寒さが続くお陰で(^^♪
桜が長く見ることが出来て良いですね！
通年は枝垂れ桜、ソメイヨシノ、山桜の順に咲くのですが
我が家裏の神社にある三本の桜が同時に咲く珍事！その恩恵で平成最後の桜を堪能しています(‘ω’)ノ
☆
ようこそ！！COMPE104 おやじのブログへ。
☆
ハンタマに行く紅葉ラインは？
4月ですよ、それも10日ですけどどうなっちゃったんでしょう？！
まっ、スキー大好きな我らにとっては願ったり叶ったりですが(*^^*)
☆
今日も一番乗りして、ハンタークワットから第三ペアリフトに！
下地が硬いハードバーンに10cm程のパフパフパウダーが乗り、凄く滑りやすいわー(‘ω’)
ウォール2本とマディソン3本をかっ飛んで、
今シーズン最後の平成最後のパウダーを楽しみました(*^^*)
第18回スキー塾 1級＆プライ小回りコブ対応レッスンに集まってくれた塾生は、
曜日変更も有って少数精鋭！
☆
ウォールストリートでショートターンを見てみると、
4人の共通点は、重心が山に残りスムーズな切り替えと早い谷周りの捉えが出来ていない！
なので、外軸を柔軟に使える為のバリエーショントレーニング
山周りのタイミングで外軸を柔軟に使うプルークショートターン
山周りで重心を外スキー（谷へ）方向に移動しながら外軸を柔らかく使う
ただ、強いエッジングでターンスピードをコントロールする意識の方は
柔らかく使えず山に残ってしまう。
ダブルストックを使うと、上体はフォールラインにキープ出来る
☆
回旋の量も少なく、スキーが重心に戻って来ないので
大腿四頭筋を回旋させた結果、膝が動くことを認識しトレーニング
太腿四頭筋の回旋（内脚（主体）は外旋、外脚は内旋）
斜滑降から回旋で連続ターン
大腿四頭筋内脚主体の捻り操作で外脚の捻りが追従してくれる
下肢は捻られるが上体はフォールラインをキープすることで逆捻りのアンギュレーションが生じる
外軸が柔軟に使えた逆捻りのアンギュレーションは、
スムーズな切り替えと谷周りの早い捉え、そして前後左右のベストポジションを作る！
☆
今シーズン一番の降雪の最終ハンター！
画像を見てビックリでしょう！！
☆
バリエーショントレーニング後の
降り続く重めのモッサモサ雪で縦に滑らせる意識のショートターン
新雪や荒れたバーンでショートターンを効率よく滑るにはスキーを滑らせることが重要です。
横方向に押し出したり、スキーの回旋量を多くすると、
スキーが切っかかったり、抵抗が貰えずスキーが撓まなかったりするので、
スキーのトップが内側に巻き込むまでは縦に滑らせる意識を重点に滑り
トップが巻き込んだタイミングで内脚の回旋要素を主体にスキーを動かす。
☆
どうしてもスキーを横方向に動かしてテール操作が見えるので、
スキーを動きを制御できるポジションを下げた小人小回りで矯正
上体を下げ脚の横への動きを強制出来たことで縦に滑れている
高かったポジションを限界まで下げた小人小回りですが、ベストな高さも偶然確認できた！
☆
縦に滑らせて柔らかな雪の中でもスキーの撓みを感じられる縦滑りのショートターン
春雪の荒れた状況やこのような新雪で外力が得られない状況の中で効率よいターンが可能になる！！
☆
コブの溝に新雪が積もってバーンはカッチカチ！
コブのトップでスキーを入れ替えトップを下げる意識で
どんどん硬い下地が出始めて、反応が早くなる中で明確にエッジを変えていく
エッジを入れ替えるタイミングはコブのトップで、
そして、入れ替える運動は大腿四頭筋の回旋運動を使っい、
膝下の脚を引き付けることでトップは下がり滑り降りることが可能になる！
自分は苦手にしているコブ、イメージ通り滑れるようこれからの春スキーで修行修行(*´з`)
☆
ラストリフト15時30分頃までの新雪は20cm程！
20数年ハンタマに通っていますが、
こんなにモッサモサの状態でゲレンデを降りるのは初めてかも？！
平成最後の4月、本当に半端ないっす！
我らスキーヤーにとっては素晴らしいシーズンの滑り納に成りそう？！
平成から令和に元号が変わるこれからの春スキーが楽しみになりました(‘ω’)
☆
今回でホームハンタマは最終！
結局、平日シーズン券購入して１日当たり2,333円、微妙ですね(*´з`)
本来は2,000円を切りたいところでしたが、
今シーズン最後は思ってもみない新雪で楽しめて、殆どが快晴で恵まれた！
ハンタマは神バーンと言われるほど、圧雪ピステンが上手いゲレンデで、
ヘボな自分でも上手く滑れちゃう勘違いバーン、
でも、気持ち良く滑れることで満足できるので凄く気に入っている
それと、ハンタマ大好きだった井関さんの分まで楽しんで堪能した感じ
平日のハンタマ仲間の皆さん、付き合ってくれてありがとうございました(*_*;
☆
次回のスキー塾は第20回１級小回りコブ対応のレッスンで丸沼高原スキー場です。
現在4名の参加、あと4名募集中(*´з`)
＊第19回は都合により中止になりました。
お楽しみに(‘ω’)ノ
☆
昨日は、前日の降雪でハンタマ最高のバーンで有ることは分かっていたが、
一日ガンガン滑ると膝が～～(*´з`)
なので、午前中は野暮用を済ませて
午後は平成最後の桜を堪能しようと行ったことがない芳賀『富士山公園』に
何度か通り過ぎたことが有ったが全く気が付かなかった！
そこは平たい山に桜と可憐なスミレが咲く小さな田舎の公園
展望台頂上からの眺望、パノラマ撮影で撮ってみました。
良かったらクリックして大きくしてご覧くださいませ。
遠くには男体山がそびえ
ソメイヨシノと山桜のコラボレーション！
今所のおじさんが『一緒に観られるのは珍しんだよ』と、
『上ばかり観ないで下も観てよっ』て言わんばかりのスミレの群生地！
でも上を観ちゃうんですよね～(*^^*)
CX-８は桜に合いますね、色迷いましたが白で良かったと思う瞬間！
☆
久しく浸かって無かったので、喜連川道の駅の温泉に！
今回は荒川の湯へザブーン、右が内川の湯（男女日替わり）
露天はどちらもかけ流しでお肌つるつる
此処はテレビ付き大型サウナと内湯もあるのでゆっくり長時間堪能できますよ！
今回は2時間20分、長湯でのぼせるって、水風呂があるから大丈夫
入湯税込で500円とリーズナブルも人気の秘密
スキーの返りは1時間少し走らせて通ったのですが、
近年は寺の湯、ニュー塩原、あかつきの湯だったので2.3年ぶり、
泉質も良いので喜連川最高ですね(^^♪
☆
帰る途中に大好きな芳賀『担々麺専門店發巳（はつみ） 』で
初めての担々つけ麺と發巳（はつみ）担々麺、共に￥800
真面、美味いっす！！
☆
今週のお休みもスキーに桜、そして温泉とラーメン堪能しました！
週一回はラーメンで休みを絞めたくなるのは病気かな？！