陽の出前の早朝から？！
昨日の夕方、散歩してやれなかったので
からの朝トレウォーキング＆ストレッチング！
何時ものラスカ総合運動公園鐘の丘からの景色は久々の快晴
29日（木）朝トレ実績（5：48～7：25）
平均時速：6.8km 消費カロリー：409kcal 歩数：9.952歩 １km平均：8分44秒
股関節メインのストレッチ時間：25分
気温は8度、ウォーキングで爽やかスッキリ爽快(^^♪
時速は目標の6.5kmをクリアできているので身体は調子いいですね！
ウォーキングの速度が身体のバロメーターになってるのは自分だけかな？？
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昨日は今シーズン最後のトレッキングで安達太良山山麓に鎮座する
あだたらスキー場からスタートする『あだたら渓谷自然遊歩道～くろがね小屋』へ
渓谷沿いの紅葉はも終わりを告げようとしていたが少し待っていてくれた様です(*´з`)
足場のぬかるみが気になりましたが、落葉が少し歩き易くしてくれて膝にも優しかった！
あだたら渓谷自然遊歩道にはマイナスイオン効果の滝がいっぱいで足が止まる(*^_^*)
滝と紅葉、青い空から陽が当り輝いてましたね！！
今回の一番の紅葉(^^♪
折り返し橋まで約1km30分見応え十分！
此処からは馬車道をひたすら（ゆる道なので凄く楽）
馬車道、一番の紅葉
塩沢渓谷沿いには黄色に色づいたカラマツ林
塩沢渓谷沿いの紅葉はもう終わり
渓谷管理所事務所の方々が看板を立てていた！
出来立てほやほやの看板を撮影！
『一番乗りですよ、PRお願いしますね』と、はい、しっかり守りましたよ(‘ω’)ノ
くろがね小屋が見えるとそこは芝紅葉！
初めてのくろがね小屋は真っ赤なナナカマドの実で囲まれて！
丁度お昼、ランチは此処で、寒くても最初は至福の
気温は10度！暖かなラーメンと甘いココアが身体を温めてくれる♫
シンボルの黒鐘とナナカマドの実
ランチした場所の脇には源泉を引き込むパイプから温泉の湯気が！硫黄泉の香り！！
次回はくろかね小屋の硫黄泉に浸かり一泊して安達太良山を逆からチャレンジしたいですね！？
夜の星空を今から想像しちゃいますね、楽しみだわ(*^-^*)
今回のトレッキング結果は（時間：9時25分～13時50分）
距離：12.14ｋｍ Kcal：733 標高924ｍ～1,396ｍ 当日の歩数：20,009歩
身体に優しい初心者トレッキングコース、紅葉は20日頃がお勧めでしたね(*^^)v
今日一番のイベントは富士急の日帰り温泉『あだたら山 奥岳の湯』に
最初の15分は独り占め、ちょっと終わりを告げる紅葉でしたが至福の一時(^^♪
ゆったりまったり夢想にふける心地良いプチ幸せの時間
泉質は単純酸性温泉、ｐＨ数２.５（強酸性）
ちょっと酸っぱい感じで長時間浸かると手足がシワしわに！
内湯の方がちょっと濃い感じでした！
効能は？
神経痛・筋肉痛・関節痛・運動麻痺・慢性消化器病・冷え性・疲労回復・健康増進・慢性皮膚病
帰り道で白河ラーメン人気No.1のとら食堂に
鳥と豚の動物系だしと手打ちぢれ麺が出汁と良く絡んでプチ上手い！
スープにもう少し深みのあるコクが欲しいかな？！
白河ラーメンは此処しか知らないので他との対比もしたいですね
次回は2番手、3番ての人気店に(*^^)v
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来週の定休日から2020-21スキーシーズン
62歳、29シーズン目の突入です！
年相応の滑りで怪我しないよう、でも目標達成出来るよう頑張りたいと思います(‘ω’)ノ
現在のカルスキ、フェースブックから
今シーズンは雨に叩かれないので雪つくりは順調そうなので本当に良かったです！
また、今週末から冷え込むので3日（火）のOPENには最高のバーンが出来る事を願っています！！
初滑りの4日（水）まであと6日、本当に楽しみです(‘ω’)ノ