おやじのブログ

６月だって言うのに今朝は寒かったですね！

群馬菅平高原は－1.9度！信じられませんね！！

桜川市も一点の曇りもない素晴らしい快晴♬

ロングTシャツ一枚の姿で5時にオフトレスタートしたものの寒くて寒くて、

手袋が欲しい程でした(＠_＠;)

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昨日の定休日を利用して出かけた先は、

鹿沼の奥座敷『標高1300mの古峰ヶ原（こぶがはら）高原』

前日光ハイランドロッジスタートするSOFTなトレッキングコース♬

コースは、像の鼻→井戸湿原→5段の滝→横根山山頂→ハイランドロッジ

牧場内の管理されたエリアからスタート

真っ青な空、白い雲、深い新緑、天気にも恵まれ絶好のトレッキング日和♫

この辺から山つつじの朱色が目立ち始め

象の鼻からの絶景！

左は赤城山から右端の男体山まで頂きが見渡せ最高！！

井戸湿原までの林間コースは、

山つつじの山道、足元には花弁で彩られて、

井戸湿原は、

レンゲつつじが満開！

大勢の小学生も楽しんでましたよ♪

足元はしっかり整備されて歩きやすく、

湿原東側にある『5段の滝』へ

5段の滝ってどんなにデカいんだ！迫力凄いかな？なんて思いながら、

あらっ！どこが5段？どう見れば5段？それにしてもコンパクト！！で、意気消沈(>_<)

北側に回るとレンゲつつじで橙色で染められて、

トレッキングで知り合ったご年配の話？

5月8日に来た時のアカヤシオが一面に咲き誇って、つつじ以上の美しさに！！

来年は5月中旬に計画しようっと♪

横根山の頂上は見晴らしがイマイチと言う情報から

ここで一休みで至福の一時(^J^)

気温は14度、ちょっと寒かったですね！

横根山に向かう途中も♬

つつじのトンネル、自然は凄いね！

白ヤシオが少し咲いててくれました♩

そして横根山（1373ｍ）に、東屋は有るが眺望悪し(>_<)

下る途中、

テンション上がって♬実はめちゃ足元ふらふら(ー_ー)!!

ゆっくりまったりの3時間15,254歩の楽ちんトレッキングでした、

オフトレにはならないけど、たまにはこんなのも良いですね♫

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栃木市に向かう途中でクリン草の花が道端に！

そして栃木市出流（いずる）ふれあいの森に『可憐に咲く雪の下』

初めて観ましたが不思議な花ですね！神秘的な花です！

〆は

いつもお世話になっている元祖手打ち蕎麦いづるやの大塚さんに会うために、

馬鹿美味！野菜天ざる蕎麦

社長とはマル秘の約束をしてきました(^^)/

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水曜日は家庭菜園で１日汗を流して、

昨日は大好きなトレッキングでツツジ等の花に癒され最高の休日となりました！！

来週も予定はビッチリ！

なのでやる気倍増って言う感じの金曜日です(^ム^)

今朝は日の出前に起きることが出来、得した気分♪

良いことがありそうな感じでしたが？

6ｋｍ程ウォーキングしていつもの居場所に、

雲雀と鴬の囀りを聴きながらのストレッチは時間を忘れる程です♪

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仕事前に一仕事、

今日はつるなしいんげんの種まき、

通常はポットに植えてからですが今回は手抜きで直接(ー_ー)!!

我が家の野菜達は？！

ジャガイモは、

きたあかりの花が可憐で可愛いですね♪

二十日大根は、

指程に育ってきたので間引きして食べようっと、

モロヘイヤは、

やっと芽が出そろったところ、

里芋は、

出生率が50％、厳しい！！

枝豆は、

そろそろ1本に仕立てないと？！

オクラは、

この日照りで水不足、ちょっと枯れ気味(>_<)

レタス系は、

もう少しで収穫出来るかな？

チンゲン菜は、

もう少しですね♪間引きして食べちゃいましょ！

サラダ菜とステックセニョールは、

！そして水不足！！

トウモロコシは、

1本立てにするか？2本立てにしてる人もいるだけど、どうしよっ！

夏野菜ナスは、

花が咲き実がなったので剪定が必要ですぅ～、

見分けがつかないピーマンとししとうは、

アブラムシが付いてます、消毒しないと(T_T)

