今日が昨日で有って欲しかった～(*´з`)
待ちに待っていたマジソンアベニューが本日オープン！
ど真ん中の一枚バーンを滑りたかったな～( ;∀;)
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ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １０４ おやじのブログヘ。
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予定通り5時30分に岩瀬を出発(^^♪
仲間達を宇都宮で拾い鬼怒川周りでホームハンたまに向かいましたが・・・・？！
プチトラブルで着いたのが9時(*´з`)
早々ゴンドラに乗り込んで
滑り始めたのが9時30分！
もう一人セブンさんの上りを待ちながらロングスキーでロングターン
ウォールの上部は雪玉が有って怖いので小回りとポジションチェックを、
ウォールの上部は雪玉が有って怖いので恐ろ恐ろ小回りとポジションチェック、
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ウォール下部は足場を救われる雪玉は少なかったのでおもっいっきり！
仲間の◯たさんが進んで撮ってくれた吾輩とＳＩＡＳ仲間達のロングターン
我輩の自己分析
駄目１）右ターンの内手が下がり重心移動が足りないためターンが仕上がらない
対策：両手を水平に意識し左軸を柔軟に使い外足で仕上げる
駄目2）右手が下がったまま切り替える為、左ターンの入り口で右手が上がるオーバーアクション
対策：両手水平を保持し目線の先行を保持し両脚を入れ替える
駄目3）右ターンの左腰が外れ気味で外向傾強く、外スキーが踏めていない
対策：左足首の緊張とタングに脛を合わせる意識で切り替え
外スキーを外軸（特に腰）で捉え、外腰の内旋も意識する
駄目４）右ターン切り替えで腰が引け外向なのに目線はフォールライン
対策：切り替えで目線を変えない、常に次のフォールライン（プチ内向）
駄目5）ターン入り口前（エッジが入れ替わる前）から外脚を伸ばしてるの上に抜けている
対策：切り替え直前のニュートラルを意識し、外脚股関節を柔らかく使う
また、エッジが切り替わった後外足の伸展をする
駄目6)右ターン内側に入り過ぎて左足を外している
対策：目線の先行が内側過ぎる、もう少し外方向に意識する
ロングスキーでロングターンは滑り始めたばかり、一つづつ解決していきたい( 一一)
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外脚は外力に合わせて、内脚足裏の内反を意識してミドルターン
両スキーの角付けと膝下の脛の向きと傾きが同調できる、何とか習得したい！
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お昼は鍋焼きうどん、切ったキャベツとネギと玉子を持参して
〆は、ご飯とチーズを入れておじゃに(^^♪
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午後はショートターン
雪玉の難しい状況下、股関節と上体の面を保持してズレの深周り
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外スキーの強いエッジングで山に残るポジショニングが生じスムーズな切り替えが出来ない
舵取り期のエッジング仕上げでスタンスが広がるので、シュテムターンから微調整！
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しっかり外スキーに乗りズレの中でスピードコントロールとポジショニング、
最後までターンを仕上げることでアンギュレーションが生まれスムーズな切り替えが可能になる
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シュテムターンのソフトな舵取りでショートターンに変化する
ターンを仕上げる、上体を外スキーに付いていくことでスムーズに、
ターン弧は少しずつコンパクトにしていきたい。
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ビデオを撮っては常にチェックし
次に繋げたいんだけど、中々難しですね( 一一)
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シュテムターンで得たエッジングや上体と股関節の使い方で効果は出たのか？
滑らかなエッジングと深周りでコントロール出来ている！運動の組み立てはこのままで、
少しずつスピードを上げ外力を得ることでタイミングを早くしていきたい！！
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自分自身のイメージとリンクしているかを後ろからビデオでチェック！
たまにはこんな動画も良いですね(^^♪
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今回もリフト終了までしっかり練習出来ました！
最後にマジソンアベニューを観たら、超ピステン！
年内5回ホームハンターに来ましたウォールストリートしか滑っていません( 一一)
ちょっと、ハンターさんコスト削減していませんか？！
次回のハンターは１ヶ月先の１月30日（水）第1回のCOMPE104スキー塾です。
次回のスキーは元旦に天元台、2日は米沢スキー場、山形の予定です。
姿を見たらお声がけくださいね(^^♪