一昨日は孫を連れて１年ぶりの会津高原だいくらスキー場に🎶
目的はソリ遊びと台鞍だいちゃんに合う為に、
大人気のだいちゃんとツーショット！
だいくらこどもスペシャル祭りにも参加！
９７番のゴムボールを探して大当たりのゲームをゲットして
孫のみなみは大喜び(^^
ソリって真っすぐ滑るのが難しんですね(*_*)
10本以上滑ってもうクタクタです！
たまには、孫の笑顔を見ながらの雪上で楽しむのも有りですね！？
ちょっとの合間を見て、超急斜面台蔵ゲレンデに、
カリッカリで難しかった～！
体を落とせずスムーズに連続で小回りが出来ませんでした(*´Д｀)
帰りは田島の名店『菜華楼』で遅めのランチ
何を食べても美味しいですね(^^♪
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ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ 104 おやじのブログへ。
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昨日はハンター行く道筋は大雨！
紅葉ラインに上がって木々が真っ白で、
もしかしたら、ゲレンデは雪かもと思わせてくれる景色！
しかし、ハンターに7時30分到着後も雨や霙だったりで最悪！！
今回参加してくれた7人で9時30分まで待機してましたが雨は止まず
ハンターの天気予報は曇りのち雨！
ヤフーの天気予報は2時まで雨！
散々悩んだ挙句？！
４人の皆さんは風邪を引くとの理由で泣く泣くスキー場を後にし、
やる気満々のメンバーでゴンドラに乗り込むと、
頂上付近から雨からボタン雪に変わった！
ゲレンデは重い新雪20cmとガス！？
予定は１級対応のLessonでしたが、ロングターンは見通しが悪く雪が引っかかり危険なので、
急遽、１級コブ対応のレッスン内容に変更してスタート！
午前中はコブを想定したレッスン
１）プルークで逆捻りを意識したストックワーク（静止した状態でシミュレーション）
・ブーツ横に突くストックワークを意識することで外向意識
・突くタイミングで三関節（足首・膝・股関節）を柔軟に使う
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２）ストックワークを意識してコブを想定したプルークボーゲン
・上体（目線・肩・胸・腕）をフォールラインにキープしてプルークボーゲン
・外スキーは回り込んで体の下に戻って来る
・エッジングのタイミングでストックをブーツの横に突く意識
・突くタイミングで三関節（足首・膝・股関節）を柔軟に使うと重心が谷へ移動できる
＊スムーズにコンパクトに出来ればコブに繋がる
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３）パラレルスタンスで逆捻りを意識したストックワーク（静止した状態でシミュレーション）
＊突くストック方向を意識すると逆捻りが出来る
・コブの切り替えるタイミングを想定して
・突くタイミングで外三関節（足首・膝・股関節）を柔軟に使うと低いポジションで切り替えることができる
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４）ストックワークを意識してコブを想定したショートターン
＊外に意識を持ちストックを突くことでフォールラインをキープ出来る
・基本的にはプルークボーゲンと同じ
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５）閉脚を意識してショートターン
＊コブの高低差を最低限少なくでき両脚の同調で操作できる
・閉脚スタンスを作る意識は膝を擦り合わせる
・外膝を内膝の後ろに擦り合わせることでフォールラインキープも出来る
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午後はコブレッスン
コブは慣れることが最優先
コブの溝には湿った雪が埋もれて浅く滑りやすい状態
６）慣れる為に少しずつ増やしていく
・始めは3ターンから、出来たら4ターン５ターンへと少しづづ増やして慣らす
・ストックを利用した外向と逆捻り、閉脚スタンスを意識して
・ライン取りは、外スキーを溝に合わせて内スキーは溝上の腹に
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７）レッスン後のコブ滑走
・突くストックに意識し、フォールラインをキープする
・閉脚を意識し、コブの高低差を少なくする
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８）最後は荒れたウォールストリートで捻りの小回り
・回旋要素を使い丸いターン弧を仕上げる意識で
・フォールラインをキープする
・ズレを多用し等速で滑る
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レッスンが終了するころは天気が回復！
結局、心配された天気でしたが最後まで雨に濡れることなレッスン出来ました！
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次回は3/25日（日）、第12回プライズ小回りコブ対応レッスン（高畑）です。
お楽しみに(^^♪