ミニトマトは、

支柱を組んであげました♪

この周りをぐるぐる伸びる戦略なんですが、上手くいくかな(^J^)

中玉トマト（左）と大玉トマト（右）は（区別つきませんが）

短い支柱から長い支柱に変えてあげました♪

そしてキュウリは、

花は咲いて実が成りだしましたよ♪

ゴーヤは、

植えたばかりで根が付いてません（変化なし）

玉ねぎがぁ！！！！！

首倒れする前に枯れてきました！

塔が立ったので頭を取って4日目に、トホホです(ー_ー)!!

実が大きくなりません、止まってしまいました！

あんなに順調だったのにぃ～(T_T)

いつ収穫して良いのか分かりません！！

長ネギは、

梅雨時期のネギ植え替えはしません、と言う訳ではないが、草が伸び放題！

なのでちょっと鎌で草刈りし土寄せって言ううか草寄せに！

我が家敷の野菜達はこんな感じです

弦物は別の畑で

サツマイモは、

日照りが心配でしたが今年は今の所１本もダメになっていません♪

小玉スイカは、

やっぱ、水不足かイマイチ成長が、弦が伸びません！

カボチャは、

あらっ！！茎からちぎられ無残に苗が脇で萎れていました(>_<)

犯人は鳥？カラスでしょ？！

本当！野菜作りは難しい！！

目が離せません、水やりは忘れちゃいけません、

手を加えてあげなきゃダメですね<m(__)m>

今週末も良い天気に成りそうですね？！

月山も先週に引き続き◎、良かったですね、ガンバってください♪

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5時前にもう太陽が！

今朝の大和ゲレンデは涼しかった、9度でしたよ！

小鳥の囀りが心地よくて、大和ゲレンデは癒しの場所でもあります♪

先週の月山打ち上げツアーで今シーズン44日で終了

今シーズンの問題点を改善することで新たなスキー技術となり得るため、

TRISオフトレーニングを今朝から始動！

今シーズンの問題点と改善

大回り

１）右外脚のエッジングが強すぎ・切り替え解放が早すぎ→スキーの推進方向と体に重心移動の誤差

①抵抗とケンカしないエッジングとスキーの推進方向に同調する

②推進あるスムーズな切り替えをイメージする（分かっているけど出来ない）

③アンダークロス、一気に切り替えず重みのある切り替えを目指す

２）左右非対称の舵取り→常に左を見ている（右ターン外傾滑り・左ターン軸滑り）

①下肢と上体の連動と方向性

②ターン導入期の目・肩・ヘソ・骨盤・膝の向きを推進する方向に

③切り替え後、スキーの前誤差をなるべく少なく

３）外脚主導により瞬間にシュテム操作が出る場合がある→左ターン始動時

①左外脚から左内脚になるタイミングを意識する（全て外脚から内脚になる脚を意識し動かす）

②外脚から内脚を運動することで外スキーの撓みを最大限に生かせる

４）右ターン山周り（仕上げ期）で内手（右）が下がる→上体が山に残り谷への重心移動が少ない

①左ターン入り口から外傾が出てるため運動が止まっていることと、

左脚の筋力が弱いため上体が谷へ移動していない

②エッジを外さずに上体の谷への重心移動を心掛ける

５）山周りを引っ張ってしまう→谷周りの入射角がキツイく幅を取り過ぎて落下しない

①フォールライン付近から重心移動を早める

②もう少し縦に落ちるイメージ（ミドルロングターンの構築）

③内脚の意識（山周り期の足首の緊張のタイミングで切り替える）

④幅の狭い斜面でリズムを作る（箕輪スキー場Cリフト中段～下部）

小回り

１）ストックワーク（ハンドワーク）が最悪→突いた手が下がって体が回る

①ハンドワークの意識→両手を高く手首だけで付く意識を持つ

②→肩から腕にかけて形状をブロッキングする

③突くタイミング→少し遅らせエッジが変わったと同時に

