今朝は二日連続のスキーで疲れて、朝トレはサボりました(-_-メ)
疲れた時には、愛犬コタローと1時間のまったりゆっくり散歩
たまには良いね♬
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ようこそ！！ COMPE 104 おやじのブログへ。
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一昨日は6日目のスキーでホームハンタマに(^^♪
今朝もお決まりの一枚！TRIUNで気合が入る！！
今シーズンやっと一番リフトに乗車(‘ω’)ノ
気持ち良いね～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
フォールストリートは？！
雪質は固くも軟かくもなく、しっかりグリップするが膝腰に優しい！
これ以上のフラットバーンは無いと断言できる！これこそ『神カミバーン』
天然雪の恵みと圧雪車ドライバーさんに感謝(*^_^*)
平日仲間が集合するまでかっ飛んだ！
OGASAKA TRIUN GS 183cm は安定感抜群！
今回の平日仲間は8人
良く集まってくれたわ～(ノД`)・゜・。
バーンが良いので昼過ぎまでロングターン
ポイントは？
・外脚エッジを緩めない仕上げから谷周り早い捉えのために外傾外向を意識
・内反外反の足裏操作で支点を下げた切り替え、ラインをトレース
・谷周り外脚伸展で捉える、外側に重心移動はしない
・舵取りは外脚伸展内旋、内脚屈曲外旋の運動で
・フォールライン過ぎからは肩のラインを水平に戻し、外スキーに圧を感じる
・結果、外傾外向（アンギュレーション）が強まる
・目線はスキーと正対しない、フォールライン方向を意識し重心を下へ下へと落とす
・アンクルポジション
山周りは外脚はスキーが巻き込み緊張されるが内足首は自ら緊張させる
切替は両足首を緊張させ上に抜けないようにする
谷周りは外脚伸展で緩みがちになるが緊張することで重心が谷へ落ちやすい
また、前後差が出やすくなるので内足首も意識する
フォールラインは外脚を前に動かすので緩みやすくなるのでブーツの前傾を保持する
また内脚は高低差の中でたたまれるので然程意識しないが前後差が出ないようにする
いづれにしても、アンクルポジションを意識して前傾角を緩まさせないことが重要！！
・内足の使い方や居場所
常に足裏の内反と大腿四頭筋の外旋を意識して内脚を使う
内脚はスプリングをイメージして柔軟に使う
舵取り中のブーツの位置は外ブーツより半分前が屈曲し易くバランスも取れる
内エッジに乗る感覚ではなく、内脚は身体の支えの意識
内膝は使うと割れるので、足裏の内反や大腿四頭筋の外旋で膝は使われる
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食事後の絶景、第三ペアリフト降り口（ウォールストリート上部）
バーンが良かったので食事後もロングターンを2.3本
身体の部位を意識したり、脚の伸展と屈曲のタイミング等々、
細かい部分まで意識し少しずつ改善していきたいと思う
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今シーズン一押しスキー！
と、良い事で急遽『OGASAKA TEAM SL 結成！！』
３つのショートターン：大）テールスィング、中）トップ＆テール、小）膝下カービング
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大）テールスィング：急斜面と硬いバーン対応の滑り
・テールをメインとしてスキー全体を横方向に動かす
・向角からの抵抗を使い膝と外股関節を緩めてスキーの進行方向下に抜く
中）トップ＆テール：中急斜面のナチュラルバーン
・トップを刺し落差でターンを作る
・向角のタイミングで回旋要素を使い抜いていく
・切替では膝股関節を柔らかく使う
小）膝下カービング
・膝下を支点にし縦滑りさせる（前後動を使う）
・足裏の内反外反を使う
・ポールは軽く軽快に付く
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２つのリズム変化ショートターン
大～中）テールスィング＆トップ＆テール、中～小）股関節カービング＆膝下カービング
スムーズにリズム変化できるよう練習していきましょう！
