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12月 26
プライベートスキー
by compe104
スキー6日目迄の翌日は筋肉痛や腰痛で朝トレはサボり コタローとの早朝散歩が精一杯でしたが 今朝は疲れや筋肉痛も無く何時も通り目が覚めた! 5kmの早ウォーキング(時速6.8km)と30分のストレッチ 気温0度はプチ汗かく …
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