④突く位置→斜め前からブーツの真横遠くの谷へ突くことで谷への重心移動が可能

２）幅を取ろうとして捻り過ぎ→逆に落差が取れずスピード不足

①最初はミドルターンを徐々にコンパクトに

②ターンの軌道→山周りの推進方向性の妨げにならないほどの捻り

③内脚主体の捻り（外旋）を多用し走る山周りをつくる

④内脚主体で外脚を同調させる（既に外脚の捻りはオートマチックに動くため）

⑤スキーの推進と反発に合わせて体を追従させる

３）切り替えで上に浮く→遅れ気味で一瞬走られる

①両脚の同調感と強いエッジングで引きずらない

②表現しづらいがエッジングを逃がす、エッジングをすかす

③膝・股関節の柔軟性と同時にスキーのスムーズな入れ替え（体の下に吸収しない）

こんな感じで悪い所ばかり(ー_ー)!!

こつこつと稼いで修正していこうと考えています。

TRISオフトレは自分自身の原動力！

毎週末、『凡人はこつとこつと』との精神で地道にトレーニングしたいと思います♪

スキー技術向上を目指す方なら誰でも参加OKですが、

大和ゲレンデの管理（草刈り清掃）を月1回実施していますのでご協力を頂きます。

参加頂ける方は清掃出来る服装などで、

刈払機、鎌、鋸、竹ほうき、熊手などをご持参の上

現状は半年間放置してましたので草や篠がが伸び放題！

次回の草刈り清掃は6月5日（日）AM6時～を予定しています。

＊雨天の場合は翌週12日（日）に延期

今シーズンも大勢の皆様の参加お待ちしています<m(__)m>

良い天気が続きますね♪

真岡、井の頭公園のバラが良い香りを漂わせていました(^J^)

好きな薔薇は我が家の『ピエールドゥロンサール』…

花言葉は「愛を誓います」

週末も天気良さそうだし、お近くのローズガーデンにお出かけくださいませ(^^)/

仕事前にプチ仕事？

この4.5年、自生苗を育ててきましたが実が大きく育たないので2本奮発！

今年は栄養ある綿も食べようかと(^J^)

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水曜の定休日は、雨上がりで空気が爽やか！

こんな日は山に登って良い景色を観て♪良い空気を吸って♪♪

前回、ガスで何も見えなかった那須三本槍へリベンジトレッキングに！

那須海道は深緑が眩しいくツツジが綺麗！

なので車を停めて、

そして峰の茶屋駐車場を8時にスタート

もう車は30台ほど停まってましたね！皆さん早いデス！！

峰の茶屋からの絶景！

白河の街並みと尾瀬山系の残雪が良く見えます♫

ここから能見曽根までガレ場と急な岩場が続きます。

ここが一番の難所！新しいチェーンに助けられます。

朝日岳の分岐を過ぎると能見曽根

この辺からお目当てのミネ桜がチラホラ咲いて、

疲れた身体を癒してくれます♪

真正面に朝日岳と茶臼岳

目的の三本槍の裾には残雪が！

此処を降りると清水平

ミネ桜が一二分咲きで蕾がはち切れんばかりでした！

今週末から見頃かも？！

清水平の先が三本槍

シャクナゲもまだ蕾

11時、3時間で三本槍頂上1917ｍ、360度パノラマ！！

雲一つなく、澄み切った空気で朝日連峰や谷川岳まで良く観えましたよ♬

絶景を愛でながら至福の麦酒♪

頂上から福島方面の絶景をご覧ください(^J^)

頂上は20～30人程入れ替わりで賑わったてました♪

快晴でしたが北西の風が強く、汗ばんだ背中が冷え～！

バッグについてる温度計は13度！

麦酒も美味かったけどホットコーヒーも美味かったぁ～(^J^)

60分のランチタイムを済ませて下山

帰りの景色も絶景で観えなかった新たな景色が目に入る、

帰りのガレ場と岩場がビビりの我輩を試してくるぅ～(>_<)

でも、家内はへっちゃら(ー_ー)!!