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ゴンドラ最終15時45分に駆け乗り、最後の１本まで貪欲に滑った一日でした(‘ω’)ノ
帰りはハンターチケット割り￥550で利用できる
大江戸ニュー塩原で反省会（感染に十分気を付けて）
天気とハンタマ神カミバーン、そして平日仲間に恵まれて楽しい一日でした(‘ω’)ノ
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24日（木）7日目のスキーは大好きな尾瀬岩鞍に！
日足トンネル手前からの日の出
中禅寺湖を過ぎ戦場ヶ原は一番の冷え込み！
霧氷と車の気温系は激寒のマイナス15度！！
金精峠からの景色、男体山と湯ノ湖
金精トンネルを超えるとず～～っと雪道！
丸沼高原スキー場を過ぎて小川地区までハードな道のりを超えて
やっと着いた尾瀬岩鞍
今日は家内と二人で、弔いスキーに(~_~)
20年来当店のお客様で家内とは姉妹関係のＳ.Ｋさん
実は、６月上旬にＩＤone SKIの予約を頂いた月末、病気が！
今まで病院に掛かったことが無かったＳ.Ｋさんにとってはあり得ない現実が突き刺された！！
新しいＩＤ one SR-NSX 152cmを履くことは出来なかった<(_ _)>
家内は、一番大好きな岩鞍で新しいスキーで滑りたい気持ちは分かっていた
予約を頂き、ず～っと取り置きしていたＩＤ one SR-NSX 152cmを形見にし初滑り！
胸には表向きにした遺影を忍ばせ
『来たよ！大好きな岩鞍チャンピオンコースで初滑りだよと心で叫んだ』
ターンは落下に任せたＳ.Ｋさん大好きなミドルターン！
本当は一緒に滑るはずだったのに_(_^_)_
少しでも供養になればと思い感謝の気持ちで滑った家内
色んな思いが浮かんでくる、元気な笑顔！
ミルキルキーウェイは一度も止まらないアクティブ滑り！
全て良い思い出、だから余計哀しさが湧いてくる(ノД`)・゜・。
自分も
Ｓ.Ｋさんが大好きだったバーン、チャンピオンコースは遺影を翳して滑った！
ありがとうございました、そして安らかに。
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自分の岩鞍の思い
10年以上技術選の会場だったハードバーン！
エキスパート上部からのフリー滑走！
50ターン以上あったリーゼンコースの不整地
恐怖心で乗り越えた女子沢コース下部の尖ったウェーブ大回り
全てが懐かしい(*´з`)
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途中、当店のコアなお客様に遭遇！
お昼までず～っと滑って頂きました(‘ω’)ノ
お昼は、大好きだったお祭り広場でエビスの琥珀で献杯し
お祭り広場のお母さんに亡くなったいきさつをご報告
涙が溢れて止まりませんでした(ノД`)・゜・。
お母さんの話も良い話ばかり、何処でも誰にも良い人だったんですね！
自分達夫婦にも本当にいい人でした、本当にお世話になりました。
少しでも弔いになれば良いのですが・・・・・・・。
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折角来たので、急斜面をガンガン小回り！
S.Kさんのお陰でなんか掴めた様な感じが
こおスキー場で技術選が出来なくなってもう３年
やっぱり関東一番のゲレンデで技術選を戦いたいですね、どうにもなんないのかな？！
そう願った日でもありました”(-“”-)”
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帰りは花咲の湯にザブーン
内湯とサウナ、水風呂は激寒でした！
露天風呂は2つあるのでゆっくり出来ますよ！
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夕食は２度裏切られてしまった『佐野ラーメン麵屋ようすけ』に
今回はやっと巡り合えました！
待ちの番号はなんと（104）
15分待って、ラーメンと餃子、やっぱり旨し(*^_^*)
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申しわけありませんが、今週から定休日は水・木になります。
年末年始の定休日は12/30～1/2の4日間です。
ご不便を掛けますが宜しくお願い致します。
では皆様、良い年2021年をお迎えくださいませ。
今年1年、色々とお世話になりました(*´ω｀)