朝一から諏訪大社祭りの使いで「加波山本宮」へ
他地区の世話人と一緒に御祈祷を頂き
境内の桜は満開で綺麗でした！ご神木の桜の割れ目からから新芽が！！
良い事が有りそうな、新芽の花びら、願い事が叶いそうですね？！
地区の諏訪祭りから帰ってくると
孫のみなみがおめかし途中
開店に間に合わないので、御粧し途中での写真一枚
やっぱり良い事ありました(‘ω’)ノ
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ようこそ！！ COMPE 104 おやじのブログへ。
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2日（土）は最終COMPE104スキー塾でハンタマに！
陣を取り一番乗車、快晴とホワイトバーン！
ウォールストリートはご覧の通りの神カミバーン(*^_^*)
前日の降雪でバーンは真っ白のバージンスノー
チョッと固めキッチリグリップする正にこれが！で涙チョチョ切れました～！！
今回のスキー塾は第14回１級チャレンジ（小回りコブ特講）です
集まってくれた塾生達と会津やと東北の連峰が聳え渡る
この絶景が観ることが出来るのもスキーの醍醐味楽しみですね🎶
１）小回りのポイントは
・スキーを上体の下に置き、下肢中心で運動する
・スキーの角を立てずにスキーの面で滑る意識
・重心を次のフールラインに移動しエッジングする
・両脚を回旋させ山周りを仕上げる
①スキーは常に上体の下にある感覚で、下肢中心で運動する
・脚運動の支点を膝に（小人小回りやクローチング小回りで実感）
・支点を下げたことで、ローテーションや振り子を押さえられる
・下肢中心の運動は足裏の内反外反や大腿四頭筋の外旋内旋の運動が連動する
・スキーが上体の下に有ることでポジションがキープされて操作性が上がる
②スキーの角を立てずにスキーの面で滑る
・時と場合があるが、面で操作するとズレコントロールがし易い
・ズレ操作がし易いとスピードコント朗るが容易になる
・スピードコントロールはエッジングの強さではなく、エッジングの長さで調整できる
③重心を次のフールラインに移動しエッジングする
・谷周りからテールを振って向角を使ってしまうと全てのエッジングが後半に
・スキーの動きに合わせて重心を次のフォールラインに合わせる
・スキーを振り出さない早い捉えのエッジングが可能になる
・谷周りでの重心移動で左右のスペースが取りやすい
④両脚を回旋させ山周りを仕上げる
・仕上がる最大の条件は重心が山に残らないこと
・外腰で荷重と外スキーのエッジングで重心は山に残らない
・スキーのトップが回り込んで来るタイミングに合わせて両脚を回旋する
・回旋はトップを内側に、斜め45度程度までスキーを動かす
・斜め45度付近まで動かすと上体が追従しスキーと正対し易いので、
ヘソより上はフォールラインにキープする逆捻りを意識する
２）コブのポイントは
・脚（膝と股関節）を柔軟に使い凹凸に対応する
・ブーツを上体の真下に置き、下肢中心で運動する
・上体がスキーと正対しないように逆ひねりが主体となる
①脚（膝と股関節）を柔軟に使い凹凸に対応する
・コブの背に当たった瞬間の脚は伸展しエッジングする
・トップがせり上がるタイミングで脚を脱力する
・脱力し脚が屈曲したタイミングでコブを乗り越える
・トップが下がり溝のタイミングで脚は伸展する
・脚の凹凸に合わせ、上体が上下動しないようにする
②ブーツを上体の真下に置き、下肢中心で運動する
・スキーの上に重心があるためエッジングのし易さ、スキーの動かし易さが格段に上がる
・真下に置くことで、脚のストローク（伸展と屈曲）がし易く操作性が上がる
・伸展でエッジング、屈曲で衝撃の吸収が容易で操作性が上がる
・高低差の少ない閉脚スタンスが作りやすく操作性が格段に上がる
・クイックな操作が容易になり、細かなコブにも対応できる
③上体がスキーと正対しないように逆ひねりが主体となる
・逆捻りは付くストック方向（外向）に目線を向ける
・常に、スキーの動きに合わせて外方向に重心を移動する
・整地小回り以上に脚運動の視点を下げる（膝中心）
・スキーの進行方向に正対しないようにする
・ストックを突くタイミングはなるべく遅く、早いとローテーションや正対してしまう
コブの上達は何といっても経験を重ねる！！
これからの春スキーで柔らかくなった優しいコブを制覇することで
来シーズンに必ず繋がります、頑張って練習して欲しいと思います(‘ω’)ノ
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COMPE 104 SKI塾は今回で最終回！
今シーズンは天気と雪質に恵まれて、塾生の皆様が滑りやすい環境の中で
計13回のレッスンが出来、一人の怪我人が出ない来も良かったです！
今のところ１級が２人、2級１人合格出て成果も上がっています。
合格が後1点の方も大勢いて、可なりのレベルアップに繋がっていると感じています。
教える緊張感や上手くなって貰うために流れの有る組み立て
何のためになるかをしっかり説明し、理解できた上でのバリトレ
やらされ感のトレーニングにならない様留意し
低速でも飽きないレッスンにならない様、レッスンさせて頂きました。
動画も沢山撮り、後日み見え頂ける様YouTubeにアップし
次回のスキーや、今後のスキーに役立てて頂ければ幸いです。
自分自身が健康であれば来シーズンも同じように12月から開催予定です。
、今までの塾生の方も
勿論、初めてやお店にご来店の無い方でも、
上達意欲のある方ならどなたでも参加は可能です。
但、条件が二つ
①スキー保険や場外保険に加入の方
②スキー塾のステッカーをスキーに貼って頂ける方です。
来シーズンも10月頃に予定をアップしますのでお楽しみにしてください。
それでは、参加頂きました塾生の皆様、参加ありがとうございました。
参加して良かったと、思って頂けたら幸いです(*^_^*)
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新しく変え替え予定のスキーやブーツのマテリアルや
6月から受注可能なスキーウェア（DESCENTE、MIZUNO、ONYONE、GOLDWIN等）
特別価格でご利用頂けます様、努力してまいりますので
何かございましたら申し付けくださいます様お願い致します。
では、来シーズンまた会いましょう(‘ω’)ノ