久々の書き込みになってしまいました😢
ギラギラ照りつく太陽と信じられない程の連日の高温でしたが？！
今朝の桜川市は爽やかな東風が吹き、ウォーキングの足取りも幾分軽く
23（日）朝トレ実績（5：26～6：58）
平均時速：6.3km 消費カロリー：440kcal 歩数：11,215 １km平均：9分23秒
気持ち良い汗が流れ、幾分早くウォーク出来た様な感じでしたが、数字はイマイチ！
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一昨日の21日（金曜）まで夏季休暇を取り休ませて頂きましたが、
毎日毎日35度オーバーの酷暑の連日とコロナウィルス感染予防で、
例年の様にトレッキング等行動範囲を広く楽しむことが出来ない夏季休暇でした！
それでも毎朝休むことなく5時には起きて
朝トレウォーク＆ストレッチはサボらずに真面目に(*ﾉωﾉ)
一番張り込んだ事は屋敷内での打ちっぱなし！
ただただネットに向かって260個余りのボールを打ち込んだ！
特に、ドライバー当たり具合は気になって、
その度にフェースを見たり、濡れたタオルで拭いたり、音をチェックしたり
ずぶの素人ですが技術的な点は
➀スタンスはオープンスタンスで足裏全体でバランスをとる
②グリップを握ってスウィングに入るまでのルティーンは動きを止めない
③グリップの握る強さはルーティーンからフニッシュまで同じ感覚で
④腰の回転からスィング軌道に入る
⑤ダウンスィングは軸足（左足）に重心移動し、グリップが下がり軌道に入るまでゆっくりと
⑥スィング始動からフォロースルーまでボールから目を離さない
基本的には１W～SWまでのクラブ全てが➀～⑥の要領で
良いか悪いかは分かりませんが、良い感じで当り出した(‘ω’)
先月、ティーチングプロからの勧めで
グリップをオーバーラッピングからインターロッキング変えたことで
毎回、手が擦れて赤く腫れたり水膨れに成ったりでキズバンが手放せない状態(~_~)
無駄な所で力みが入ったりで駄目なんでしょうね？！
結局、6回で計1500強打ち込んだが全て球筋は分からない(>_<)
まっ大会に出るわけじゃないし、コースは呑み呑みだし
しかし、いつも91～95位なので、
90は切りたいと願って、暑い中少～し頑張ってみました(‘ω’)ノ
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何処にも出かけない休暇でも寂しいと思い、
北関東エリヤなら、まっ許して貰えるかと身勝手な考えで一泊旅行に
出掛けるなら行ったことが無い温泉地と登ったことが無い山へと思い
群馬県北奥地の名湯四万温泉方面に
四万川にかかる秋鹿橋の下流130ｍに県の天然記念物に指定されている
景勝地『四万の甌穴』
数万年もの歳月を経て川底に沈む石が水流によって定位置で回転することにより、
摩擦の力で開けられた大小８つの穴が点在し
多きものでは直径3ｍ深さ4ｍの中には山女魚か岩魚が游魚していた！
魚たちは冷たく澄んだ清流で気持ち良さそうでしたよ( ｀ー´)ノ
初めて来た四万温泉
宿に入るのはちょっと早いので、
温泉街の直上流にある人造湖奥四万湖ダムに
ダム湖の周りは整備された散策道路で
途中には見晴らしの良いスペースに東屋が、お昼時で楽しくランチしてました(‘;’)
途中にはシャクナゲの滝
ダム湖は車でも横断できる
奥四万湖の湖水は透き通ったコバルトブルーで、
山の緑と湖の青のコントラストは、人造湖でありながら天然湖のような様相を見せるらしいが、
この日は残念、ブルーではなくグリーンでしたね、
吉永小百合は居なかった、当然だけど(*´з`)
北はダム湖、南は公園に整備されてた、こちらも四万の景勝地です。
四万温泉と言えば人気一番のお宿「積善館」
スタジオジブリのアニメ映画「千と千尋の神隠し」のモデルの一つだと言われていますが！？
なんせ本館は古すぎます！なんか本当に神隠しに会いそうなので
今回のお宿は2番人気で温泉三昧のお宿『四万たむら』に！
7本の自家源泉から毎分1600リットルのお湯が湧出している
全てのお風呂が源泉かけ流し、お風呂好きにはタマラナイ宿です(*^_^*)
まずは大浴場「甍（いらか）の湯」に(^^♪
熱湯と温湯があり広々（誰も居なかったので📷）
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甍の湯から直接下って入れる混浴幻の湯「竜宮」に
（誰も居なかったので📷）
湯だって、目の前の川へ天然水風呂（約15度）に2回浸かって冷まして
その後、湯竜宮露天風呂では2.3人の旦那様と温泉話で盛り上がり！
勿論ソーシャルディスタンスを確保しつつ、二つの露天風呂に分かれてです。
こんな楽しみが出来るのも露天風呂ならではですね(^^♪
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廊下伝いに上って行くと滝が見える露天風呂「森のこだま」
ちょっと高めの眺望と火照った身体に良い風が当る「森のこだま」が一番のお気に入りの♨
しかし、アブが身体の周りをブンブン飛び回っていた！
こちらが刺されるので、申しわけないけど5匹瞬殺（濡れタオル叩き）した！！
（ここも誰も居なかったので📷）
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美人の湯「岩根の湯」
スチームサウナと打たせ湯があり、ゆっくり出来ますね🎶
（誰も居なかったので📷）
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そして檜風呂「ご夢想の湯」
此処は四方の行灯で落ち着きますよ(^^♪
（誰も居なかったので📷）
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ご夢想の湯の脱衣所から出て直ぐの
庭園露天風呂「甌穴の湯」
川沿いですが石積みのため開放感はイマイチ（誰も居なかったので📷）
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結局薬局、全てのお風呂が貸し切り状態でゆっくりまったり、寛げました(*^_^*)
この日のたむらは満室なんですが・・・・・。
まっ部屋にも檜風呂が付いてるのでそういう理由も有るのかな？！
翌日は朝風呂巡り
フィニッシュはお気に入りの露天風呂「森のこだま」で〆た♨
心地よい朝陽が刺し涼しい風が長風呂させてくれる至高の温泉でした(^^♪
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チェックアウト後に、四万の公衆浴場に！
風情にある「御夢想の湯」に
期待して入ってみたら
源泉48.8度の温泉でダチョウ倶楽部の熱湯風呂状態！！
勿体無いけど、湯桶でお湯をかき出しホースで水入れし、なんとか入湯
風も入ってこないので湯だる湯だる(*_*;
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群馬県北限の四万温泉とはいえ外気温は午前中から33度越えの中
今回は温泉三昧！
どうだろう？通算4時間位は温泉に！！
久々に温泉を満喫した初四万温泉でした(^^♪
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ちょっと足を伸ばして野反湖に！
マスが釣れるのかな？！釣り人が完璧のソーシャルディスタンスで🎣
野反湖と言えばトレッキングですが外気温は30度越えですが、
人気の山「八間山1934ｍ」や「白砂山2139ｍ」ある。
また、湖畔一周12ｋｍも人気が有るようですが、
次回は「白砂山2139ｍ」にチャレンジしようと思います。
また、楽しみが増えました(‘ω’)ノ