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2月 27

『25日目のスキーは?第7回スキー塾(大回り特講)でハンタマに、動画有りますよ(‘ω’)ノ』

朝陽が上がるのがだいぶ早くなってきましたね(*^_^*)

昨日までスキーが続き、疲れがMAX!なので今朝は愛犬コタローと

お気に入り「NHK FM 難波志保ミュージックライン」聴き逃し配信を聴きながら

約1時間まったりゆったり歩きました。

ようこそ!! COMPE 104 おやじのブログへ。

24日(水曜)はホームハンタマに、取り敢えず陣を取り

今日の相棒は、今シーズン一番気に入ってるOGASAKA TRIUN SL 165cm

一番乗りに付き合ってくれた平日仲間は?

塾生◯森さんと、今回デモンストレーションとしてサポートについてくれた◯部さん

誰も滑っていないウォールストリートをカッ飛びたい所でしたが

残念!向かい風が強すぎてあまりスピードが出ません(~_~)

でも、スキー塾集合迄プチカッ飛びでリフト5本稼いだ!

第7回スキー塾ロングターン特講に集まってくれた塾生達

左2人はSIASスノークラブの仲間◯井さんご夫婦

1)ロングターンに必要なポジションと外軸を意識できるプルークボーゲン

・プルークボーゲンでは膝が少し内側に絞られる

・絞られるのは単純に膝を入れた訳ではない

・足裏の外反運動と大腿四頭筋を内旋させるたことで、結果膝が入るこを理解する

・常に内反足した足首を固定させ、ブーツの前傾に合わせることで三関節が使える

・三関節(足首・膝・股関節)を程よく曲げた高いポジションを作る

・プクボーゲン外スキーに対して常に外向をしている

・外軸は外傾し山周り時のアンギュレーション

・舵取り中は常に斜面に対して垂直を意識して滑る

・谷周りでは外スキーを外方向に動かし荷重し上体も追従する

・フォールライン過ぎから外力が掛かり、上体が内側に入りやすいので注意

・外スキーでターンを仕上げ、次のたーへと繋げていく

2)山周り内スキーの使い方を覚えるプルークターン

・外足を速く捉えるプルークボーゲンで外方向に意識出来る

・フォールラインを絡めて内スキーを同調させる

・外脚の外反足運動に合わせて内脚の内反足運動で同調させる

・外スキーでしっかりターンを仕上げる

3)谷周りからの外軸を覚えるプルークターンからパラレルターン

2021/02/24 第7回スキー塾(大回り特講)プルークターンからパラレルターン(ハンタマ:ニューマジソン) – YouTube

動画は視聴は上をクリックしてください。

・プルーク時谷周りの外軸の使い方を習得

・パラレルターン時谷周りの外軸の使い方はプルークと同じある事を認識

・谷周りからフォールライン、そして山周りにつれて外スキーのエッジングは重く(強く)なる

・外スキーに内スキーを同調とスタンスの変化で外スキーが仕上らない事を知る

・山周りから外方向への意識と重心移動が必要になることを知る

4)外スキーに乗り易くターンが仕上りやすいバリトレ(外拳で脇ブロー)

・ニュートラルではオープンの構えから谷周りから外拳で脇ブロー

・ブローは外腕を下から上に丸め腕で円が出来るようにしながら拳ブローをする

・脇ブローから重心は外に、更に外軸はくの字になる

・外スキーに乗り易くなる舵取りが安定する

・外傾の形状が現れ山周りの仕上げがし易くなる

5)腕肩を水平で外スキーに乗り易く出来る翼スキー

2021/02/24 第7回スキー塾(大回り特講)バリトレ:両腕肩を水平に(ハンタマ:ウォール下部) – YouTube

動画は視聴は上をクリックしてください。

・切替~舵取りまで両腕を水平に広げて滑る

・外スキー谷周り始動から捉え徐々に圧が強くなる

・過度な内傾や外傾を防げる

・過度な内向や外向を防げる

・上体が幾分後ろ気味になる分、ポジションをキープしようと足首の前傾が保持できる

6)両拳を両膝に挟んで両脚脛を同調(平行)に

・両膝の幅とスキー幅を合わせ、両膝の幅が狭くならない様に

・ポジションが下がる分、後ろになりやすいので足首はしっかりタングに合わせる

・目線が下がりやすくなるので、進行方向に充分留意して滑る

・特に内足の内反足(親指を反り上げ)を意識し外脛と同調(平行)させる

・舵取り中、膝の高低差が出るので外れないように気を付ける

・内膝と内大腿は上体の真下に意識すると使いやすくなる

・両脛が平行で滑れると内脚の居場所が良くなり使いやすくなる

7)ロングターンレッスン前とレッスン後の滑り

2021/02/24 第7回スキー塾(大回り特講)レッスン前とレスん後(ハンタマ:ウォール下部) – YouTube

動画は視聴は上をクリックしてください。

チェックポイント

・足首はホールドされタングに脛が密着して良いポジションで滑れているか?

・谷周り外スキーでしっかり捉えているか?

・フォールラインで肩ラインが水平に近い上体か?

・外スキーでしっかり仕上がっているか、内倒はしていないか?

・内脚の居場所はどうか、外脚の脛と同調しているか?

ハンタマ平日仲間達と〆の小回り

2021/02/24 ハンタマ平日仲間達 疲れてるけど〆の小回り – YouTube

動画は視聴は上をクリックしてください。

滑りを変えた我輩の小回り、恥を忍んで見せちゃいます(*´з`)

次回のスキーは3/7日(日)

第8回スキー塾コース3:テクニカルコース(参加資格:1級以上の方)です。

2/28日(日)現在3名です、申込お待ちしています(‘ω’)ノ

試乗スキー只今貸出中!!

1)TC-ST 165cm SR585付

2)KS-NS 165cm SR585付

貸出希望の場合は

・TELかメール(ichimura.y@compe104.com)で使用希望日をお知らせください。

・貸出と返却はご来店のみとなります。

・貸出は無料です

お気軽に申し込みください。