G.Wも残すところ、後一日になってしまいましたが、
融雪が進んだ今シーズン、皆さん何処へお出かけされましたか？
自分も6日間の休みを頂きました。
スキーは29日（日）の最終回スキー塾で丸沼に
走りやすいのは良いけれど、こんなに雪が少ない金精峠はちょっと寂しくもありでした！
雪は少なくて残念でしたが、楽しい一日でした。
30日（月）は2年ぶりの絶品を食しに会津若松いとう食堂に、
やっぱり、ソースカツど丼は此処じゃなきゃダメだわ！！
2年前に行ったとき相談された名刺が！
レイアウトと文字、何といってもキャッチコピーを使ってくれたのが嬉しかった(^^♪
その他は畑仕事に明け暮れてました～（笑う）
夏野菜の買い付けに、
『嫁ぎ先が自分のところで良かったと思われるよう育てなきゃ』と考えながら
苦土石灰に牛糞に化成肥料を撒いてマルチした畝に移植
植える際には鶏糞の追肥を少々撒いて
夏野菜の目玉は中玉フルーツトマトです。
今年は色々で、赤玉3本、黄色玉3本、橙玉2本
ミニトマトは寂しいけど1本
出来過ぎるくらい育つので、1本で十分なんですよ♬
夏野菜と言えばナスとキュウリでしょっ！
見た目では分からないけど、生で食べられるサラダナス1本と千両ナス2本とと長ナス2本
特に今年拘ったのはビタミンAとCの栄養素が豊富なピーマンですね♪
夏バテを防ぎ疲労回復に効果を期待して(*´з`)
普通の緑は1本、赤は2本、黄色も2本、
パプリカのように生で食べられるとテーブルが華やかになりますね！？
今年初めてのチャレンジで、紫とうがらしは辛みないので色んな料理に合うようですが、
自分は料理出来ないので、家内に勉強してもらいましょっ！
リクエストで植えたのはズッキーニ！！
キュウリに似てますがかぼちゃの仲間なんだって、それとダイエット効果が抜群！
自分は苦手な食材です( 一一)
そして夏野菜の代名詞ゴーヤを2本
ネットを張って植え付け完了
植え付け終了後は
この一杯が最高ですわ(*’ω’*)
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ようこそ！！ COMPE 104 おやじのブログへ。
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さて本番、前置きが長くてすみません(*´з`)
1月31日（水）にスタートしたCOMPE 104スキー塾は今回で最終回です。
18回目の最終回は、小回りコブ特講（プライズ対応）のレッスンで丸沼に！
人は要るけどなんせ雪が少ない丸沼、ギリギリでしたね！
最後まで熱心にお付き合い頂きましたスキー大好き塾生の皆さん、
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小回りレッスン
１）外スキーの圧を利用して次のターンに繋げる
＊柔らかな雪の為、反動を貰えるよう運動する
・スキーエッジの角を緩めず、外腰でスキーインエッジの圧を感じる
・重心を谷へ落としながらしっかり仕上げる
・切り替えは、外軸を柔軟に使いスキーと上体を入れ替える
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２）フォールラインから山周りにかけてもう一段強いエッジングを意識する
＊内膝を山方向に動かすことでアンギュレーションが生じ、切り替えがスムーズになる
・外スキーは圧を感じて、内脚の膝を動かすことで上体は谷へ移動できる
・内膝を山方向に一段深いエッジングすると、内スキーアウトエッジが使える
・切れる走る切り替えが可能になる
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コブレッスン
ゴールドにコブが無かったため、参加した仲間はじめ知り合いの方々に応援を頂き作った、
上部下部共、丁度良いピッチで良い練習に最適なコブだった！
３）スタンスを狭くし上体の面を立てて滑る
＊両スキーが一体となりスキー操作が楽、脚の動きがスムーズになる
・スキーを合わせる意識より、膝と腿を付けることで開脚の方でも狭くすることができる
・閉脚にすることで、コブの中での高低差が極力減りスキーが動かし易い
・閉脚にすることで、山に体が残りにくく切り替えが楽
・上体の面を立てることで、脚の抱え込みがし易く、凹凸の処理が出来る
上体の面を立てることで、ポジション維持ができ操作性が上がる
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４）脚のストローク（屈曲）で安定した滑りを
＊伸ばす意識より、曲げられる意識で滑るとコントロールし易くなる
・コブの溝へ落ちる際は脚は自ら伸ばすが、縮む（屈曲）は関節を緩めるだけ
・スキーのセンター（ブーツ）部分が背に当たるまで伸ばし、瞬時に関節を緩めることで屈曲出きる
・屈曲は、切り替え後トップが下に絡むまで意識する
・屈曲が出来ると凹凸の深いコブでもコントロールし易くなる
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５）切り替えでスキーのエッジを入れ替える
＊エッジからエッジを意識出来るとスピードコントロールと丸いターン弧がし易くなる
・背に当たってからトップが下を向くまでエッジング続ける
・トップが下を向いた瞬時に山方向に向いてる膝を谷へ入れ替える
・膝を入れ替えるとトップが下を向き、早い捉えが可能になる
・内膝を入れ替えた瞬間のみ、足首が緩むのではなく伸びる
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最後にはだいぶ深くなったコブでしたが、
ポイントを意識して滑ることで、劇的に変化した塾生も見られて効果が有った！
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なんの滑りでもそうですが、
上達する志向であれば、滑る前に個々のポイントを押さえて滑ることをお勧めします。
2級までなら１点のポイントを確認して
1級までなら2点のポイントを意識して
テクニカル・準指導員までなら3点のポイントを頭に入れて
クラウン・指導員なら4点以上のポイントを順列を付け整理して
それと、貴方の滑りは見られてると思うことが重要です。
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今回で最終回、18回のスキー塾を開催すること出来ました！
延べ人数99人に参加頂きました、塾生の皆さんありがとうございました。
お陰様で、級別・プライズ・指導員等合格の成果も得られました。
目標が達成できなかった塾生の皆さんもかなり上手くなったと、
感じられてるのではないでしょうか？
また、環境の違うスキー塾生が集まったことで、新たなスキー仲間が出来たと思います。
この出会いが、スキーへの新たな境地へと進むことでしょう。
今シーズンの〆の滑りを済ませた方も多いと思いますが、
月山にはまだ7ｍ程の積雪が有りますので、
来シーズンに繋がるためにも月山に行かれては如何でしょうか？
それと、時分自身の言い聞かせで、『夏スキーは上手くなる』と言う言葉もある通り、
これから来シーズンに向けてのオフトレが重要なポイントです。
自分はTRIS（ツリス）を週末に、実は明日から実施します。
自転車・ジョギング・テニス・トレッキング等々
身体を動かすことであればマイナスは絶対にありません。
是非何かをトライしてみてください。
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スキー塾生の更新は１年ごとのなります。
募集は10月からの予定ですので、最新ニュースをチェックしてくださいね、
では皆さん、また来シーズン、真白な雪と青空の下で会いましょう(‘ω’)ノ
