今朝は0度、本当に師走、そして冬至なのかと思わせる陽気が続いています( 一一)
反面、毎朝のトレーニングは寒く無くて良いんですけどね(*’ω’*)
今週OPEN予定だったセカンドホームゲレンデ高畑がやっぱり延期！
11月30日頃は
今シーズンは行けるかななんて微かな期待があったんですが
降雪無し、こればっかり自然頼みじゃ仕方がないです。
早く早く早く、ドカーンと降ることを祈るばかりです(*´з`)
早く、自然雪でグルーミングした柔らかな雪で
綺麗なシュプール付けて滑りたいものですね(^^♪
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ようこそ！！COMPE104 おやじのブログへ。
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先週の休みから忙しくておやじのブログがUP出来ませんでした！
19日（木）は、早々来シーズンウェアの展示会
デザイン/カラー等の詳細は発表できないため、
興味ある方はお店まで、◯０％OFFでご利用頂けますよ(‘ω’)ノ
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18日（水）は早起きして宵々超しの2日連続で焼きカレー（左が1日目）
ポイントは卵の黄身トッピング
どんだけカレーが好きなんだって！4日連続の朝食で食べる位大好きですよ
＊米は朝しか食べないので
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6回目のスキーもホームハンタマに！
お決まりの画像を撮り
一番乗りをゲットしてから支度身支度・・・・など。
ゲレンデに雪はたっぷりあるが
ゲレンデ外は全くなし、
ハンタマの最新スノーマシンと降雪部隊は凄いね！
そして、この状況下でガンガン滑れることに感謝感謝です(*´з`)
今日集まってくれた平日ハンタマ仲間達は？！
チョッと少ないけど、
朝一ロングはマジソンアベニュー、TC-LA 182cmでぶっ飛ばし！
今シーズン、ロングスキーのビデオを見たことがないので
朝4.5本目で早くもビデオ撮りスタート！
マジソン上部から下部（約350ｍ）のロングターン＆リズム変化
スタート上部が見にくいので、滑走距離を半分にして
マジソン上部のロングターン
自己分析
・スピードと運動がかみ合わないず走られる
・ショートスキーの切替運動の為、内向き過ぎて外の捉えが遅すぎる
・外スキーで仕上がらないため、踏替えの切り替えになっている
・切り替えで伸ばすタイミングが早すぎて上に抜ける
・右手が下がり上体が山に残り、スムーズな切り替えが出来ない（上体の面が変わる）
駄目だし多数の無残な滑りになってしまった(>_<)
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切り替えで上体の向きが変わるのと外スキーで仕上がらないので
外に重心移動が出来るバリエーショントレーニング
・谷周り、身体とスキーの方向を合わせるが、スピードやスキーの抜ける方向と
重心移動方向がクロスオーバーできる量と感覚を掴んでいきたい！
・外スキーで仕上がる上体の使い方（スパイラルアンジュレーション）を習得したい
ショートスキーでロングターンを気持ち良くやり過ぎが？
今、ここにきて仇になっている気がする！
少しずつロングスキーTC-SL/182cmのスピードやターン弧に慣れて行きたい”(-“”-)”
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先週、我輩のショートターン、モンキーダンスの様なストックワーク(>_<)
スキーと脚は動く、でも上体が安定しないため、
今週のテーマは『ストックワークの修正！』
修正ポイントは？
・両手は胸の位置で上下を押さえる
・両手の幅は視界に入る範囲で広く構える
・突く感覚ではなく漕ぐまた置く感覚
・エッジグのタイミングではなく、フラットまたは抜け出しで
・ストックワークの活用は重心を谷へ移動させる手段で、
エッジングを強くする手段ではないことを理解する
・漕ぐ置く位置は、横またはフォールライン方向
ダブルストックでバリトレショートターン（緩斜面でタイミングを掴む）
・ダブルで使うことで高さや幅、量や強さを対象にできる
・手が下がる→肘を伸ばさず曲げたたまま手首を使う
・強く付かない→漕ぐ置く感覚で
エアー気味ダブルストックでバリトレショートターン（急斜面で軽く使う感覚を掴む）
・エアー気味で使うと、手が後ろに引っ張られることがない
・タイミングや軽く使う感覚を養える
レッスン後の滑り（中斜面）
個々に課題は有りますが、ストックワークはだいぶ安定したが、
最後の滑りは少し戻った感じ、常に意識することが大事ですね(^^♪
レッスン後の滑り（中急斜面）
しかし、ハンドワークに気を取られて舵取りや脚の運動が疎かに！
我輩、12/11日と12/18日の違い分かりますか？
12/11：ストックワークが悪くても脚は動いている
12/18：ストックワークが幾分修正されたが脚が動かなくなった
今のところは本質を失う本末転倒の状況だが、
練習に練習を積んでなんとかオートマッチックに動くようになりたいですね(*’ω’*)
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帰りのは？
那須塩原湯仙峡で2時間ゆっくりまったり
サウナも5回、ん6回入って反省会も盛り上がり！
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次回7回目のスキーもハンタマの予定
今シーズンの勝負服！！
2020-21 NEW Model TEAM DESCENTEで！
見かけたら宜しくお願いします(*´з`)
それにしても冷え込まないし雪降りませんね！
クリスマス寒波！年末寒波に期待しましょ(*^-^*)