峰の茶屋駐車場に2時30分到着

21,280歩でした！

那須山系はこれから色んな花が咲きそろい、時々の顔を楽しませてくれます、

紅葉の時期にもう一度来たいですね♪

帰りは勿論お風呂に、

今回は鹿の湯源泉が灌ぐ『小鹿の湯』に、

内湯と露天

運よく60分貸切でした♫

気分良いわぁ～♪

今年、初めてのトレッキング

天気最高！ミネ桜可憐！！山桜綺麗！！！絶景超最高！！！！

疲れたけど、絶景に花にそして温泉に癒された一日でした♬

トレッキング～やっぱ癖に成っちゃうわぁ～♪

今年も20登頂以上目指して頑張りますヽ(^。^)ノ

実は帰りに那須塩原の孫にも癒されてきました！

何歳に成ったら一緒に行ってくれるかな？！

来週は何処の山にチャレンジしようかな？！

朝一はイマイチの天気でしたが、

日中は良い天気に成りました！

昨日からの天気に誘われて、

我が家のバラが咲き誇ってきましたよ♪

庭にバラの香りが漂っています(^^)/

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昨日は朝から良い天気だったので何処に行こうかと？！

山にするか？海にするか？

連日の雨で足場が悪そうなのと、大洗で平貝が取れるとの情報が新聞に掲載されていたので、

我輩に似合わない海へ♬

真っ青な空に輝く海！

此処は綺麗な砂浜大洗サンビーチ

目的は潮干狩り♬

昨年は千葉内房に行きましたが、此処は自宅から僅か1時間！

水は冷たかったけど澄んだ綺麗な海です。

平日だっちゅうのに結構な人人でビックリ！

採る手段は熊手！

屈むと腰がテンパるぅ～(>_<)

なので、

足でやってみた♬

したら、採れる採れるぅ～♬

脚捻る、腰捻る、体捻るのでトレーニングしてるようで良い感じの潮干狩りです！

そして2時間頑張って

思わず『採ったどぉ～』と叫びたくなるぅ～！？

思ったより・・・・・・・・(^J^)

腹がキューキュー

カニ飯カニ汁を食べたくてカニ屋へ、

トホホ、売り切れでカニ汁（400円）しかありません(T_T)

タンマリ山盛りのカニ汁、めちゃめちゃ美味かったぁ～！！

店頭では、

しらすの釜揚げ、

生は苦手だけどこれはイケルので購入

そして今朝は、

味噌汁にして、

出汁が効いて身がフワフワで上手かったぁ～♪

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明日、明後日は月山ツアーの為、休ませて頂きます<m(__)m>

昨年の月山、天気が良いので期待大(^J^)

