連チャンで滑ると5時頃には起きられなくて(ノД`)・゜・。
愛犬コタローとまったりゆっくり1時間の散歩(^^♪
田圃は何時水を入れても良い状態に
畦道や土手には餅草（よもぎ）が生え揃い
名知らずの野の花が咲き揃って、もう春と思いながらくしゃみ連発！！
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ようこそ！！ COMPE 104 おやじのブログへ。
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10日（水）31日目のスキーもホームハンタマに(‘ω’)ノ
前日は春陽気！バーンはカッチカチだと思ったのでGSで陣を取り
第三リフトに上がるにつれて強風に！！
予測通り、ピステンの跡が洗濯板の様でカッチカチでした、膝にキタ～(*´з`)
でも、リフト7.8本ぶっ飛ばしたかったけど向かい風でスピード出ず！
昼食までのロングターン実績：最高速77.1ｋｍ
水曜日に集まってくれたハンタマ平日仲間６人衆
8人揃ったところでも一度集合写真(^^♪
知合いの方から『市村さんのお仲間さんは仕事してないのかなぁ～』なんて言われたりで
肩身の狭い思いでスキーを楽しんでおります(~_~)
強風でリフトが止まりそうな雰囲気と向かい風に向かいながらの大回り
午後は第三リフトが止まってしまいニューマジソンで小回り修行
意識はテールスィング、でも見た目はカービング？！
ポイントは開いて押して引いてシューン
小回りは実に面白い(*^_^*)
最後のリフト１本までしっかり修行しましたよ👍
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11日（木）32日目のスキーは第8回スキー塾（1級対応）でハンタマに
今朝もNEW KS-NSで陣を取り
ウォーㇽストリート下部は誰も滑っていない神バーンの気配！
ウォールストリート上部から１本目からフルスロットルのショートターン
NEW KS-NSはハイクウォリティーで自分でも満足できるオールラウンドスキー！
第９回のスキー塾に集まってくれた塾生の皆さん
１）午前中はロングターン
①山周りで外スキーを踏めるポジションを作る：横滑りのプルークとパラレル
2021/03/7 第9回スキー塾（１級対応）ロングターン：外軸を作る（ハンタマ：ウォール上部） – YouTube
＊動画視聴の際は上をクリックしてください。
・プルークスタンスから谷スキーへ重心移動し横滑りする
・ナチュラルな外向と外傾（アンギュレーション）が外スキーを踏めるポジションが作れる
・山スキーを谷スキーに添えて横滑り
・山周り時の上体ポジションが作れる
・外スキーは外腰の骨盤付け根で踏む
・山周りでのスキーの踏む感覚は外が8～9、内が1～2で外スキーを踏む感覚が重要
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②上体の傾き（外傾）で外スキーを踏めるポジションを作る
2021/03/7 第9回スキー塾（１級対応）ロングターン：上体の外傾を作る（ハンタマ：ウォール下部） – YouTube
＊動画視聴の際は上をクリックしてください。
・谷手は下げ山手は引き上げる
・フォールラインまでの方は水平を意識する
・山周りから谷手は下げ山手は引き上げられる
・肩のラインが斜面と同調すると外スキーが踏みやすくなる
・外軸はC字の曲線に合わせて膝が山側に傾きエッジングが強くなる
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③レッスン後のロングターン
頑張りましたが課題満載です($・・)/~~~
・全体的に膝が曲がりお尻が突き出ている後傾ポジション
・谷周りから外向過多で入り為、運動が止まって見える
・外スキーに載っているだけでスキーの働きかけ（荷重）が観えない
・内スキーの居場所が悪く両脚が同調していない
・外スキーの撓みは使えない為、スキーの入替（切替）がスムーズではない
＊等々、課題は満載の様です、引き続き練習していきましょう。
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２）午後はショートターン
①交互操作を直すためにためのに外足で立ちあがる
2021/03/7 第9回スキー塾（１級対応）ショートターン：交互操作を直す（ハンタマ：マジソン上部） – YouTube
＊動画視聴の際は上をクリックしてください。
同調で切替える為に
・外脚ストレッチで切り替える
・トップが通り過ぎるまでスキーを動かさないため、ターンは大きくなる
・トップが下がり始めたらテールを外に動かす
・トップを内側に捻り込みターンを仕上げる
・外スキー荷重で仕上げ、重心を外スキー上にシフトすると切り替えし易い
・切替え後、谷周りの入り口でストックをフォールライン方向に付く
・突く方向がフォールライン遠くにイメージすると重心が落ちターンし易くなる
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②レッスン前とレッスン後の滑り
ロングに比べるとショートターンはだいぶ変化が見られます！
・交互操作が少なくなり同調してきた
・エッジングで太腿が寝て後傾気味
・多少スピードが遅く落下していない
・最後のダメ押しの捻りとエッジングが欲しい
・特に右ターンで山に残りやすく外スキーの上でエッジングする感覚が欲しい
・ストックワーク、突く位置がトップに近いので体が回る
＊引き続き頑張って練習しましょう(‘ω’)ノ
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次回のスキー塾は
17日（水）第10回はプライズ対応のレッスンです。
お楽しみに(‘ω’)ノ
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昨日までハンター２往復と車泊で500ｋｍ、信じられない程の燃費18ｋｍは凄すぎるでしょ！！
マツダＣＸ－８、素晴らしい車ですね(*^_^*)