やっと、やっと雪が降り出し、そして冷え込みだしました！
かぐらでは降雪と降雪機！
丸沼では30日（土）のOPENに向けて上から順に降雪機が再稼働し始めた！
冬将軍や降雪部隊も頑張ってくれています！
ありがとうございます( 一一)
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ようこそ！！COMPE104 おやじのブログへ。
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昨日の気持ちは？カルスキじゃ無くて、
湯ノ丸？鹿沢？丸沼？かぐら？アサマ？の何処かにと目論んでいましたが、
この暖冬でどこも駄目(*´Д｀)
先週、滑れてないので渋々と、今シーズン3度目のカルスキに！
気温は３度！柔らかな雪に硫安を撒いて固めた状況の中、
朝一番の雪質をロング＆ミドルターンで楽しんだ(^^♪
1本、2本、3本目と前回の調子より自分なりに動きが良かった！
なので、もっと欲をかき、谷周りで体を落し短いて太い脚の伸展をした瞬間？！
足がスキーが雪面に届かず！
顔面で滑りヘッドスライディングしてしまった(>_<)
上唇は痺れて感覚がなし！下唇も上唇程ではないが痺れていた！！
でも、その後かっ飛んで2本滑った！！
滑って時が過ぎても痛みと痺れが取れないので、
携帯で自撮りしてみたら、血！上唇から流血してました！
オアシスの大久保じゃねえんだから、普通は鼻だろう？！と思いながら
でも休むことなく滑る滑る、でも脚の動きは転倒の為、鈍ってしまった(*´з`)
７本滑って、今日もSIASの仲間達と
画像は月曜から連チャンで滑られてる福島県全日本平井選手に撮って頂きました！
一つ忘れたことが、上達の必須アイテム『ビデオカメラ』を忘れちゃいました(*´Д｀)
なので今回は、
個々の課題を打開するためにプチレッスン
県トップ10を目指すYさんは？
課題）ターンの入り口で外傾外向が強すぎて舵取り中の運動が止まってしまう
対策）軸滑りで外脚は伸展し早い捉えと外力でエッジング、内脚は自重でエッジング
運動）基礎パラレルターンの意識で外力に合わせてナチュラルに滑る
課題）外エッジから次の外エッジへと踏み替えの切り替えが出る為、切り替えで走らない
対策）外スキーに溜まったパワーを利用し両スキーに伝えて切り替える同調意識
運動）外スキーの撓みを利用し内スキーに同調させて切り替える（グリュニゲンターンの要領で）
＊でも外スキーも同調させるので外スキーは上がらない
クラウンと準指導員合格を目指すYさんは？
課題）内膝を使い過ぎて脚が割れる、また内スキーをリフトするためINエッジに乗れない
対策）内膝は運動によって使われるもので使うものではないと意識する
運動）レールターンから外太腿の内旋に合わせて、内腿の外旋を同調させる
太腿の内旋と外旋の量に合わせて膝は動かされることで両スキーに乗れるようになる
更に切れのあるターンを目指すYさんご婦人
課題）外スキーのエッジングの角度と内スキーの角度に誤差があり内スキーが使いずらい
対策）内脚の運動を明確にし内脚の独立性を理解する
運動）内脚の親指を反り上げる内反運動と内太腿の外旋運動を意識して滑る
１級から更にレベルアップを目指すCさん
課題）左ターンは適度な外傾、でも右ターンは内向で滑るため外スキーが踏めない左右非対称
対策）左股関節を柔軟に使い股関節の程よい屈曲から外傾を意識出来る
運動.1）外傾過多のプルークボーゲンの連続ターンから使い方を知る
次のプルークボーゲンは右ターンは外傾過多、左ターンはナチュラルで股関節の使い方を学ぶ
運動.2）左ターンはナチュラルなハンドワーク、右ターンは右手で股関節を触りながらプルークボーゲン
運動.3）目線を進行方向より外に合わせて切り替える
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なんだかんだで15時30分まで滑り込み、良い練習が出来たと思います(‘ω’)ノ
この雪不足で、2コースしか滑ることが出来ないカルスキですが、
滑れるだけで、雪上に立てるだけで有難い気持ちで滑らせて頂きました！
朝の気分は今日もカルスキか~~と思っていましたが、
一日が終わると、充実したことも有り、
この状況下で滑れることの出来るカルスキ『軽井沢プリンススキー場様』に感謝感謝です(*_*;
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帰りは峠の湯に
駐車場のイルミネーションと紅葉がライトアップされて綺麗！
湯船に浸かってスキー談義、サウナの中でもスキー談義！
昼間の露天風呂はこんな感じです
そして広々とした食堂で夕食中もスキー談義！！
帰りは更にレベルアップを目指す１級のCさんにハンドルを預けて無事に帰宅しました。
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来週はもう12月、4日（水）はホームの『ハンタマ』に行きます(‘ω’)ノ
OPENしてくれればですが？！
今回の冬将軍様と降雪部隊の努力で何とかしてくれると期待しています( 一一)
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昨年の今日！
前倒してOPENしたハンタマ・ウォールストリート600ｍ
昨年のスタートは良かったんだよね~~！
前倒しのOPENでも集まってくれた平日ハンタマの仲間達(*^-^*)
その後の12月は散々でした！
今年はスタートが駄目、予想を反して12月はニコッと笑いたいものですね(*^-^*)