田植えが終えた畦道は？

直径1cm程の小花が綺麗ですね♪

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雨の合間を見て

4月19日に種まきした枝豆の植え付けです。

苦土石灰と有機肥料（牛糞）を撒いて耕した我が家の畑に、

化成肥料を蒔いて畝を立てマルチシートを張り、シートに穴を空けて植え付け、

問題は病気、葉っぱが黒くなる病気が心配です。

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TRISオフトレ、そろそろ始めようかと思っていても

中々始まれない理由が分かった！

なのでなので、

昨シーズン、50日強共にしたウィールの摩耗が激しいので、

全て外して、

ベアリング・ワッシャー・ボルト・スペーサーをクリーニングし（ただ拭くだけですが）

やる気になるグリーンのウィールにベアリングを装着して組み立て、

ちょっと新しくしただけで、

俄然、やる気が増した自分でした♬

今週末は月山でトレーニングできませんが、21日（土）～スタートしますよ！！

皆さんのご参加お待ちしています(^^)/

『TRISオフトレ、画像から（導入からパラレルターンへ …）！！』をご紹介しています。

クリックしてご覧ください

Ｇ.Ｗ最終日に相応しい良い天気に成りましたね♪

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4日（水）は

益子陶器市：街全体

まずビックリしたことは、一般の庭が有料駐車場に！

メイン道路に人が右往左往、歩行者天国に成れば良いのに！

な～んて思いながらの益子陶器散策の始まりです。

街全体が陶器市一色！

昔からの陶器屋さんが安めお買得の陶器と、

遠方から遥々、個性的な作品で出店されてる作家さん（北海道の方もいましたよ！）が大勢！

古風・斬新・和洋折衷混載している益子陶器市、

購入したのは、

ちょっと大き目のぐい呑み（周りは蕎麦猪口に丁度いいなんて）

同じデザインで焼酎をロックで行きたくなるグラスをもう一つ♬

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5日（木）は笠間佐伯山麓のトレッキング

山つつじ祭りと心霊スポットとしても名高い佐伯山ですが、

今回の目的は笠間城跡と頂きにある佐志能神社、

笠間城ウンチク

もともとこの佐白山には、正福寺、百坊などの宗教勢力があり、僧兵たちが籠っていた。

承久元（1219）年、下野守護・宇都宮頼綱が一族の時朝に命じて佐白山に笠間城を築城させた。

持朝はのちに笠間氏を称し、戦国末期まで宇都宮一門として約380年間、この地を支配した。

天正十八（1590）年の小田原の役では、宗家である下野宇都宮城主、

宇都宮国綱が豊臣方についたのに対し、笠間綱家は北条氏に味方した。

小田原城開城ののち、宇都宮国綱は秀吉の命で笠間氏を攻め、

箱田村で討ち取り、笠間氏は滅亡した。

笠間氏滅亡後は蒲生･松平･小笠原･永井･浅野･井上･本庄などの諸氏が入れ替わり、

延享四（1747）年から廃藩までは、牧野氏代々の居城となった。

忠臣蔵で有名な浅野氏は、ここから赤穂藩に移った。

なお現在残る石垣類の遺構は蒲生氏の年代に当たるものと思われる。

・

心霊スポットのトンネルを横目に、所々の史跡後を過ぎるとあっと言う間に佐志能神社！

登る石垣の階段は、地震で崩れて立入禁止の看板、

遠目から礼拝して帰ってきました（往復40分程度）

所々山つつじも綺麗でしたが、

虫が寄るほど綺麗な花を観つけました！

時間が余るほど余ってしまったので二日連続陶器市に！

お昼も過ぎたのでチョッとした高台で至福の麦酒を１本♬

芸術作品を愛でながら、

笠間陶炎祭（ひまつり）：笠間芸術森公園イベント広場に、

緑のフリースペースはカラフルなテントが！

今時はファミリーでテントを立てゆっくりまったりイベントを楽しむ観たいですね♪

イベント広場は約200名の陶芸家が勢ぞろい！

笠間陶炎祭は個性的なデザインや独創性高い作家さんが多いですね、

しかし、最終日と言うこともあって完売状態の出店も！

知り合いの路子・Ｍさんは、『天気に恵まれて良く売れましたと♬』と、

朝からほんのりとした顔と優しい口調から、我輩も一杯頂いちゃいました(^J^)

陶芸の色や臭いもするが、美味しそうな珍しい食べ物も多く！

中でも

『比沙家の京やきぐり』

一番美味しい時に冷凍しておくと、もっと甘みが増すそうですね♪

我輩も300g購入すると、

もう最後だからでしょうか？それとも質問したからでしょうか？

480gも入れてくれました(T_T)

早速、焼き立て頂いちゃいました♪

つくばの焼き芋バージョンの焼き栗！

ねっとりとした舌触りと甘さも濃厚、めちゃめちゃ美味い焼き栗です♫

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日頃、あまり関心がない陶器ですが、

あらためて作者の想いや表現を意した作品を観ると、

こういう皿でこういう物を食べたいとかの想像力が湧くというか？

そんな感じで時が過ぎていくのも良いですね♪

残念だったのは、

この皿でカレーを食べたい、と思わせてくれる作品が無かった！

じゃこの際、自分で作るって言うのはどうでしょう？

やることが多すぎて時間が少ない！なくなる！と思ったりして、

そんな感じのまったりとした2日間、たまには良いですね♪