今朝は上空雲無しのピーカン早朝5時
朝陽に照らされた黄金色した麦が輝いています！
ウォークする道沿いの軒下には
紫陽花が綺麗だったり
畦道には綺麗な花が！足取りも軽くなりますね
7km程ウォークして何時ものラスカ総合運動公園鐘の丘では
ピーカンだった空も西からモクモク迫る雲
顔見知りの先輩方3人とワクチンや世間話で、ストレッチも程々でした(*´ω｀*)
今朝の朝トレウォーク実績 （5：17～7：20）時速5.8km
消費カロリー：474kcal 歩数：12.220歩 1km平均：10分17秒
前日、ちっちゃな大腸ポリープを削除(*´з`)
病院からは「激しい運動は4.5日は控えてくださいね」と言われたので、
今日はまったり、先週金曜日からは1ｋｍ平均当たりは1分ほど遅く楽にウォーク！
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仕事前に一仕事！
ネギが錆びの様な菌に侵されてしまったので
STダコニール1000を1000倍に薄めて噴射
タマネギの軸が乾燥し吊り下げ保存
田舎の風情がありますね(*’ω’*)
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16日（水）の定休日は？
太陽が上がる前の4時に起きて！実は2日連続の4時起き！！いつもより早起きした！！！
目的は何時も使わせて貰っている大和ゲレンデの草刈り
何時もならTRIS仲間10数人に応援して貰い一気に綺麗にしてましたが
草刈りだけの参加者も増えて、申し訳ない気持ちが先行してしまい(*´з`)
1人で刈る覚悟で大和ゲレンデに！
ご覧の通り、半年なんの手も入れていない為に
道路のセンターラインまでも草が生え、左側の路側帯は全く使えない状態に！
センターライン、縁石左右とU字構手前と、土手沿いを草苅りが今日の目標
長さ750ｍを5回なので、草刈りだけで3.75ｋｍ！
5時から9時の4時間では終わらなかった！
刈った場所は草が飛び散り荒れ放題ですが、仕事なので仕方なく退散(*´ω｀*)
翌日20日（水）も5時からスタートし、北側（歩道側）の草刈りを終えてから
竹熊手で土手に寄せ集め（750ｍこれが一番大変でした！）
竹箒で掃いて履いて、6時間経ってやっとやっと、歩道側がやっと終わりました(;´･ω･)
ＴＲＩＳの仲間達に応援して貰い一気に綺麗になったことは当り前ではなく
この善意に感謝しきれない事に気付きました！本当にありがとうございます(*´з`)
熊手の爪や新品の箒の先は半分に、草刈りの刃も2枚交換して
休憩せずにしたので身体は疲れました、道路南側どうしようと只今思案中です(~_~)
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明日は大腸にカメラ入場なので今日1日検査食
朝5時から仕事したのに検査食では
何処に入ったのかもわからない程！
美味けりゃ我慢できるが味が無くてめっちゃ不味い(>_<)
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何処にも行けないので夏野菜庭菜園で暇つぶし
3度目のサラダ菜とサニーレタスの植え付けと
ネバネバ健康食材モロヘイヤの植え付け
中玉トマトやキュウリ、ナスなどの夏野菜の追肥や手入れをして夕方に
腹を満たすのは水だけなのは本当にキツイ！
明日の入場で豆みたいのが有って収穫になったら、
高級な部屋に1泊泊になる可能性があり、翌日もお風呂に行けないので、
空腹で真岡のお風呂へ、風呂に入ると腹がぐーぐー言うんだわ！
でも夕食はスープだけ（参りました～腹減った～）
これじゃ寝れねえわと思っていたのに、10時に5秒で秒殺でした（まっ4時起きですから）
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何時ものように早起きしたので愛犬コタロウと朝散歩
17日（木）は5回目の大腸カメラ入場です
入場の目的はここ2か月の◯秘で開通無しで、ピンクの粒頼りのため
当然何も食べずに8時30分病院へ
当日同志の患者さんは4名、それぞれ黙々と黙飲を続ける
薄塩っぱいくそ不味い水との格闘１時間で目的達成！
同志はその間、次々と排出に行くが、自分は全くも前兆が無く心配されてしまう有様(*´з`)
でも、行ってみるかと思ったら目的達成！それも連チャン来た来た！
病院衣に着替えて点滴（小っちゃいの2本）
もう時間は11時30分、もう3時間経過（でも目の前に日テレ放映のＴＶが有ったので良かったわ）
入場の順番はどうなんだ！5番目だったらかなり遅くなる！
自分のお昼は何時になるんだ、もしかしたら夕食と一緒に成っちゃうのか～？！
結局、3番目で呼ばれたので良かったわ～”(-“”-)”
酸素濃度や血圧の機器が身体に装着されて準備ＯＫ！
横向きで30分程待たされた、暇なので数値を観れば
酸素濃度は100で超良好！
血圧は最初は高めでしたが少しづつ下がり、122－68で見たことがない数字！
心拍は超低速の43でした！！
大◯先生「待たせっちゃったね～ごめんごめん」
入口20ｃｍから曲がりくねって大腸になる入り口で中々進めない
自分「先生、いつもこんな感じだけど結局入るから頑張ってください」と
7.8分しても入らず、先生「仰向けになって」「看護師さんお腹押して」
10分でやっと大腸に入場出来ました！
先生いわく「市村さんの腸はいろは坂と一緒だね、くねくね曲がって長いんだよ」
進入していると自分でも気が付くほどの、ちょっと盛り上がった豆が1粒！
簡単に摘まんで収穫して頂き、検査に出し調べる事になりました！
約30分のカメラ入場と収穫の様子でした(‘ω’)ノ
結局、ここ2か月の◯秘で開通無しの原因は分からずでした。
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だいぶ遅めのお昼は、「消化の良いもの」と言われたので◯◯を8皿をペロり～うどんも～
今元気ですから大丈夫でしょっ(@^^)/~~~
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せっかく水戸迄足を伸ばしたので紫陽花を観に「保和苑」に
入り口に鎮座する桂岸寺とピンク大輪の紫陽花
去る時は痛まずにころっと行ける様にと「ぴんころ地蔵様」にご祈祷し
幼所時代に此処で遊んだ家内に案内されて
今日のストレスは紫陽花に癒されて、スッキリしました(‘ω’)ノ
一番のお気に入りは大輪で純白の「アナベル」
北アメリカ原産でオランダで改良されて大輪になったとか？！
先日、結婚式のご招待を受けた新婦の様で綺麗でした
雅人君、亜衣ちゃん、末永くお幸せにね(^^♪
ちょっと脱線しましたが、
明星ヶ池の周りも綺麗でしたよ！
気が付けば空は真っ青！梅雨時期としては珍しくスカイハイ！！
今日の最後は綺麗な紫陽花とこれからの希望の色で終われたので良かったです(‘ω’)ノ
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今朝から新しい薬が増えて
朝だけで、丸いサプリメントと合わせてこんなに薬漬けに！
まっ、爽やかに開通すれば良いのですが、今朝は全くの不発、行き止まりでした(>_<)
牛蒡茶と合わせてこれからに期待大です。
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明日からは2年ぶりの「スキーニューモデル予約＆相談会」です。
詳細はこんな感じです
チューンナップもお安くご利用頂けますので是非ご利用下さい。
ＷＥＡＲはお安くご利用頂けますのでお問い合わせください。
皆様に会えるの楽しみにしております(‘ω’)ノ
