やっとOPENしたゲレンデがクローズした今週でしたが
やっとやっと冬将軍の足音がそこまで来ているようですね(^^♪
丸沼では？
氷点下５度以下に下がり今朝方までフル稼働してバイオレットコースが持ち直した感じ！？
昨日までクローズだったかぐらは？
こちらも少し降雪が有り、なんとかコース再オープンしたようで良かったです( 一一)
5日からクローズしているアサマ2000は？
今夜からの冷え込みと降雪で明日の再オープンに期待しましょう(‘ω’)ノ
我SIASスノークラブは第１回レベルアップツアーを猫魔開催で予定していましたが、
皆さんご存知の通り猫魔は全く雪が降らなかったため、中止も考えましたが志賀高原に変更し決行した！
高天ヶ原スキー場の右緩斜面でレッスンしてるようです（ちょっと見えませんが）
今晩からの降雪と冷え込みで上から滑れると良いですね(^^♪
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ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １０４ おやじのブログヘ。
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やっと仕事が追いついてきたのでおやじのブログ再開です( 一一)
気温が下がらなかった今週でしたが、
先週の積雪30cmから50cmに増えた情報に期待して行った二日目のハンターでしたが！
やっぱり積雪量の数値に反して激減でした( ;∀;)
それでも平日ハンター組は8人が集結！
仲間の松田さんが９月に亡くなられた井関さんを初滑りに連れてきてくれました！
スキーとゴルフ、一緒に楽しんだことを思いだします( ;∀;)
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6時間の滑走で8人１組じゃ効率が悪いので、松田班と市村班に分かれてレッスン🎶
市村班は
１級を持ってる40代～もう少しで70歳のSIASメンバー４人でレッスンスタート
午前中、大回りのポイントは？
＊ズレを多用してポジションチェックとキレを多用した外力とのバランスチェック
１）外エッジを外さないために肩を水平に
・肩の水平を意識することで外スキーの外さない重いエッジングが出来る
２）内脚、切り替え後のロールでエッジング
・内足裏を親指を反り上げて内反させながら動かし続けることで外エッジングと同調できる
・常に雪面に近い所から運動するロール（主動：内脚の内反、従動：外脚の外反）を意識する
３）内足首の緊張
・切り替え後、内足首の緊張することで前後差を少なくできる
・少なくできると、両スキーが同調で前後ポジションが良くなる
・外内スキーの良い場所に乗れるてスキーが撓み操作性が上がる
４）目線を変えない切り替
・山周りで方向付けした目線を変えずに切り替える
・スムーズな切り替えと外スキー早い捉えが可能になる
・目線の方向はターン弧速さや深さ、レベルによって変わる
＊速さや深さレベルが上がる程、内向きになる
５）クロスオーバーの習得
・外スキーに溜まった圧を利用し脚をメインとしたアンダークロス
・ストックを利用し上体を谷へ移動するオーバークロス
・下肢を中心で上体を補助動作に使うクロスオーバーを習得
６）脚の一対運動
・外脚は伸展（伸ばす：力を入れる）内脚は屈曲（縮める：力を抜く）
S字をイメージして流れのある切り替えを習得するには、
山周りで捉えた目線を保持して切り替えることが必須になります。
オートマチック（無意識）で動いてしまう目線を固定することでスムーズな切り替えが可能になります。
頑張って練習していきましょう(‘ω’)ノ
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お昼は・チョッと凝りだした鍋焼きうどん！
卵とネギを持参して、残った汁にご飯を投入し雑炊で〆たが？？！！
バーナーの火が強過ぎたためか？
最後はアルミ箔の底が抜けてしまってテーブルが汁だくに！！
特価の鍋焼きうどんは要注意ですね(*´з`)
午後、小回りのポイントは？
荒れに荒れた斜面でのズレコントロール操作は難しかったですね( ;∀;)
１）小回りのポジショニングは変わらない
・舵取りと切り替えのポジショニング、腰の高さは変わらない
・いつもどんな時も股関節から上体面の角度は変わらない
・内脚の足首は何時も屈曲（脛がタングに密着している状態）している
・目線はフォールライン１点に集中する
２）スピードコントロールはズレの量とターンの深さで調整できる
・スキーは上体の下に有るイメージでスキーを操作する
・内脚の外旋をメインに捻り込みターンを仕上げる
・横８の字（無限大∞）のイメージを持ちトップを動かす
＊スピードコントロールはエッジに強さではないことを知ることが重要
３）ストックを利用した上体の重心移動
・幾分タイミングを遅らせてリングを谷方向に突く（置く）ことで谷へ重心が移動できる
・リングの付く位置はスキーに対して直角方向でブーツ横
＊スペースを取れる谷周りが習得できる
特にナチュラルに身に付いてるストックワークを変えることは難しいが
このタイミングを変えることで小回りが激変する、少しずつ勉強していきましょう(‘ω’)ノ
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今回は偶然にもTEAM OGASAKAとTEAM STOCKLIでした！
初めてハンター平日組に参戦したTEAM STOCKLI矢◯さん、お疲れ様でした！
今晩から冷え込みと降雪が期待されていますので、
来週水曜日のハンタマはコースが増えて楽しめる事でしょう(*_*)
ではまた来週、ハンタマウォールストリートで会いましょう。