってると、米が胴割れを起るので心配ですね。
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一雨ごとに秋の深まり、
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早くも畦道には彼岸花がぽろぽろ咲き出しました！
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この花は何だか分かりますか？？
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この純白のちっちゃな花はニラの花です。
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田舎の畔道などを散歩してると、
ゆっくり過ぎてゆく四季の装いや匂いが感じられます。
そう、金木犀の匂いもしてましたね♪
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これから、
過ごしやすい気候が待っています。
山や川、海も良いですね！
雪が降る前のこの時期に出来ること、
いっぱいやりたいな～～♪
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天気次第ですが、
明日は大好きな日光方面にトレッキングにでも出かけようかな♪
9月 08
無花果が実を付けはじめて、
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毎日１.２個、つまみ食いしています♪
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ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １０４ おやじのブログヘ。
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葉物野菜が
少なくなってきたので朝出勤前に、
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サラダ菜とちりめんしゃの植え付けをしました。
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根の出が悪く、植え付けが上手くいきません、生命力に期待です！
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野菜達は気候不順な夏を乗り切ろうと必死でした！！
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中玉トマトは夏バテ気味ですが、ミニトマトはまだまだ元気！実を付けています。
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ピーマン・ししとうも健在です。
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右の長ネギは少しずつ食べ始めましたよ。
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一番元気なのはオクラ君です！
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、花も満開！花が落ちると尖った1ｃｍ程の可愛い実が～。
毎朝採らないと巨大化しちゃいます！
いくらオクラが健康に良いからと言って毎日はね～？！
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そして二番目に元気なのは、ゴーヤちゃんです！
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花も満開、この数だけ実がなります、考えただけで恐ろしい(＠_＠;)
『この苦味がなんとも良いんだよね～』と言っても、週3回はネ～(ーー;)
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オレンジ色の安納芋、１カ月程で収穫かな？！
まだまだツルが延びていますが、黄色い枯葉があったら収穫時期です、待ち遠しいです～。
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先月植え付けしたナスときゅうりは？
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この涼しさで、日除けを外しても元気です！
花も付き始め収穫もあと少しで、
楽しいみがまた増えてる家庭菜園です。