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• 『オフトレブログレッスン、第12回（最終回）は「スキーと一緒に滑り降りる事で性能を引き出せる！』です(‘ω’)ノ 2022年7月16日
• 『オフトレブログレッスン：第１１回はスキーの運動は雪面の近い所から動かす意識』が重要です。 2022年7月11日
• 『オフトレブログレッスン：第10回はターン曲がる意識より、曲げられる意識が重要』です(‘ω’)ノ 2022年7月8日
• 『オフトレブログレッスン：第９回高低差を意識した内脚使い方と股関節の柔軟性』の意識です(‘ω’)ノ 2022年7月4日
• 『オフトレブログレッスン：第８回外力と回転力に合わせた内傾角とバランス』の意識です(‘ω’)ノ 2022年7月1日
• 『オフトレブログレッスン：第７回躍動感がある中で安定性を実現するための 「下肢運動は動」「上体の運動は静」』を意識です(‘ω’)ノ 2022年6月27日
• 『オフトレブログレッスン：第６回外スキー荷重を外さない目線と肩の水平意識』です(‘ω’)ノ 2022年6月25日
• 『オフトレブログレッスン：第５回外スキーを撓ませられる外腰荷重と腰高ポジションの意識』です(‘ω’)ノ 2022年6月24日