靄が立ち込めた朝は暑くなると言われますが、午前中早くも日差しがキツクなってきました。
ようこそ！！ ＣＯＭＰＥ １０４ おやじのブログへ。
今朝は大和ゲレンデの草刈り清掃、大勢の仲間にお手伝い頂きありがとうございました。
お陰様で綺麗になりました。
今日のポイントは『谷周り外脚の早い捉えを意識して』です。
①切り替え後、外脚と外股関節を伸展させ捉える。
＊足裏全体の圧から踵側に移動していく、そのための運動としては斜め前に伸展する意識。
②同時に補助動作として内股関節の外旋と屈曲。
＊内脚大腿の上に上体をシフトして股関節を緩めてくる。
③舵取り中は内脚より常に外脚の方が圧が強い。
それでは皆さんの滑りです。
かなり滑りの変化が見え始め良い滑りになってきています。
分かってることでも改めて意識を高めることで、さらに洗練された運動に変わってきますので、引き続き練習していきましょう！！